Pasquale Felli - Riflessologo, Naturopata - Celano

29/05/2026

I PIEDI: LO SPECCHIO DELLA TUA SALUTE

Oggi voglio darti qualche suggerimento affinché tu possa iniziare a guardare i tuoi piedi in maniera diversa e da essi, comprendere il tuo stato di salute...

Iniziamo dal colore.

Se sei in buona salute avrai dei piedi in cui nessun colore della pelle è prevalente poiché esprimono un concetto di armonia. Viceversa i piedi con colorazioni evidenti segnalano verso quali squilibri tu sei più predisposto.

Se hai un piede di colore:

🟩VERDE: ti troverai sicuramente in un momento di transizione di trasformazione, caratterizzato da una importante o intensa attività del fegato e della cistifellea. Caratterialmente sarai una persona facilmente irritabile.

🟥ROSSO: ti troverai impossibilitato ad esprimere l'aspetto emozionale del cuore a causa di condizionamenti interni o esterni manifestando un rossore diffuso intenso su tutta la pianta del piede, comprese le dita. Il rosso indica predisposizione all'ipertensione.

🟨GIALLO: se hai difficoltà a trovare il proprio centro rispetto alle relazioni interpersonali, sia affettive che professionali, avrai i piedi di colore giallo. Manifesterai una scarsa conoscenza di te e delle tue potenzialità avrai bisogno di conferme da altri, di essere rassicurato e gratificato di essere sostenuto. Potrai presentare disturbi dell'apparato endocrino e digerente.

🟧ARANCIO: sarai un soggetto con squilibrio dell'assimilazione e trasformazione degli zuccheri. Potresti avere dei disturbi dello stomaco - milza - pancreas.

⚪ BIANCO: avrai i piedi bianchi e secchi con tendenza alla desquamazione che potranno indicare capacità respiratorie limitate possibili predisposizioni asmatiche tristezza e tendenza alla depressione.

◼️NERO: il tuo corpo avrà avviato un processo autodistruttivo a carico di reni e vescica a causa di paure esasperate fobie e rigidità mentale.

📌 Le indicazioni sopra riportate non costituiscono diagnosi medica, ma vanno ricollocate in un contesto di valutazione del benessere totale della persona.

Se vuoi saperne di più... Contattami

26/05/2026

Dal 1 Giugno torna 𝗥𝗮𝗴𝗴𝗶 𝗱𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮,
le lezioni di yoga all'aperto, per iniziare la tua giornata all'insegna dell'equilibrio psico-fisico.

La pratica dello yoga al mattino aiuta a migliorare la flessibilità, corregge la postura compromessa dalle ore di sonno e aumenta la concentrazione per le ore successive.

La lezione combina il risveglio muscolare, posizioni di radicamento (Asana) e tecniche di respirazione (Pranayama) per attivare la circolazione e sbloccare le articolazioni.

Unisciti a noi per trasformare la tua routine mattutina in un'abitudine di pura salute.

📅Quando: Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle ore 06:30
🌲 Dove: presso la pineta di Avezzano
🧘‍♂️Cosa portare: Abbigliamento comodo e il tuo tappetino.

I posti sono limitati. È gradita la prenotazione almeno il giorno prima.

📲 328 155 9323

23/05/2026

Dopo il parto, il corpo ha affrontato una vera e propria maratona (e diciamocelo, anche la mente!). Spesso si parla di "tornare in forma", ma la verità è che il corpo non deve solo cambiare aspetto: deve guarire e ritrovare il suo centro.
È qui che lo Yoga post-parto diventa un alleato magico per la riabilitazione. Non parliamo di acrobazie, ma di un percorso dolce e mirato. 🧘‍♀️✨

Scopri nel carosello perché dovresti provarlo.

⚠️ Ricorda: il corpo di ogni mamma è unico. Prima di iniziare, aspetta il via libera del tuo ginecologo o della tua ostetrica (di solito dopo le classiche 6-8 settimane dal parto).

22/05/2026

Sì, lo yoga può aiutare a dimagrire, ma non nel modo in cui lo fanno la corsa o il sollevamento pesi. Il dimagrimento legato allo yoga avviene attraverso una combinazione di consumo calorico, potenziamento muscolare e, soprattutto, benefici psicologici e ormonali.

Ecco come funziona nel dettaglio:

🧘‍♂️1. Il consumo calorico varia in base allo stile

Stili dinamici (Vinyasa, Ashtanga, Power Yoga, Bikram): Sono veri e propri allenamenti cardio-muscolari. Muovendosi fluidamente da una posizione all'altra, il battito cardiaco aumenta e si possono bruciare tra le 300 e le 500 calorie all'ora (variabile in base al peso e all'intensità).

