Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 13:00 14:30 - 19:00 Martedì 09:30 - 13:00 14:30 - 19:00 Mercoledì 09:30 - 13:00 14:30 - 19:00 Giovedì 09:30 - 13:00 14:30 - 19:00 Venerdì 09:30 - 13:00 14:30 - 19:00

Dott. Pasquale Felli - Riflessologo, Naturopata - Celano

Casa
Italia
Celano
Dott. Pasquale Felli - Riflessologo, Naturopata - Celano

Professionista del Benessere ai sensi della legge 4 del 2013.

- Riflessologia Plantare
- Riflessologia Corporea
- Riflessologia Facciale

Le tecniche descritte, non si pongono come sostituti di Trattamenti medici.

20/01/2026

Come 𝗪𝗼𝗺𝗲𝗻’𝘀 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 accompagno le donne in modo globale e personalizzato attraverso sessioni di 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐎𝐑𝐌𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄 supportandole nella:

🧍‍♀️gestione delle fluttuazioni ormonali;
🧍‍♀️mitigazione i sintomi fisici e psicologici della sindrome premestruale e della menopausa;
🧍‍♀️prevenzione dell'aumento di peso;
🧍‍♀️miglioraramento del loro metabolismo;
🧍‍♀️ miglioramento della salute delle loro ossa;
🧍‍♀️ potenziamento della loro stabilità emotiva,

permettendo loro di vivere con serenità ogni fase della loro vita.

ℹ️ Se anche tu sei affascinata dal mondo della naturopatia e desideri approfondire queste conoscenze per il tuo benessere o per intraprendere un percorso di riequilibrio individuale,

📱Contattami per prenotare un appuntamento.
👣 Dott. Felli Pasquale - Riflessologo e Naturopata. Professionista del benessere ai sensi della legge n 4 del 2013, specializzato in tecniche di gestione dello stress.
Ricevo su appuntamento a
Celano in via O. Ranelletti 130 o ad Avezzano.
☎️ Cell:328-1559323

benesserenaturale

20/01/2026

“Non è importante essere i migliori, ma fare ciò che ci fa sentire vivi.”

18/01/2026

ALLENAMENTO E CICLO: Smetti di combattere contro il tuo corpo! 🌸💪

Ti è mai capitato di sentirti una supereroina in palestra una settimana e di non riuscire a sollevare nemmeno un peso quella successiva? Non sei tu che hai perso motivazione, sono i tuoi ormoni! 🧬

Imparare a sincronizzare l'allenamento con le fasi del ciclo (Cycle Syncing) è la chiave per ottenere risultati migliori e meno stress.

Ecco come fare:

🩸 FASE 1: Mestruale (Giorni 1-5) – ASCOLTO
I livelli di estrogeni e progesterone sono al minimo. Le energie sono basse.
Cosa fare: Yoga dolce, stretching, camminate o riposo totale.
Focus: Recupero. Non forzare se senti dolore.

✨ FASE 2: Follicolare (Giorni 6-12) – RINASCITA
Gli estrogeni iniziano a salire. Ti senti più energica, socievole e forte.
Cosa fare: Inizia a caricare! HIIT, corsa, allenamenti di forza.
Focus: Nuovi obiettivi e intensità. Il corpo risponde benissimo agli stimoli.

🔥 FASE 3: Ovulatoria (Giorni 13-15) – IL PICCO
Sei nel tuo momento di massima forza e resistenza.
Cosa fare: Record personali (PR) in sala pesi, allenamenti ad alta intensità.
Focus: Attenzione alla tecnica! Il picco di estrogeni può rendere i legamenti più "lassi", aumentando il rischio di piccoli infortuni.

🍂 FASE 4: Luteale (Giorni 16-28) – RALLENTAMENTO
Il progesterone aumenta. La temperatura corporea sale, il battito cardiaco a riposo è più alto e potresti sentirti gonfia o stanca (PMS).
Cosa fare: Pilates, pesi con carichi moderati, cardio leggero.
Focus: Tenacia ma con dolcezza. Se senti il fiato corto, è normale: il corpo sta lavorando di più!

✅ Il segreto? Non esiste una tabella di marcia universale. La tua miglior guida è il diario dei tuoi sintomi.

