Dott. Daniela Mauri

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Cavenago di Brianza
Dott. Daniela Mauri

Mi occupo principalmente di riabilitazione ortopedica, post operatoria e sportiva Ambulatorio fisioterapico

Fisioterapista
In continuo aggiornamento e formazione per offrire massima qualità ed aiutarti a svolgere attività quotidiane e sportive senza dolori e limitazioni.

06/03/2026

Mal di testa che prende anche i lati del viso?🤯
Prova questi 3 punti!👌🏽
Spesso il mal di testa laterale è collegato a tensione nei muscoli della mandibola, delle tempie e nella zona davanti all’orecchio.
Nel reel ti mostro 3️⃣ punti che puoi massaggiare facilmente anche da solo per aiutare a ridurre la tensione.
👉 Massaggia ogni punto con pressione delicata e movimenti circolari per 20–30 secondi
Molte persone scoprono che rilassare queste zone può dare sollievo al mal di testa tensivo💆🏽‍♀️
💾 Salva questo reel così puoi ritrovare facilmente i punti quando ne hai bisogno
👩🏻‍⚕️ Se il mal di testa è frequente, ricorrente o non passa, scrivimi in DM se vuoi capire meglio l’origine del tuo dolore.

04/03/2026

Hai mai letto su una risonanza parole come
“protrusione”, “ernia”, “degenerazione discale”
e ti sei sentito confuso❓
Non tutte le problematiche del disco sono uguali. Ecco cosa significa davvero 👇
🔹 Protrusione discale
Il disco si deforma e sporge verso l’esterno, ma l’anello fibroso è ancora integro. Può essere asintomatica oppure dare dolore se entra in contatto con una radice nervosa.
🔹 Ernia del disco
C’è una vera e propria rottura dell’anello fibroso e il nucleo polposo fuoriesce. Può provocare infiammazione e sintomi come dolore irradiato, formicolio o debolezza.
🔹 Assottigliamento del disco
Il disco perde altezza e capacità di ammortizzare i carichi. È spesso legato all’età o a sovraccarichi ripetuti e può contribuire a rigidità e dolore meccanico.
🔹 Degenerazione discale
Processo progressivo in cui il disco si disidrata e cambia struttura. Non è sempre sinonimo di dolore, ma può alterare la funzionalità del segmento vertebrale.
🔹 Spondilolistesi / osteofiti
Alterazioni strutturali: una vertebra può scivolare in avanti oppure possono formarsi “becchi ossei” come risposta a instabilità o degenerazione
📌 Un punto fondamentale:
La presenza di queste condizioni negli esami NON significa automaticamente dolore o intervento chirurgico.
Il dolore è multifattoriale e va sempre valutato nel contesto della persona, della sua storia e del suo stile di vita 💼⛹🏼‍♀️🌱
Se hai ricevuto una diagnosi e non sai bene cosa significhi per te, scrivimi in DM ✉️

26/01/2026

Il mal di testa può dipendere dal collo? 🤕➡️🦴

Sì. Le tensioni muscolari e le alterazioni di mobilità del rachide cervicale possono contribuire alla comparsa di cefalea od emicrania, soprattutto quando il dolore è associato a rigidità, contratture e debolezze muscolari di collo e spalle + posture scorrette mantenute nel tempo 💻📱

Una valutazione fisioterapica 🩺 permette di individuare eventuali disfunzioni cervicali e impostare un trattamento mirato, con l’obiettivo di ridurre la frequenza e l’intensità dei sintomi ✅

👉 Se soffri di mal di testa ricorrente e avverti tensione cervicale, scrivimi per una valutazione approfondita ✉️👩‍⚕️

22/12/2025

Il miglior recupero è quello che non serve. 💪
Se ti alleni duro, devi anche saper prevenire.
La fisioterapia preventiva non è un’opzione, è parte integrante del percorso di chi vuole crescere senza fermarsi.
Allenati in modo intelligente, non solo intenso. ⚡

🔍 Vuoi capire come prevenire infortuni e migliorare la tua performance?
📩 Scrivimi per una valutazione preventiva.

"

20/08/2025

HEALTH MOVE CLASS 🏋🏽‍♀️🧘🏻‍♂️

è un percorso di esercizi pensato per chi vuole prendersi cura del proprio corpo con un approccio sicuro e mirato.
La lezione si svolge in piccoli gruppi (max 6 persone), così da riceve attenzioni e correzioni personalizzate.

⚕️Il programma è guidato da fisioterapista e combina esercizi di mobilità, rinforzo e postura per:
▫️migliorare la stabilità e la forza delle articolazioni,
▫️ridurre fastidi e dolori articolari, schiena, spalle, ginocchia, caviglie, ecc..
▫️prevenire recidive e infortuni
▫️aumentare la libertà di movimento nella vita quotidiana.

