Celostní životní styl / Holistic LIFE STYLE

Celostní životní styl / Holistic LIFE STYLE Celostní životní styl je postaven na životní filozofii jedince.

Pohlížíme na člověka a věci v souvislostech, komplexně přístupujeme k člověku, k povolání, majetku i životnímu stylu jako k prostředkům osobní a společenské transform

08/10/2025

V partnerských vztazích se cyklicky střídají fáze splynutí, kdy s druhým tvoříme jednotu, a fáze oddělení, kdy každý fungujeme sám za sebe. Nepochopení tohoto přirozeného mechanismu způsobuje, že se nám do dobrých vztahů stále vracejí pochybnosti, dramata a krize.

Odkaz na článek je v prvním komentáři...

28/09/2025

V honbě za osobním rozvojem mnohdy zapomínáme na obyčejné věci. Nebo jich naráz zařadíme do své denní rutiny až příliš: pět minut toho, deset tamtoho, nejlépe ještě před snídaní. Aby nám bylo v životě dobře, potřebujeme vnímat svůj vlastní vnitřní kompas, ale nezůstat jen u hloubání. Dovolme si nedokonalost. Vstupujme do vztahů, věnujme se tomu, co nám prospívá, choďme ven – a nechejme účinek, aby se mohl projevit.

Psychologové Adam Suchý a Miroslav Světlák si povídají s psychoterapeutem Michalem Dvořákem o tom, jak pomoci sám sobě a být prospěšný světu: https://psychologie.cz/video/prednaska/zmente-jednu-vec/

Lidé dnes snadno mohou propadat pocitu, že na všechno potřebují speciální kurz, konzultaci odborníka nebo přímo psychoterapii. Vyhledat pomoc už není stigma a to je skvělé – zároveň ale vyvstávají nové otázky.

Nemáme na sebe až příliš velké požadavky? Kdy je na čase přestat se hledat a začít opravdu žít? Komu postačí informace z četby nebo podpůrná skupina a kdo potřebuje cílenou a soustavnou péči? Přetlak zájmu o terapii nám říká něco podstatného o nárocích a selháních dnešní společnosti...

27/09/2025
26/09/2025

Když Colin Cooper, pětačtyřicetiletý odborník na podnikání, začal ve svých třiceti letech pociťovat mozkovou mlhu a nízkou hladinu energie, přičítal to stresu, nebo prostě stárnutí. Bez zjevného důvodu se cítil podrážděný, často zapomínal, kam odložil věci, a někdy si všiml také zvláštního brnění v rukou, které ho znepokojovalo.

Díky svému vzdělání v oblasti neurověd a lidského chování se Cooper nakonec rozhodl zjistit, co by se za tím mohlo skrývat. Tehdy objevil, že mu dlouhodobě chybí dostatek bílkovin – a věci začaly dávat smysl.

Celý článek si přečtete⬇️
https://www.epochtimes.cz/2025/09/23/nejen-svaly-jak-bilkoviny-podporuji-nervovy-system/

25/09/2025
10/09/2025

Mozek a světlo: jak se mění naše vnitřní vidění

Vědci dnes dobře vědí, že náš mozek není jen „řídicí centrum těla“, ale také neuvěřitelně citlivý přijímač okolního světa. A tím vůbec nejdůležitějším signálem, který přijímáme, je světlo – tedy fotony. Jenže nové poznatky ukazují, že člověk možná zpracovává světlo dvěma různými způsoby.

1. Klasická cesta: vidíme, co nám mozek dovolí

První cesta je dobře známá. Světlo dopadá na sítnici v oku, kde ho zachytí světločivé buňky (tyčinky a čípky). Elektrické impulsy putují zrakovým nervem do mozku, konkrétně do zrakového centra. Tam se zpracují a promění na obraz, který „vidíme“.

Jenže není to tak jednoduché: mozek si obraz přetváří podle sebe. Z obrovského množství světelných informací nám ukáže jen zlomek – to, co považuje za důležité nebo co očekáváme. V jistém smyslu tedy nevidíme svět takový, jaký je, ale takový, jaký nám mozek předkládá.

2. Druhá cesta: vnitřní přijímač světla

Existuje ale i druhá, méně známá cesta. V oblasti temene, kde se setkávají obě mozkové hemisféry, leží útvar zvaný fornix. Je to obloukovitá struktura, která má zvláštní stavbu – obsahuje pavučinatou hmotu s nervovými uzlinami. Dá se přirovnat k parabolické anténě, která směřuje k šišince mozkové.

Šišinka mozková (pineální žláza) je malý orgán o velikosti hrášku uprostřed hlavy. Zajímavé je, že její buňky jsou podobné těm, které tvoří naši sítnici. I ona tedy reaguje na světlo – jen jinak než oko. Proto se jí někdy říká „vnitřní oko“ nebo „třetí oko“.

Na rozdíl od běžného zraku, který zpracovává světlo v rámci prostoru a času, šišinka je schopná reagovat i na jemnější formy světelné energie. Její úlohou je nejen regulace hormonů (melatonin, spánek a bdění), ale i zpracování signálů, které nám dávají hlubší smyslové i psychické vjemy – od vnímání rytmu dne až po prožitky při meditaci.

Co to znamená?

Pokud zrakové centrum převádí „světlo“ na obraz, pak fornix a šišinka mohou zpracovávat cosi, co bychom mohli poeticky nazvat „Světlem“ – tedy světelnou energii, která není jen prostým obrazem okolí, ale nese i jinou kvalitu informací.

Moderní výzkumy navíc ukazují, že elektromagnetické pole Země není statické. V čase se proměňuje, a tím může měnit i to, jak naše mozkové struktury fungují. Některé hypotézy tvrdí, že právě šišinka mozková se při těchto změnách aktivuje intenzivněji a otevírá cestu k novému typu vnímání.