E tu, assecondi il tuo ciclo o cerchi di spingere sempre al massimo? Raccontami la tua esperienza nei commenti! 👇

PersonalTrainerDonna Benessere

17/01/2026

Hai mai sentito parlare del "Workout High"? 🧠✨

Ti è mai capitato di iniziare un allenamento senza voglia e finire con il sorriso sulle labbra e un’energia pazzesca? Non è un caso, è chimica! 🧪

Mentre ti muovi, il tuo corpo si trasforma in un piccolo laboratorio:

🧪Endorfine: I nostri antidolorifici naturali. Riducono lo stress e creano una sensazione di euforia. 😌
🧪Dopamina: La molecola della gratificazione. È quella che ti fa dire "Ce l'ho fatta!" e ti dà la carica per affrontare la giornata. 🏆
🧪Anandamide: Chiamata "la molecola della beatitudine", lavora per darti quel senso di pace profonda post-doccia. 🧘‍♂️

La cosa Fantastica? Non serve un’ora di sforzo estremo per attivarli. Bastano 20-30 minuti di movimento costante per dare il via a questa cascata di benessere.

Non aspettare la motivazione... creala muovendoti! 🏃‍♀️💨

E tu cosa fai? Qual è l’attività che ti fa sentire meglio subito dopo aver finito? Scrivilo nei commenti! 👇

14/01/2026

⬇️⬇️ Queste sono alcune situazioni che ti aiutano a riconoscere quando il cortisolo sta sabotando i tuoi ormoni.

👉 Come spezzare il circolo vizioso

La buona notizia è che il sistema ormonale femminile ha una notevole capacità di recupero, ma serve un approccio mirato. Non basta “rilassarsi di più” – servono strategie concrete.

La gestione dello stress deve diventare una priorità assoluta, non un optional. Tecniche di respirazione, meditazione, yoga e attività fisica moderata (attenzione: troppo intensa può peggiorare il problema) sono fondamentali. Il sonno di qualità è non negoziabile: il cortisolo segue un ritmo circadiano preciso e dormire male lo manda completamente in tilt.

Il cortisolo, in definitiva, non è il nemico – è un ormone essenziale che diventa problematico solo quando rimane cronicamente elevato. Riconoscere i suoi effetti sui delicati equilibri ormonali femminili è il primo passo per ristabilire l’armonia in un sistema che, quando funziona bene, è di una precisione straordinaria.

👉 Se sei interessata a una valutazione personalizzata dello tuo stato di Salute o vuoi intraprendere un viaggio di benessere fisico, emotivo e spirituale, contattami.

👣 Dott. Felli Pasquale - Riflessologo e Naturopata. Professionista del benessere ai sensi della legge n 4 del 2013, specializzato in tecniche di gestione dello stress.
Ricevo su appuntamento a
Celano in via O. Ranelletti 130.
☎️ Cell:328-1559323

̀femminile

13/01/2026

FITOESTROGENI : un aiuto naturale per la salute della Donna.

👉 Cosa sono?

I fitoestrogeni sono composti naturali presenti in molti alimenti vegetali che imitano l’azione degli estrogeni, gli ormoni sessuali femminili, nel corpo umano. Questi composti, spesso sottovalutati, sono in grado di influenzare positivamente diversi aspetti della salute, soprattutto nelle donne.

In particolare:

🌱L' Equilibrio Ormonale: per un Supporto Durante la Menopausa
🌱La Salute del Cuore: Riduzione del Colesterolo e Protezione Cardiovascolare
🌱Protezione delle Ossa: Prevenzione dell’Osteoporosi
🌱Il Benessere Digestivo

👉Quali sono e dove si trovano i fitoestrogeni?

I fitoestrogeni possono essere classificati in tre grandi categorie:

🌱Isoflavoni: che troviamo nella soia e derivati, altri legumi, trifoglio, cereali integrali
🌱Cumestani: che possiamo trovare nei fagioli, germogli, chiodi di garofano, semi di girasole, trifoglio rosso, germogli di soia
🌱Lignani: che troviamo nei semi di lino e di sesamo, luppolo, frutta e verdura, cereali

La presenza di fitoestrogeni negli alimenti non è costante ma dipende anche dal momento della raccolta, dal tipo di terreno e dalle modalità con cui vengono raccolti.

Inoltre, si è rilevato che i fitoestrogeni sono particolarmente concentrati nella buccia, ragion per cui i cibi integrali sono da preferire a quelli lavorati e raffinati.

In ogni caso, sembra che la cottura non alteri tali composti.

Sono inoltre disponibili integratori alimentari a base di estratto di soia titolati in isoflavoni della soia che, secondo le disposizioni del Ministero della Salute, non devono superare gli 80 mg per dose giornaliera.

Se sei interessata all'argomento e vuoi avere maggiori informazioni sul percorso Naturopatico per la salute della Donna, scrivimi in privato.

