Dott. Stefano Carrara. Biologo nutrizionista & massaggi per il benessere

16/05/2026

23/04/2026

Dott. Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere
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"Mangiare bene migliora la salute, la forma fisica e previene le patologie croniche"

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20/02/2026

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Biologo nutrizionista e massaggi benessere

Nutri il tuo benessere!
Mangia meglio, vivi bene, ritrova armonia!

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05/02/2026

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Rimettiti in forma per la primavera!

Piani nutrizionali personalizzati
Massaggi per il benessere

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Cavenago di brianza, via 8 marzo 1b
Rho, via Vittorio Veneto n.13

25/01/2026

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Sai cosa sono i cibi ultra processati e come impattano sulla salute?

Clicca sul link qui sotto e leggi l'articolo:

https://www.isoladelbenesserecarrara.it/cibi-ultra-processati/

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Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di alimenti ultra-processati e del loro possibile impatto negativo sulla salute. Numerose evidenze scientifiche suggeriscono che un consumo elevato di questi prodotti sia associato a un aumento del rischio di obesità, diabete, malattie cardiovascolari e...

17/01/2026

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11/10/2025

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03/10/2025

Obesità: riconosciuta come malattia progressiva e recidivante.

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20/09/2025

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15/09/2025

Rimettiti in forma!
Nutrizionista non significa solamente perdere peso!

È una figura sanitaria che ti può supportare in molte situazioni, ad esempio:

Dimagrimento
Recupero del peso
Patologie
Gravidanza
Sport
Diete chetogeniche

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03/09/2025

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https://lnkd.in/e5SZ2i5

Si può prevenire il diabete di tipo 2 a tavola?

Si!
Affidati a un Nutrizionista: prevenzione significa migliorare la qualità della vita.

I ricercatori in un recente lavoro

CONFRONTO TRA UNA DIETA MEDITERRANEA A RIDOTTO CONTENUTO ENERGETICO E ATTIVITA' FISICA RISPETTO A UNA DIETA MEDITERRANEA AD LIBITUM nella prevenzione del diabete di tipo 2: un'analisi secondaria di uno studio clinico randomizzato controllato (https://lnkd.in/dQgeUfsE)

hanno analizzato i dati di 4746 adulti (età media 64,9 anni; 50% donne) con sindrome metabolica e sovrappeso o obesità, inizialmente esenti da diabete di tipo 2.

Scopo: verificare se la dieta mediterranea a ridotto contenuto energetico potesse rafforzare la prevenzione e quindi ridurre il rischio di diabete di tipo 2.

Sono stati confrontati 2 gruppi:
gruppo 1
- dieta mediterranea ipocalorica (circa 600 kcal in meno al giorno)
- attività fisica moderata (camminata veloce, allenamento di forza ed equilibrio)
guida nutrizionale professionale

gruppo 2
- dieta mediterranea tradizionale
- senza restrizioni caloriche
- senza consigli sull'attività fisica.

I risultati mostrano che un'alimentazione mediterranea, ma con meno calorie, un moderato esercizio fisico e il supporto di un Nutrizionista, riduce il rischio di sviluppare il diabete 2 del 31%.

Conclusione
L'analisi secondaria dello studio conferma che l'intervento combinato di dieta mediterranea ipocalorica e attività fisica è un approccio più efficace per la prevenzione del diabete di tipo 2 rispetto alla sola adozione della dieta mediterranea senza restrizioni.

La tabella 2 mostra il numero di nuovi casi, i tassi, i rischi assoluti e i rischi relativi per gruppi. Dopo 6 anni, la differenza di rischio assoluta aggiustata per il diabete incidente tra il gruppo di intervento e il gruppo di controllo è stata 2,4% (IC 95%, da 3,1 a 1,8), corrispondente a un 31% (CI, dal 18% al 41%) riduzione del rischio relativo nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo.