Gerry Grassi Psicologo

09/01/2026

Essere genitori oggi significa cercare equilibrio tra autorevolezza e dolcezza, regole e ascolto, fatica e senso.
E' un incontro dedicato a chi desidera educare con presenza e fermezza, riscoprendo il proprio ruolo affettivo.
Con strumenti concreti e strategie psicologiche mirate, accompagno i genitori a ritrovare armonia nel caos quotidiano.

Perché crescere un figlio è anche un modo per crescere sé stessi.

08/01/2026

L’intervista su Crans Montana

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18/12/2025

Anche la terapia è un percorso oscillatorio ma non si può tornare al punto di partenza!

In mezzo c'è stato un lavoro e sicuramente un apprendimento. E' importante ristrutturare e dare la giusta lettura ai momenti "down".
Non mi è mai piaciuta la parola "ricaduta" per indicare una flessione nel percorso proprio perchè fa pensare a un ritorno all'inizio che a mio avviso non è possibile.
Inoltre sono fermamente convinto del fatto che se diamo la giusta lettura ai fenomeni che avvendono durante la terapia (momenti down compresi) la terapia funzionerà ancora di più.

Prenditi sempre cura di te e non esitare a contattarmi per un aiuto professionale.

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17/12/2025

Il nostro umore e la nostra "attivazione" sono costantemente oscillatori.
Se talvolta il tuo obiettivo è stato quello di avere un "umore stabile" bhè.. semplicemente non è possibile.
Siamo costantemente dentro a dei flussi in movimento, questa è la verità.

Molto spesso ne parlo con i miei pazienti e mi accorgo che questo concetto ancora non è sufficientemente entrato a far parte delle "conoscenze psicologiche di base" che ognuno dovrebbe avere per iniziare a prendere in mano la sua vita.

Avevi mai fatto questa riflessione? Raccontami cosa ne pensi e condividi questo video con tutti coloro che pensi possano averne bisogno.

Io sono uno psicologo continua a seguirmi per altri consigli.

10/12/2025

Quante volte ci diciamo: “Domani cambierò, domani inizierò, domani farò…”
Il problema? Quel “domani” è una scusa travestita da promessa.
È il modo più semplice per restare esattamente uguali a ieri.

La vera trasformazione non aspetta.
Non serve fare grandi rivoluzioni: basta fare una piccola scelta, un piccolo gesto, oggi.

Quel gesto è il primo passo per spezzare il ciclo del rimando e cominciare davvero a cambiare.

Prenditi sempre cura di te e non esitare a contattarmi per un aiuto professionale.

09/12/2025

A volte restiamo fermi perché aspettiamo un segnale, un cenno, qualcuno che ci dica: “Vai, puoi farlo.”
Ma la verità è che quel via libera non arriva mai… e intanto la vita scorre, ignorando le nostre esitazioni.

Il punto è semplice: se continui a rimandare, ti abitui all’idea che muoverti non sia urgente.
E invece lo è. Sempre.
Perché ogni micro-scelta che fai — anche quella che ti sembra insignificante — allena la tua mente a fidarsi di te.

Non serve fare un salto enorme: basta smettere di aspettare.
Datti il permesso oggi, anche solo per un centimetro.
Quel centimetro cambia tutto.

Prenditi sempre cura di te e non esitare a contattarmi se ritieni di volere un aiuto professionale.

07/12/2025

In studio ascolto spesso persone come Lorenzo (nome inventato), che vivono sotto il peso di dover compiacere tutti.
Frasi comuni: “Se sbaglio, tutti mi giudicheranno” oppure “Non posso dire di no, altrimenti gli altri si arrabbiano”.
Questo senso di responsabilità eccessiva logora, crea ansia e impedisce di vivere secondo i propri desideri.
Imparare a rispettare i propri limiti e dire no senza sentirsi in colpa è un passo essenziale per vivere in equilibrio e autenticità ✨

Io sono uno psicologo: se vuoi lavorare professionalmente con me, scrivimi. Possiamo iniziare un percorso in studio a Cecina, Livorno oppure online 💬💛

👇 Ti capita di sentirti schiacciato dal dover essere sempre perfetto per gli altri?