📱328-1559323

12/01/2026

🆕 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚: 𝐋𝐚 𝐒𝐭𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐠𝐠𝐞𝐳𝐳𝐚

Il percorso Naturopatico per affrontare la Menopausa con gli strumenti adeguati e la giusta mentalità, così da farla diventare il periodo più interessante della vita.

Donna scrivimi in DM per avere maggiori indicazioni.

riflessologiaplantare

11/01/2026

Grazie di cuore a ogni donna che ieri ha condiviso con me questo spazio sacro di crescita e scoperta! 🙏

09/01/2026

🧍‍♀️L’utero non è solo un organo fisico

La biologia da sola non basta a spiegare l’utero: la sua natura è somatica, simbolica, culturale e ancestrale insieme.
L’utero è un ecosistema vivente che custodisce la storia, le emozioni, le relazioni e la memoria profonda delle donne.
L'utero è un centro energetico, uno spazio archetipico e un luogo di coscienza.
L’utero è una traccia che eccede la consistenza corporea. Una traccia che pulsa anche quando l’organo fisico non c’è più.

🧍‍♀️L’utero è conoscenza

Quando una donna impara a sentire il proprio grembo, recupera una forma di intelligenza istintiva che la cultura patriarcale ha tentato di disattivare per secoli.

🧍‍♀️L’utero è memoria e immaginazione

Le ricerche sul simbolismo femminile mostrano che il grembo è stato per millenni il centro cosmologico delle società antiche: matrice del mondo, luogo del rinnovamento ciclico, porta verso il mistero.
Oggi sappiamo che l’utero custodisce anche memorie somatiche, emozioni non elaborate, pattern relazionali, ma anche immagini interiori che guidano la creatività della donna e il suo destino espressivo.

Ritornare all’utero significa per la donna ritessere la sua genealogia interiore e riconnettersi con una linea di donne che le attraversa e le sostiene.

07/01/2026

𝗦𝗮𝗹𝘃𝗶𝗮, 𝗹’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲.

La Salvia officinale è una pianta aromatica perenne originaria dell’area mediterranea, coltivata fin dall’antichità per le sue molteplici applicazioni medicinali. Il nome Salvia deriva dal latino salvare, a sottolineare il ruolo tradizionalmente attribuito a questa pianta nel mantenimento dell’equilibrio fisiologico.

L’olio essenziale presenta un profilo fitochimico complesso, caratterizzato dalla presenza di tujone, cineolo, canfora, borneolo e sesquiterpeni. Questa composizione conferisce all’essenza una marcata attività endocrino-regolatrice, neurotonica e antisettica, che ne giustifica l’uso esclusivamente a bassi dosaggi e sotto controllo esperto.

🌱Proprietà e indicazioni funzionali

L’olio essenziale di Salvia officinalis è particolarmente noto per la sua azione regolatrice sull’apparato genitale femminile. Trova indicazione in numerosi disturbi legati alla sfera ormonale, quali:

👩ciclo mestruale irregolare

👩sindrome premestruale

👩insufficienza ovarica

👩amenorrea e dismenorrea

👩leucorrea e candidosi

👩disturbi della menopausa

👩frigidità e riduzione della libido

Viene talvolta utilizzato come supporto durante il travaglio, sempre in ambito specialistico. L’azione della Salvia si estende anche alla regolazione di altri assi endocrini, risultando utile in caso di squilibri tiroidei e pre-diabete.

♀️Azione psico-emotiva ed energetica

Dal punto di vista aromaterapico, la Salvia officinale è considerata un’essenza di riattivazione profonda. È indicata nei casi di esaurimento psicofisico, depressione e perdita di interesse verso la vita relazionale e corporea.

L’olio favorisce il recupero della disponibilità erotica, stimola fantasia, ispirazione e creatività, aiutando a ristabilire il contatto con il corpo e con la dimensione sensoriale. Molti disturbi femminili di natura psicosomatica risultano attenuati da un utilizzo costante e misurato dell’essenza, che agisce come mediatore tra sfera emotiva e sistema ormonale.

na

06/01/2026

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05/01/2026

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Indirizzo

Via O. Ranelletti 130
Celano
67043

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 13:00
	14:30 - 19:00
Martedì	09:30 - 13:00
	14:30 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 13:00
	14:30 - 19:00
Giovedì	09:30 - 13:00
	14:30 - 19:00
Venerdì	09:30 - 13:00
	14:30 - 19:00

Telefono

+393281559323

Sito Web

http://www.pasqualefelli.wixsite.com/riflessologo

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