🧘‍♂️ 2. Tonificazione e metabolismo

Molte posizioni dello yoga (asana) richiedono di sostenere il proprio peso corporeo, attivando e tonificando i muscoli profondi (come il core, i glutei e le spalle).
Il principio biologico: Più massa muscolare è attiva nel corpo, più alto sarà il metabolismo basale. Questo significa che un corpo tonificato dallo yoga brucerà più calorie anche a riposo.

🧘‍♂️3. L'arma segreta: la gestione del cortisolo

Lo yoga ha un impatto profondo sul sistema nervoso, riducendo lo stress e l'ansia. Questo è fondamentale per il dimagrimento a causa di due fattori legati al cortisolo (l'ormone dello stress):

Meno accumulo di grasso: Alti livelli di cortisolo segnalano al corpo di accumulare grasso, specialmente nella zona addominale. Riducendo lo stress, si contrasta questo meccanismo.

Controllo della fame nervosa: La consapevolezza mentale (mindfulness) sviluppata sul tappetino si riflette a tavola. Chi pratica yoga tende a sviluppare un rapporto più d'ascolto con il proprio corpo, riducendo gli episodi di fame emotiva o compulsiva.

🏮In sintesi, lo yoga non è una "soluzione rapida" per bruciare calorie, ma è uno degli strumenti più potenti a lungo termine perché trasforma il modo in cui ci si muove, si gestisce lo stress e ci si nutre.

Per saperne di più o avere info sui miei corsi di yoga personal e di gruppo, scrivimi in DM.

21/05/2026

In base al gruppo e alla situazione le mie lezioni di yoga possono avere chiavi diverse:

🧘‍♂️Anatomica: per il lavoro su catene muscolari e / o articolazioni
🧘‍♂️Sottile / Energetica : per il lavoro sui Chakra con Pranayama, Bandha , Mudra e Mantra
🧘‍♂️Riequilibrante: per il lavoro sui Dosha, cioè le costituzioni fisiche / psichiche dell’ uomo
🧘‍♂️Psicofisica: per il lavoro su diversi aspetti della Mente

20/05/2026

Il mudra con indice e pollice è il Gyan Mudra.
In lingua sanscrita la parola Gyan significa conoscenza, mentre Mudra sta per gesto. Per questo viene tradotto come il gesto della conoscenza.

Unisce la punta del pollice (fuoco/coscienza universale) all'indice (aria/sé individuale), mentre le altre dita restano rilassate.

Favorisce calma, concentrazione e memoria.

Questo Mudra viene utilizzato durante la meditazione o in certe tecniche di respirazione come nadi shodhana pranayama e ujjayi.

20/05/2026

🤗Vi aspetto a SCOPRI AIELLI, per trascorrere insieme piacevoli momenti di relax con le lezioni di Hatha Yoga 🧘‍♂️.

Non dimenticate di prenotarvi nel link...

Quattro giorni in Abruzzo tra natura, arte e comunità. Esperienze a numero limitato: trekking, yoga, laboratori, street food e stelle. Prenota ora.

19/05/2026

La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante.

Trasforma la mente, rendendola armoniosa.

Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno.

18/05/2026

Nello YOGA le ASANA IN EQUILIBRIO IN PIEDI rappresentano la capacità di dare il benvenuto al momento presente, senza cercare di modificare in nessun modo ciò che avviene.

In questo senso un equilibrio mentale corrisponde ad un equilibrio fisico: una mente in pace, perfettamente allineata al momento presente, si rifletterà in un equilibrio del corpo.

17/05/2026

Formazione continua

Fine settimana di studio e approfondimenti: sūtra, āsana, prānāyāma.

17/05/2026

👀 𝗖𝗵𝗶𝘂𝗱𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶, 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗻𝗱𝗶 𝗹'𝘂𝗱𝗶𝘁𝗼.🎵

C’è un motivo se i concerti 🕯️𝐂𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭 sono così magici. Non è solo per la luce calda di migliaia di candele che avvolge la stanza, ma per come quell'atmosfera trasforma il nostro modo di ascoltare.
In un mondo pieno di distrazioni visive, il Candlelight fa una magia: mette in pausa la vista e accende l'udito.

Quando la luce si abbassa:

✨Ogni nota diventa più vibrante: Il pizzicato di un violino o l'accordo di un pianoforte non si ascoltano solo con le orecchie, si sentono vibrare sul petto.

✨I sensi si amplificano: L'udito diventa la tua guida, capace di cogliere ogni minima sfumatura e intenzione dei musicisti.

✨La mente si calma: È una vera e propria immersione sonora che ti scollega dal caos quotidiano per connetterti direttamente con l'emozione della musica.

Andare a un Candlelight non è semplicemente "vedere uno spettacolo". È un regalo che fai al tuo udito e alla tua anima: l'occasione per riscoprire la bellezza del suono puro, intimo e profondo. 🕯️🎵

👉 E tu, quale colonna sonora vorresti ascoltare a lume di candela? Scrivimelo nei commenti!