Dott. Daniela Mauri

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Cavenago di Brianza
Dott. Daniela Mauri

Mi occupo principalmente di riabilitazione ortopedica, post operatoria e sportiva Ambulatorio fisioterapico

Fisioterapista
In continuo aggiornamento e formazione per offrire massima qualità ed aiutarti a svolgere attività quotidiane e sportive senza dolori e limitazioni.

08/07/2025

Stretching vs Mobilità: conosci davvero la differenza?🤔
In ambito fisioterapico esercizi di stretching ed esercizi di mobilità hanno obiettivi e modalità d’azione diversi.
▫️Stretching: mira ad allungare i tessuti (muscoli, tendini, fascia) oltre il range di movimento attuale (ROM), con l’obiettivo di aumentarlo progressivamente. È utile per migliorare la flessibilità e prevenire rigidità articolari

▫️ Mobilità: lavora sul movimento attivo e controllato all’interno del ROM disponibile, senza spingere i tessuti oltre i loro limiti. Serve a mantenere la libertà di movimento, migliorare il controllo motorio e prevenire compensi
💡 In pratica:
Stretching = "spingo un po’ oltre", allunga i tessuti per guadagnare ROM
Mobilità = "mi muovo al meglio dentro i miei limiti", stimola il movimento per preservare ROM
👉 Entrambi sono utili, ma vanno usati nel momento giusto!
Hai mai fatto confusione tra i due?

23/06/2025

🎁 Il regalo perfetto per chi ami? Benessere e cura di sé! 👐

Hai mai pensato di regalare una sessione di fisioterapia a un familiare o un amico?
Un gesto concreto per dire: "Mi prendo cura di te." 💚

✅ Perfetto per chi ha piccoli dolori quotidiani
✅ Un aiuto per chi fa sport
✅ Un momento di sollievo per chi è sempre di corsa

👉 I miei voucher regalo sono personalizzabili e validi per trattamenti su misura.
Scrivimi in DM o passa in studio per regalarne uno!

07/06/2025

Il protocollo police è il metodo più utilizzato come primo soccorso e in fase acuta per quasi tutti i traumi muscolo scheletrici, una volta escluse fratture o danni maggiori. ⛑️
➡️P: protezione. Proteggere la parte offesa ad esempio con una cavigliera per una distorsione
➡️OL: carico ottimale. Ovvero quanto peso corporeo mettere sulla parte offesa (da 0 a 100%)
➡️I: ghiaccio. Sulle infiammazioni acute è consigliato applicare del freddo
➡️C: compressione. Comprimere la parte tramite bendaggio o fasciatura
➡️E: elevazione. Tenere l'arto elevato
🔎Una volta accertato che non ci siano fratture o danni a vasi sanguigni o nervi, meglio affidarsi a un professionista sanitario per attuare al meglio il protocollo PRICE✔️
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

28/04/2025

I NERVI NON SI ACCAVALLANO❗✖️
I nervi seguono in tutti i nostri movimenti il corpo e non si spostano mai dal loro percorso.🛣️
Quello che avviene quando si usa questo termine è nella maggior parte dei casi la sensazione data da una contrattura muscolare molto fastidiosa e dolorosa, o in casi meno frequenti sono tensioni muscolari o sollecitazioni brusche di tendini o legamenti.
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

22/03/2025

Terapia Manuale👐🏼
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

10/03/2025

Fascite o fasciopatia plantare👣
Si presenta come un dolore sotto la pianta del piede, maggiormente localizzato verso il tallone, più acuto la mattina appena svegli o alla ripresa del movimento .
Colpisce sia sportivi (molto frequente nei RUNNER!) che sedentari od obesi (dove si riscontra una modifica della volta plantare per il peso eccessivo).
Può essere causata da:
- fattori esterni come scarpe inadeguate, variazione esagerata di carico, sforzi eccessivi (camminate/corse molto lunghe quando non si è allenati)
- anatomia in sé della volta plantare
- dalla limitata dorsiflessione di caviglia
- da limitata estensibilità del polpaccio
🔍Si definisce fascite quando c'è una vera e propria infiammazione, fasciopatia quando c'è sofferenza senza infiammazione (nella maggior parte dei casi).
Queste problematiche possono arrivare a durare anche 8/10 mesi⌚
⚠️Per info, domande e aiuto, contattami!

16/02/2025

Noi Fisioterapisti siamo professionisti Sanitari👩🏻‍⚕️
La FISIOTERAPIA (esercizi, massaggi, terapia manuale, fibrolisi, training spostamenti e degli ausili ecc...) è una prestazione SANITARIA e rientra nelle spese sanitarie ed è quindi a tutti gli effetti detraibile nella Dichiarazione dei Redditi-730
E tu lo sapevi?🤗

04/02/2025

4 Febbraio.
Fisioterapia e Oncologia.
Spesso la riabilitazione oncologica è troppo poco considerata, poco consigliata e conosciuta, eppure gli effetti collaterali delle malattie oncologiche sono tanti, alcuni invisibili, altri visibili direttamente sul corpo umano.
La riabilitazione post cure specifiche è utile per curare e ripristinare il corpo al meglio con trattamenti dedicati e mirati💖
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

30/01/2025

Ma quanti passi devo fare?
10.000 passi al giorno è indicato dall'OMS come obiettivo ideale per mantenere uno stile di vita attivo 👣
5.000-7.000 passi al giorno possono essere sufficienti per sedentari che vogliono iniziare a muoversi di più 🏃🏻‍♀️
>12.000 passi possono servire a chi vuole migliorare ulteriormente il proprio livello di fitness o perdere peso⚖️
È sempre importante ascoltare il proprio corpo e progredire gradualmente. Anche brevi pause attive durante la giornata aiutano e possono essere un punto di partenza!
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

25/01/2025

POST INTERVENTO 🛠️🏥
A 3 mesi post intervento chirurgico in artroscopia riparazione cuffia dei rotatori con tenotomia capoluogo del bicipite, ripresa graduale e completa dell'attività sportiva in moto
Nel mezzo abbiamo svolto sedute fisioterapiche per: - recuperare ROM completo sia attivo che passivo con terapia manuale ed esercizi
- rinforzare tutta la muscolatura della spalla operata utilizzando varie tecniche
- imparare a gestire tempistiche e vita quotidiana rispettando dolore e tessuti toccati nell'intervento.
Ci siamo poi spostati nelle ultime sedute in sala pesi per completare il percorso riabilitativo con ulteriore potenziamento muscolare 🏋🏻‍♂️
In ultimo, con tempistiche sopra la media e SENZA dolore, è avvenuta la ripresa dell'attività agonistica.
⚠️Per impostare e svolgere al meglio il tuo percorso riabilitativo contattarmi ☺️

15/01/2025

Chi è e a cosa serve il Release Miofasciale?
È una tecnica di massaggio impiegata dai fisioterapisti per cercare di ridurre le aderenze fibrotiche che si creano all'interno del tessuto connettivo della fascia muscolare.
Cercare di rompere queste aderenze ha benefici enormi sulle performance motorie e riducono la probabilità di infortunio, microtraumi, lesioni e infiammazioni.
Tuttavia è possibile riprodurre questo tipo di massaggio in autonomia con l'utilizzo di un foam roller. Vuoi scoprire come? Continua a seguirmi! 💥💪🏼
⚠️Per valutazione, riabilitazione, info e aiuto, contattami!

19/12/2024

Non sai ancora cosa regalare a Natale?
Ho la soluzione per te!
Regala Salute 👐🏼🏋🏼‍♀️♥️

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Cavenago Di Brianza
20873

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