03/09/2025
dott. Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi
3335429246
https://lnkd.in/e5SZ2i5
Si può prevenire il diabete di tipo 2 a tavola?
Si!
Affidati a un Nutrizionista: prevenzione significa migliorare la qualità della vita.
I ricercatori in un recente lavoro
CONFRONTO TRA UNA DIETA MEDITERRANEA A RIDOTTO CONTENUTO ENERGETICO E ATTIVITA' FISICA RISPETTO A UNA DIETA MEDITERRANEA AD LIBITUM nella prevenzione del diabete di tipo 2: un'analisi secondaria di uno studio clinico randomizzato controllato (https://lnkd.in/dQgeUfsE)
hanno analizzato i dati di 4746 adulti (età media 64,9 anni; 50% donne) con sindrome metabolica e sovrappeso o obesità, inizialmente esenti da diabete di tipo 2.
Scopo: verificare se la dieta mediterranea a ridotto contenuto energetico potesse rafforzare la prevenzione e quindi ridurre il rischio di diabete di tipo 2.
Sono stati confrontati 2 gruppi:
gruppo 1
- dieta mediterranea ipocalorica (circa 600 kcal in meno al giorno)
- attività fisica moderata (camminata veloce, allenamento di forza ed equilibrio)
guida nutrizionale professionale
gruppo 2
- dieta mediterranea tradizionale
- senza restrizioni caloriche
- senza consigli sull'attività fisica.
I risultati mostrano che un'alimentazione mediterranea, ma con meno calorie, un moderato esercizio fisico e il supporto di un Nutrizionista, riduce il rischio di sviluppare il diabete 2 del 31%.
Conclusione
L'analisi secondaria dello studio conferma che l'intervento combinato di dieta mediterranea ipocalorica e attività fisica è un approccio più efficace per la prevenzione del diabete di tipo 2 rispetto alla sola adozione della dieta mediterranea senza restrizioni.
La tabella 2 mostra il numero di nuovi casi, i tassi, i rischi assoluti e i rischi relativi per gruppi. Dopo 6 anni, la differenza di rischio assoluta aggiustata per il diabete incidente tra il gruppo di intervento e il gruppo di controllo è stata 2,4% (IC 95%, da 3,1 a 1,8), corrispondente a un 31% (CI, dal 18% al 41%) riduzione del rischio relativo nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo.
