20/08/2025
HEALTH MOVE CLASS 🏋🏽♀️🧘🏻♂️
è un percorso di esercizi pensato per chi vuole prendersi cura del proprio corpo con un approccio sicuro e mirato.
La lezione si svolge in piccoli gruppi (max 6 persone), così da riceve attenzioni e correzioni personalizzate.
⚕️Il programma è guidato da fisioterapista e combina esercizi di mobilità, rinforzo e postura per:
▫️migliorare la stabilità e la forza delle articolazioni,
▫️ridurre fastidi e dolori articolari, schiena, spalle, ginocchia, caviglie, ecc..
▫️prevenire recidive e infortuni
▫️aumentare la libertà di movimento nella vita quotidiana.
📚Approccio tecnico
Durante la lezione verrano proposti esercizi di:
Core stability, Rinforzo muscolare funzionale,
Mobilità articolare e Stretching dinamico,
Propriocezione ed Equilibrio
📍Nuvola Sport Village - Cavenago di Brianza 20873 MB
📆Da SABATO 27/09/25