📚Approccio tecnico
Durante la lezione verrano proposti esercizi di:
Core stability, Rinforzo muscolare funzionale,
Mobilità articolare e Stretching dinamico,
Propriocezione ed Equilibrio

📍Nuvola Sport Village - Cavenago di Brianza 20873 MB

📆Da SABATO 27/09/25

08/07/2025

Stretching vs Mobilità: conosci davvero la differenza?🤔
In ambito fisioterapico esercizi di stretching ed esercizi di mobilità hanno obiettivi e modalità d’azione diversi.
▫️Stretching: mira ad allungare i tessuti (muscoli, tendini, fascia) oltre il range di movimento attuale (ROM), con l’obiettivo di aumentarlo progressivamente. È utile per migliorare la flessibilità e prevenire rigidità articolari

▫️ Mobilità: lavora sul movimento attivo e controllato all’interno del ROM disponibile, senza spingere i tessuti oltre i loro limiti. Serve a mantenere la libertà di movimento, migliorare il controllo motorio e prevenire compensi
💡 In pratica:
Stretching = "spingo un po’ oltre", allunga i tessuti per guadagnare ROM
Mobilità = "mi muovo al meglio dentro i miei limiti", stimola il movimento per preservare ROM
👉 Entrambi sono utili, ma vanno usati nel momento giusto!
Hai mai fatto confusione tra i due?

23/06/2025

🎁 Il regalo perfetto per chi ami? Benessere e cura di sé! 👐

Hai mai pensato di regalare una sessione di fisioterapia a un familiare o un amico?
Un gesto concreto per dire: "Mi prendo cura di te." 💚

✅ Perfetto per chi ha piccoli dolori quotidiani
✅ Un aiuto per chi fa sport
✅ Un momento di sollievo per chi è sempre di corsa

👉 I miei voucher regalo sono personalizzabili e validi per trattamenti su misura.
Scrivimi in DM o passa in studio per regalarne uno!

07/06/2025

Il protocollo police è il metodo più utilizzato come primo soccorso e in fase acuta per quasi tutti i traumi muscolo scheletrici, una volta escluse fratture o danni maggiori. ⛑️
➡️P: protezione. Proteggere la parte offesa ad esempio con una cavigliera per una distorsione
➡️OL: carico ottimale. Ovvero quanto peso corporeo mettere sulla parte offesa (da 0 a 100%)
➡️I: ghiaccio. Sulle infiammazioni acute è consigliato applicare del freddo
➡️C: compressione. Comprimere la parte tramite bendaggio o fasciatura
➡️E: elevazione. Tenere l'arto elevato
🔎Una volta accertato che non ci siano fratture o danni a vasi sanguigni o nervi, meglio affidarsi a un professionista sanitario per attuare al meglio il protocollo PRICE✔️
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

28/04/2025

I NERVI NON SI ACCAVALLANO❗✖️
I nervi seguono in tutti i nostri movimenti il corpo e non si spostano mai dal loro percorso.🛣️
Quello che avviene quando si usa questo termine è nella maggior parte dei casi la sensazione data da una contrattura muscolare molto fastidiosa e dolorosa, o in casi meno frequenti sono tensioni muscolari o sollecitazioni brusche di tendini o legamenti.
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

22/03/2025

Terapia Manuale👐🏼
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

10/03/2025

Fascite o fasciopatia plantare👣
Si presenta come un dolore sotto la pianta del piede, maggiormente localizzato verso il tallone, più acuto la mattina appena svegli o alla ripresa del movimento .
Colpisce sia sportivi (molto frequente nei RUNNER!) che sedentari od obesi (dove si riscontra una modifica della volta plantare per il peso eccessivo).
Può essere causata da:
- fattori esterni come scarpe inadeguate, variazione esagerata di carico, sforzi eccessivi (camminate/corse molto lunghe quando non si è allenati)
- anatomia in sé della volta plantare
- dalla limitata dorsiflessione di caviglia
- da limitata estensibilità del polpaccio
🔍Si definisce fascite quando c'è una vera e propria infiammazione, fasciopatia quando c'è sofferenza senza infiammazione (nella maggior parte dei casi).
Queste problematiche possono arrivare a durare anche 8/10 mesi⌚
⚠️Per info, domande e aiuto, contattami!

16/02/2025

Noi Fisioterapisti siamo professionisti Sanitari👩🏻‍⚕️
La FISIOTERAPIA (esercizi, massaggi, terapia manuale, fibrolisi, training spostamenti e degli ausili ecc...) è una prestazione SANITARIA e rientra nelle spese sanitarie ed è quindi a tutti gli effetti detraibile nella Dichiarazione dei Redditi-730
E tu lo sapevi?🤗

Indirizzo

Cavenago Di Brianza
20873

Sito Web

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