Dott.ssa Rita Piscazzi - Psicologa e Psicoterapeuta

06/04/2026

“Non sempre stare con gli altri è leggero.”

Pasquetta è spesso fatta di uscite,
compagnia,
leggerezza.

Ma non per tutti è così.

A volte stare con gli altri
richiede energia.

Adattarsi,
sorridere,
sentirsi nel posto giusto.

E non sempre succede.

Ci sono momenti in cui
si ha bisogno di stare,
ma anche di tornare un po’ a sé.

👉 E va bene così.

Non tutto deve essere condiviso.
Non tutto deve essere leggero.

A volte prendersi uno spazio,
anche in mezzo agli altri,
è già un modo per rispettarsi.

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✨ Anche questo è ascoltarsi.

05/04/2026

“Non sempre la rinascita è un momento felice.”

A volte è silenziosa.
Lenta.
Quasi impercettibile.

Accade quando inizi a vedere qualcosa che prima non vedevi.
Quando smetti di raccontarti una storia che non ti appartiene più.
Quando qualcosa dentro si muove,
anche se fuori sembra tutto uguale.

Non è sempre facile.

Perché ogni cambiamento porta con sé anche una perdita.
Di abitudini,
di certezze,
di parti di sé che, in qualche modo, avevano trovato un posto.

E allora resti lì,
in uno spazio che non è più quello di prima,
ma non è ancora del tutto nuovo.

👉 Anche questo è rinascere.

Non avere tutte le risposte.
Ma iniziare a stare in modo diverso con ciò che senti.

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✨ A chi sta cambiando, anche senza far rumore.
Buona Pasqua.

03/04/2026

“Non è che non sai cosa fare.
È che hai paura di scegliere.”

A volte sembra confusione.

Come se non fosse chiaro quale strada prendere.
Come se mancassero le risposte.

Ma sotto, spesso, c’è altro.

La paura di sbagliare.
Di perdere qualcosa.
Di deludere.

E allora resti fermo.

Aspetti il momento giusto,
la certezza,
la scelta perfetta.

Che però non arriva.

👉 Non è mancanza di direzione.
È difficoltà a tollerare il rischio della scelta.

E restare fermi, a volte,
sembra più sicuro.

Ma ha un costo.

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✨ Scegliere non significa essere sicuri.
Significa iniziare.

01/04/2026

“Quando sei sempre disponibile,
rischi di non essere più visto.”

Essere presenti per l’altro è importante.
Ma quando diventa costante, senza confini,
può trasformarsi in qualcosa di diverso.

Non è più una scelta.
Diventa uno sfondo.

Nel tempo, la disponibilità senza misura
può portare a perdere il proprio spazio interno.

A mettere da parte bisogni, limiti, desideri.
A restare nel legame più per adattamento
che per autenticità.

Dal punto di vista psicodinamico,
questo può avere radici profonde.

Nel bisogno di essere riconosciuti,
nel timore di perdere il legame,
nell’idea che per essere amati
sia necessario esserci sempre.

Ma un legame non si costruisce
nell’assenza di confini.

👉 Si costruisce dove esiste una soglia.

Dove l’altro può incontrarti
non perché sei sempre disponibile,
ma perché sei presente, anche nei tuoi limiti.

Dire no, a volte,
non rompe il legame.

Lo rende possibile.

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✨ Perché solo dove c’è un confine
può esserci davvero un incontro.

29/03/2026

Oggi è la domenica delle Palme.

Un giorno che parla di accoglienza,
di attesa,
di passaggi.

Ci sono momenti nella vita
in cui qualcosa sta cambiando,
anche se non è ancora chiaro cosa.

Momenti sospesi.

In cui lasciamo andare qualcosa
ma non sappiamo ancora bene cosa arriverà.

E questo spazio può fare paura.

Perché non è più “prima”,
ma non è ancora “dopo”.

Eppure è proprio lì
che accadono le trasformazioni più profonde.

Nella capacità di restare,
di attraversare,
senza avere tutte le risposte.

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✨ A volte crescere significa anche questo:
stare nel passaggio.

24/03/2026

“Perché ti senti responsabile di quello che provano gli altri?”

A volte succede senza accorgercene.

Ti preoccupi se l’altro sta male.
Ti senti in colpa se è distante.
Cerchi di fare qualcosa per sistemare le cose.

E piano piano inizi a pensare che
il benessere dell’altro dipenda da te.

Ma questa non è responsabilità.
È un peso che hai imparato a portare.

Spesso nasce da molto lontano.

Da quando, da piccoli,
ci siamo sentiti responsabili dell’umore di qualcuno.
Da quando abbiamo imparato che, per mantenere il legame,
dovevamo adattarci, capire, contenere.

