Samanta Martellacci Psicologa- Psicoterapeuta

17/04/2023

“Essere ciò che siamo e divenire ciò che siamo capaci di divenire, è l'unico scopo della vita. Non si piange sulla propria storia, si cambia rotta.”

Baruch Spinoza

16/10/2021

Un ringraziamento speciale a Linda Petti per aver creato quest' opera per il mio studio.... Mi ha reso molto felice ❤️😍

27/07/2021

Nuovi spazi..
Da oggi in piazza Guerrazzi 8 a Cecina (Li)
😊

17/05/2021

Continuando sul tema svalutarsi Vs Valorizzarsi....
Questa è una tecnica che uso quando lavoro con persone con la tendenza all' autovalutazione.
Queste persone hanno la tendenza a giudicarsi in modo critico e autodistruttivo, lo specchio buono è invece uno sguardo amorevole che tende a valorizzare le qualità della persona. Faccio in modo che la persona guardandosi dall' esterno sottolinei le proprie capacità e competenze in genere in un settore specifico, come se fosse un amico benevolo a guardarla. Dopodiché ne riassumera' a livello di prima persona le affermazioni.
" Sei competente nel lavoro che fai", diventa " Io sono una persona competente nel lavoro", l'effetto che queste affermazioni producono è immediato e visibile...
Se vuoi saperne di più sono disponibile

14/05/2021

Continuo a parlarti di giovani adulti.. Un tema ricorrente nelle sedute di psicoterapia è questo conflitto tra la svalutazione e la valorizzazione di sé. Questo porta i ragazzi a non aver fiducia delle proprie gambe e dei propri passi verso la costruzione della propria vita. La svalutazione di sé investe molte aree da quella affettiva_sentimentale a quella lavorativa o dello studio.
Spesso le origini si trovano in relazioni familiari apertamente svalutanti o in relazioni che non hanno permesso una buona base sicura da cui partire per muoversi nel mondo.
Il risultato è che non si trova la propria strada, la propria vocazione, si resta incerti, legati alla famiglia d'origine e incapaci di affermarsi.
Il lavoro che faccio in questi casi te lo racconterò nei prossimi post. Seguimi

https://samantamartellacci.it/2021/05/11/bisogni-psicologici-dei-giovani-adulti/

13/05/2021

Una delle difficoltà con cui mi trovo a lavorare quando lavoro in psicoterapia con i giovani adulti è proprio questa: scegliere.
Scegliere tra un percorso di studio e l'altro, tra un lavoro e l'altro... Tra la coppia o il rimanere single. Ogni scelta si sa che comporta una rinuncia... E nessuno potrà mai assicurarci quali saranno le sue conseguenze. Per scegliere bisogna saper rinunciare. Ad ogni bivio della vita se vogliamo andare avanti l 'unica cosa possibile è scegliere.
Non c è una scelta giusta o una sbagliata... L' unica valutazione che possiamo fare è legata al presente. Come mi sento ora che mi assumo le responsabilità che la scelta che ho fatto comporta? Mi piace o no?
Non si può tornare indietro, si può solo andare avanti. Fare scelte diverse.
Penso che cambiare sia sempre possibile, quello che invece vedo come un rischio più grande è di rimanere fermi aspettando il momento giusto, la persona giusta, il lavoro giusto... O di essere sicuri...
Chi lo è mai del tutto?

https://samantamartellacci.it/2021/05/11/bisogni-psicologici-dei-giovani-adulti/

11/05/2021

🌟Nuovo Articolo nel Blog✍️

Quali sono i bisogni psicologici dei giovani adulti?

Rispondo a questa domanda con il desiderio di suscitare delle riflessioni.

Buona lettura ❤️

👇👇👇

Chi sono i giovani adulti? Quali sono i bisogni psicologici? Quali tematiche affrontano durante un percorso psicologico?

04/05/2021

TRASFORMARE LE METAFORE😊
Una mia paziente si sta avvicinando alla preparazione di un test di ammissione universitaria... Le chiedo come immagina il percorso da fare.. Da oggi a quando sarà prossima all'esame. Mi dice che immagina di camminare su una corda e di fare tutto il tratto col fiato sospeso con la paura di cadere ad ogni passo. Le metafore possono aiutarci ma certe volte anche portarci fuori strada. Le faccio notare che se immagina di cadere ad ogni passo non potrà permettersi di apprendere. E perché? Perché l'errore fa parte del percorso, sbagliando impari qualcosa che prima non sapevi, non devi ricominciare da capo come sul filo di una corda. Durante un processo di apprendimento si può stare fermi per un po' credendo che non stia succedendo nulla e poi ti ritrovi con nuove acquisizioni.
Le chiedo di formulare una nuova metafora che possa esserle d'aiuto nei momenti di sconforto. Mi dice soddisfatta... "Ecco è come fare un puzzle"... Raccontami " all'inizio hai tanti pezzi e non ci capisci niente poi piano piano inizi a farne combaciare un po' e prendi sicurezza poi nuovamente niente sembra più tornare e poi vedi l'insieme"... "Ecco conserva con te questa immagine nell'affrontare la preparazione dell'esame, ti aiuterà"

03/05/2021

Nel mio studio c'è una sedia vuota. Ci puoi far sedere le tue parti scomode, la tua parte bambina, i tuoi vizi inconfessabili, un amico, tua madre.
C è sempre un posto per l'altro da sé e l' altro in te.

L' averla davanti mi aiuta a ricordarlo sempre, siamo fatti di tante parti, e qui c' è posto per tutte. In questo sta già il senso della psicoterapia.

28/04/2021

Immagina di trovarti in un ambiente naturale e di osservare .... Che cosa vedi davanti a te? Qual è il tuo orizzonte?
C 'è un orizzonte reale... Il cielo, il mare, le colline ... Ma esiste anche un orizzonte metaforico esistenziale... Verso cosa ti stai muovendo?con quale passo, con quale ritmo?
Nella vita è fondamentale avere un orizzonte... Qualcosa verso cui tendere, è altrettanto importante immaginare le stazioni intermedie... Le varie fermate da fare prima di raggiungerlo... E se non lo raggiungessi mai? Non ha importanza quello che raggiungi... Ma l' intenzione con la quale ti muovi da senso al tuo camminare, navigare, arrampicare che sia...

❤️

24/04/2021