06/12/2025

In studio ascolto spesso persone come Alice*, che si caricano di colpe e responsabilità che non spettano loro.
Frasi tipiche: “Se succede qualcosa di brutto, è colpa mia” oppure “Se non controllo tutto, qualcosa andrà storto”.
Vivere così logora, toglie energia e serenità, e può influenzare le relazioni e il benessere personale.
Imparare a riconoscere ciò che è davvero responsabilità propria e ciò che non lo è è un passo fondamentale per vivere più leggeri e autentici ✨

Io sono uno psicologo: se vuoi lavorare professionalmente con me, scrivimi. Possiamo iniziare un percorso in studio a Cecina, Livorno oppure online 💬💛

👇 Ti capita spesso di sentirti responsabile di cose che non dipendono da te?

*nome inventato

05/12/2025

In studio incontro spesso persone come Marco*, che faticano a esprimere le proprie opinioni o desideri per paura di ferire o deludere gli altri.
Frasi comuni che sento: “Se dico la verità, rovino tutto” oppure “Meglio tacere per non creare problemi”.
Questa difficoltà a mettere confini chiari logora l’autostima e le relazioni.
Imparare a dire ciò che pensi senza sentirti in colpa è un passo fondamentale per vivere in modo autentico e sereno ✨

Io sono uno psicologo: se vuoi lavorare professionalmente con me, scrivimi. Possiamo iniziare un percorso in studio a Cecina, Livorno oppure online 💬💛

👇 Ti è mai capitato di tacere per paura di creare conflitto, anche quando avresti voluto dire qualcosa?

*nome inventato

04/12/2025

In studio ascolto spesso storie come quella di Federica*
Persone che si sentono costantemente insicure, che leggono ogni silenzio, ogni messaggio non risposto, come un segnale di rifiuto.
Molti mi dicono frasi come: “Se non mi chiama subito, significa che non mi ama più”, oppure: “Se faccio un errore, perderò tutto”.

Queste paure non nascono dagli altri, ma dal dubbio su se stessi, dalla sensazione di non essere abbastanza.
E mentre cerchi conferme continue, consumi la tua energia e rischi di sabotare relazioni che potrebbero essere sane e belle.
Imparare a riconoscere questi pensieri, accettarli e gestirli è il primo passo per creare legami autentici e vivere con più fiducia ✨

Io sono uno psicologo: se vuoi lavorare professionalmente con me, scrivimi. Possiamo iniziare un percorso in studio a Cecina, Livorno oppure online 💬💛

👇 Ti sei mai accorto di vivere una relazione più nella paura di perderla che nella gioia di averla?

*nome inventato

03/12/2025

In studio ascolto spesso persone come Sara*, intrappolate nella paura di perdere chi amano.
L’insicurezza nelle relazioni nasce dalla sfiducia in se stessi più che negli altri, e può sabotare anche i legami più belli.
Lavorare su questo è un passo per creare relazioni più sane, libere e autentiche ✨

Io sono uno psicologo: se vuoi lavorare professionalmente con me, scrivimi. Possiamo iniziare un percorso in studio a Cecina, Livorno oppure online 💬💛

👇 Ti capita mai di sentirti insicuro senza motivo nelle tue relazioni?

*nome inventato

03/12/2025

Basta fare tutto questo!

Se continui a fare ciò che non funziona continuerai ad ottenere i medesimi risultati.

Se ritieni di avere bisogno di un aiuto professionale posso seguirti in presenza presso lo studio di Cceina, di Livorno oppure Online.

Se vuoi la mia guida gratuita scrivi ANSIA nei commenti del video.