Dr yari rossi

Dr yari rossi Che cos'è il cibo, perché ne siamo attratti, e come può aiutarci ad esprimerci al meglio?

03/03/2026

Ormai sappiamo che alcuni alimenti, se consumati con frequenza, aumentano il rischio di malattia (carni trasformate, alcol), allo stesso tempo sappiamo che ne esistono altri che sono associati a minor mortalità e migliora salute metabolica.
La questione non è quali demonizzare, ma imparare a scegliere!

20/02/2026

Cerchiamo sempre la motivazione o uno schema fuori. E se invece avessimo già tutto quello che ci serve per iniziare?

14/02/2026

La frutta 🍊è uno di quegli alimenti che divide le persone tra quelle che non la mangiano mai a fine e quelle che vorrebbero mangiarla ma si chiedono se possono farlo.



09/02/2026

La motivazione ti accende, ma sono le azioni ripetute che cambiano le cose..

02/02/2026

In menopausa dimagrire può sembrare più difficile. Il corpo cambia e si adatta ad una nuova condizione fisiologica.
❌mangiare sempre meno non funziona





29/01/2026

Le porzioni non sono ordini.
Sono indicazioni.

Un giorno hai più fame, un altro meno.
Ed è normale!

Tu come ti regoli di solito?
Segui le quantità o ascolti di più la fame?

Scrivimelo nei commenti 👇



21/01/2026

Mangiamo di fretta, distratti, come fosse un automatismo..

E poi ci chiediamo perché non siamo sazi.

Forse il problema non è il cibo.
Forse siamo noi… che non siamo a tavola? 🙄



15/01/2026

🍴Spoiler: non esistono cibi sbagliati.
Il problema non è cosa mangi, ma come ti rapporti al cibo.

13/12/2025

Molte persone cercano energia aggiungendo qualcosa:
un caffè in più, un integratore, uno stimolo in più.

⚠️In verità dovremmo fare l’opposto:
ridurre il carico,
dare spazio al recupero.

Questo reel è un estratto di un video più lungo che trovi sul mio canale YouTube.

13/12/2025

Molte persone cercano energia aggiungendo qualcosa:
un caffè in più, un integratore, uno stimolo in più.

⚠️In verità dovremmo fare l’opposto:
ridurre il carico,
dare spazio al recupero.

Questo reel è un estratto di un video più lungo che trovi sul mio canale YouTube.

Viviamo in un mondo dove al primo fraintendimento si sparisce, si chiude, si mostra indifferenza.Ma è nei momenti scomod...
22/10/2025

Viviamo in un mondo dove al primo fraintendimento si sparisce, si chiude, si mostra indifferenza.
Ma è nei momenti scomodi che si vede la differenza tra chi vuole avere ragione e chi vuole capirsi.

Essere autentici non significa essere perfetti!
Significa avere il coraggio di dire “questa cosa mi ha fatto male”, di restare, di chiarire, di mettersi in discussione.

La verità è che la connessione nasce solo dove c’è vulnerabilità.
E chi resta vero, anche quando è più facile fuggire, oggi fa qualcosa di raro💫

Ti è mai capitato di scegliere il silenzio invece del chiarimento?

Indirizzo

Piazza Santa Croce, 9
Cave
00033

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00
Sabato 09:00 - 17:00

Sito Web

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La mia storia

Correva l’anno 2003, terzo anno di liceo scientifico.

Luca(mio compagno di banco): “ho iniziato ad allenarmi in una palestra, sto seguendo un’alimentazione che mi è stata data dall’istruttore e voglio metter su muscoli.”

Io: “cosa mangi nello specifico?”

Luca: “Tanto di tutto e principalmente proteine perché fanno crescere i muscoli”