E così oggi:
• ti fai carico di ciò che non è tuo
• anticipi i bisogni degli altri
• metti da parte i tuoi

👉 Ma non è il tuo compito regolare le emozioni degli altri.

Puoi esserci.
Puoi comprendere.

Ma senza perderti.

✨ Imparare a distinguere ciò che è tuo
da ciò che non lo è
è uno dei passaggi più importanti.

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📩 Se ti riconosci in queste dinamiche, possiamo lavorarci insieme

19/03/2026

Oggi è la festa del papà.

E non esiste un solo modo di essere padre.

Ci sono papà presenti,
che si occupano, che si mettono in gioco,
che imparano ogni giorno a esserci.

E ci sono papà che non ci sono stati,
o non hanno potuto esserci.

Papà lontani,
papà mancati,
papà che si portano dentro più come un’assenza che come una presenza.

Ci sono papà che desiderano esserlo
e non ne hanno avuto la possibilità.

E papà che non ci sono più,
ma continuano a vivere nel modo in cui guardiamo il mondo.

La figura del padre lascia tracce profonde.

Nel modo in cui ci sentiamo visti,
nel modo in cui impariamo a fidarci,
nel modo in cui, crescendo, scegliamo chi amare.

Per molte bambine,
il primo sguardo maschile importante è quello del padre.

Ed è anche da lì che si costruisce, nel tempo,
l’idea di cosa significhi essere amate.

Ma ogni storia è diversa.

E anche quando qualcosa è mancato,
non è una condanna.

È qualcosa che può essere compreso,
riletto,
trasformato.

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✨ A tutti i papà, presenti o assenti,
e a tutte le storie che portiamo dentro.

19/03/2026

Quante volte hai provato a salvare qualcuno…
sperando che cambiasse?

E nel frattempo
ti sei perso/a?”
Spesso non è amore.
È un legame che parla di parti profonde di noi.

Di bisogni non riconosciuti.
Di ferite che cercano una soluzione nel presente.

A volte il desiderio di “aggiustare” l’altro nasce da:
• l’idea che amare significhi prendersi cura e sacrificarsi
• il bisogno di riparare qualcosa di antico
• la tendenza a ripetere ciò che ci è familiare, anche se fa male

Così restiamo.
Non perché stiamo bene,
ma perché stiamo cercando (senza saperlo) di risolvere qualcosa.

👉 La svolta non è cambiare l’altro,
ma capire cosa ti tiene lì.

✨ Quando inizi a riconoscerlo,
non hai più bisogno di perderti per sentirti amato/a.

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📩 Se ti ritrovi in queste parole, possiamo lavorarci insieme

17/03/2026

È una frase che sento spesso.

Non è pigrizia.
Non è mancanza di voglia.

È un blocco.

Succede quando:
• hai troppe possibilità
• hai paura di sbagliare
• senti aspettative (degli altri o tue)
• non riesci a capire cosa vuoi davvero

E allora resti fermo.

Nel frattempo:
gli altri sembrano andare avanti
e tu ti senti indietro.

Ma non sei indietro.
Sei in un punto delicato.

E da lì si può ripartire.

Con calma.
Con chiarezza.

E senza dover avere subito tutte le risposte.

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📩 Se ti senti così, possiamo lavorarci insieme

02/10/2025

Ho trascorso
la vita
a comprendere
le ragioni
dell'altro

adesso
facciamo
che l'altro
sono io.

Abbi cura di te - Amore in pillole
Di Gian Marco Manzo

20/04/2025

Oggi non vi auguro solo una buona Pasqua, ma una rinascita vera, di quelle che iniziano da dentro, in silenzio, e cambiano tutto senza far rumore.
Vi auguro di lasciar andare ciò che pesa.
Di fare pace con chi siete.
Di sentirvi liberi, leggeri, interi.
La vita non è perfetta, ma può esser profondamente vera. E in quella verità c’è tutta la luce che vi serve.
Con il cuore pieno, vi abbraccio.

10/09/2022

Cari genitori che avete bimbi tra gli 8mesi/2-3 anni leggete questo articolo. È davvero molto interessante e vi aiuterà a capire come comportarvi quando vi allontanate dal vostro bambino e soprattutto vi farà capire come si sente lui.
Avete già iniziato inserimento all’asilo o a lasciare i vostri bambini ad altre figure di accudimento?
Come vi sentite?
Vi leggo nei commenti.
Buon sabato a noi.

L'articolo ha lo scopo di aiutare a comprendere come si sente un bambino quando mamma e papà si allontanano e a trovare delle strategie utili a