Questa pagina è innanzitutto uno spazio virtuale che offre spunti sulla meditazione ovvero sul semplice rendersi consapevoli di sé e di tutto ciò che ci circonda, momento per momento. Rappresenta inoltre un filo che connette quelle persone interessate a meditare insieme con la dottoressa Simona Gianchecchi, psicologa e psicoterapeuta, che dal 2016 propone l'innovativo corso laboratorio "Medit-Art", per praticare l'arte di meditare. Laboratorio che si svolge in modo continuativo, almeno una volta alla settimana, oppure di tanto in tanto proposto in una versione concentrata nella mezza giornata. Meditare ... ...
Dare valore all'Essere prima ancora che alla dimensione del Fare;
Rivolgere la nostra attenzione gentile al presente, al Qui e all'Ora;
Risvegliare i sensi (gli "otto sensi" come definiti da Daniel J. Siegel, psichiatra e ricercatore nel campo della Neurobiologia Interpersonale);
Sintonizzarsi al proprio interno con l'essenza più profonda e autentica di sé;
Liberarsi dai giudizi e pregiudizi che la mente opera in continuazione;
Dedicarsi attenzione e amore incondizionati; Coltivare il silenzio affinché sia pieno e vibrante; Arricchire le proprie potenzialità di benessere attivando modalità adattive, flessibili e al tempo stesso stabili e sicure;
Sintonizzarsi nell'incontro con l'Altro, nelle relazioni interpersonali;
Re-incontrare il senso naturale e reale delle cose, meditando a diretto contatto con la Natura di cui siamo parte;
Spogliarsi del continuo "chiacchiericcio mentale", dei pensieri inutili che affollano la mente rendendola confusa;
Cogliersi ed accogliersi per tutto ciò che si è, ovvero non solo ciò che pensiamo ma assai di più, dal corpo alle sensazioni alle emozioni all'essenza più intima, profonda e spirituale. Meditare ... Tutto quello che apparentemente si può etichettare come "banale" "ovvio" e di conseguenza come una "perdita di tempo"... si può dimostrare il miglior investimento che possiamo fare del nostro tempo e il miglior nutrimento che possiamo offrire al nostro Essere nel Mondo.