Oko a „vnitřní oko“

Dá se tedy říci, že máme dva paralelní kanály příjmu světla:

Oči a zraková centra – dávají nám praktický obraz světa kolem.

Fornix a šišinka – poskytují hlubší vrstvy vnímání, propojené s rytmy těla i mysli.

Oba systémy nejsou soupeři, ale spíše partneři. Mozek je propojuje a vyvažuje, podobně jako by mezi nimi stála pomyslná váha.

Kam to směřuje?

Neznamená to, že bychom se najednou naučili vidět neviditelné. Ale ukazuje se, že lidský mozek je citlivější, než jsme si mysleli. Umí číst světlo nejen očima, ale i vnitřními mechanismy, které ovlivňují naši psychiku, intuici a možná i schopnost naladit se na jemnější signály světa.

Ať už to nazveme vědecky nebo poeticky, jedno je jisté: světlo není jen to, co vidíme. Je to i to, co cítíme, co nás spojuje se světem a se sebou samými.

Posilni svůj vnitřní zrak: https://energiezivota.eu/produkt/harmonie/monoatomicke-prvky/1559--monoatomicke-zlato

07/09/2025

🌿 „Jak je možné, že po tak malých pohybech cítím obrovskou změnu?“ Tuhle otázku slýcháme po lekcích Feldenkraise od účastníků velmi často. Jaká je odpověď? Lekce vytvářejí pozitivní změny na úrovni nervové soustavy. Ta řídí nejen pohyb, ale i jak se cítíte. 🧠

🌿 Feldenkrais:
– zkvalitní pohyb v každodenních činnostech i ve sportu
– uvolní napětí a zmírní bolest
– zklidní mysl a obnoví energii
– zlepší držení těla i stabilitu
– probudí všímavost k tělu i pocitům
– přinese lehkost do každého pohybu
– pomůže měnit škodlivé návyky dřív, než si ublížíte
– posílí pocit jistoty a propojení se sebou
– otevře schopnost vnímat nové možnosti – v těle i v životě

🌿 Změny začínají jemně, ale jejich dopad je hluboký. Zažijte to s námi v jarním cyklu lekcí.

⏳ Začínáme již příští týden. Připojte se.

👉 Podrobnosti a přihlášení v komentářích.

07/09/2025
“Modré zóny”Nazývají se tak regiony po celém světě, kde lidé žijí mnohem déle a zdravěji ve srovnání s celosvětovým prům...
02/07/2024

“Modré zóny”
Nazývají se tak regiony po celém světě, kde lidé žijí mnohem déle a zdravěji ve srovnání s celosvětovým průměrem. Je jich na světě několik a on je postupně všechny opakovaně navštívil, aby nakonec zjistil, že mají společné rysy.

Slovy Dana Buettnera:
“Vyhlídky našeho stárnutí nám nabízejí dvě možnosti: Můžeme žít kratší život s více lety nemoci a nemohoucnosti a nebo můžeme žít život co nejdelší, s co nejmenším počtem let v mizerné kondici. A jak mi ukázali mí staletí přátelé, volba je z velké části na nás.“

Nedávno byl zveřejněn 4 dílný dokument, který Dan připravil společně s kanálem Netfix s názvem:
“Jak se dožít stovky ~ Tajemství modrých zón”.

Dokument se noří do životního stylu, stravy a sociálních faktorů, které přispívají k dlouhověkosti jedinců v Modrých zónách, jako je Sardinie v Itálii, Okinawa v Japonsku, Nicoya na Kostarice, ostrov Ikarie v Řecku a Loma Linda v Kalifornii. A zkoumá výrazné faktory dlouhověkosti těchto populací.

Zde uvádíme nejvýraznější rysy a životní návyky lidí z těchto oblastí:

1✤ Silné sociální vazby: Modré zóny zdůrazňují důležitost silných sociálních vazeb a podpory komunity. Lidé v těchto regionech mají úzké vztahy s rodinou, přáteli a sousedy, které jim poskytují emocionální podporu a pocit sounáležitosti. Vzájemně se často navštěvují a tráví čas rozmanitými společnými aktivitami. Můžeme si to také vyložit tak, že sociální izolace a pocit osamění nám ke zdraví, štěstí a dlouhověkosti rozhodně nepřispívají.

2✤ Zdravá strava: Obyvatelé Modrých zón obvykle dodržují rostlinnou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a luštěniny. Konzumují minimum zpracovaných potravin a masa, místo toho volí čerstvé suroviny z místních zdrojů.

3✤ Pravidelná fyzická aktivita: Fyzická aktivita je také neoddělitelnou součástí každodenního živote těchto lidí. Zapojují se do přirozeného pohybu prostřednictvím činností, jako je chůze, zahradničení a manuální práce, které jim pomáhají zůstat aktivní a udržovat si celkové zdraví. Například nejdelšího věku se dožívají lidé z vesniček na Sardinii, které mají nejstrmější cestičky.
A samozřejmě doporučujeme také jógu.

4✤ Životní postoj: Cítit ve svém životě smysl se považuje pro dlouhověkost také jako velmi jako zásadní. Ať už prostřednictvím práce, co nás naplňuje, rodiny nebo i přispívání komunitě, jednotlivci v těchto regionech mají silný smysl pro to, proč se ráno probouzejí. Populace Modrých zón mívá také nižší úroveň stresu ve srovnání s celosvětovým průměrem. Různé postupy, jako je čas na relaxaci, nebo spojení s přírodou a druhými lidmi jim pomáhají efektivně zvládat stres a udržovat emoční rovnováhu.

Indirizzo

Celá Čr

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Celostní životní styl / Holistic LIFE STYLE pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram