Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Mercoledì 08:00 - 12:00 Giovedì 08:00 - 11:00 Sabato 09:00 - 12:00

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Alessandra Morelato - Osteopata MFT

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Alessandra Morelato - Osteopata MFT

Sono Alessandra, osteopata e massofisioterapista. Aiuto le persone a liberarsi da tensioni, dolori e stress per ritrovare benessere. Parliamone insieme. 💜

Mi prendo cura delle donne nel pre e post parto e sono attenta alla salute del pavimento pelvico.

15/04/2026

🍂 Cambio di stagione e gastrite: c’è un legame?

Con l’arrivo di una nuova stagione, non cambiano solo il clima e le abitudini… ma anche il nostro corpo può risentirne, soprattutto lo stomaco.

Molte persone, infatti, notano un peggioramento dei sintomi della gastrite proprio nei periodi di passaggio, come primavera e autunno. Ma perché succede?

👉 Stress e ritmi alterati
Il cambio di stagione spesso porta con sé variazioni nei ritmi quotidiani, nel sonno e nei livelli di stress. Tutti fattori che possono influenzare la produzione di acidi gastrici.

👉 Alimentazione diversa
Con il mutare del clima cambiano anche le nostre scelte alimentari: cibi più ricchi, bevande diverse o orari meno regolari possono irritare la mucosa gastrica.

👉 Sistema immunitario più sensibile
Durante i cambi stagionali il nostro organismo può essere più vulnerabile, aumentando la sensibilità dello stomaco.

💡 Cosa puoi fare?
- Mantieni orari regolari nei pasti
- Evita cibi troppo acidi, piccanti o grassi
- Riduci stress e caffeina
- Bevi acqua a sufficenza
- Rallenta respirando e facendo attività fisica regolare

🛟 La terapia manuale può aiutarti in questo modo:

- migliorare la mobilità del diaframma
- favorire una respirazione più ampia e rilassata
- migliorare la mobilità dello stomaco
- favorire la digestione
- ridurre la sensazione di pesantezza o tensione
- riequilibrare il sistema nervoso
- aiutarti a gestire meglio stress e tensioni
- ⁠migliorare una postura chiusa o rigida.

Ascoltare il proprio corpo è fondamentale 💝💝💝

✨ Prenditi cura del tuo stomaco, stagione dopo stagione.

11/04/2026

"Tutti sanno che occorre il fango perché i fiori di loto possano crescere. Il fango non ha un buon odore, mentre i fiori di loto hanno un ottimo profumo. Se non c'è fango, il fiore di loto non si manifesta: non si possono coltivare fiori di loto sul marmo. Senza fango non può esserci nessun fiore di loto... Naturalmente è possibile restare bloccati nel “fango” della vita; a volte è molto facile accorgersi di essere ricoperti di fango. La cosa più difficile da praticare è non lasciarsi prendere dalla disperazione. Quando si è sopraffatti dalla disperazione, ovunque si guardi si vede soltanto sofferenza; si ha la sensazione che ci stia capitando la cosa peggiore. Dobbiamo ricordare però che la sofferenza è una specie di fango che ci serve per generare gioia e felicità. Senza sofferenza non c'è felicità, quindi non dovremmo avere pregiudizi nei confronti del fango. Dobbiamo imparare ad abbracciare e a cullare la nostra sofferenza personale e la sofferenza del mondo con molta tenerezza... Se sai fare buon uso del fango puoi coltivare bellissimi fiori di loto. Se sai fare buon uso della sofferenza, puoi generare felicità. Abbiamo davvero bisogno di un po’ di sofferenza per rendere possibile la felicità, e la maggior parte di noi ha abbastanza sofferenza in sé e intorno a sé per poterlo fare, senza bisogno di generarne altra."

Thich Nhat Hanh

11/04/2026

“Il dolore passerà da solo.”

È una delle frasi che sento più spesso.

A volte succede.
Ma molto più spesso… no.

Il corpo si adatta, compensa, resiste.
E nel tempo il problema può diventare più profondo.

Aspettare troppo significa spesso:
✨ aumentare le tensioni
✨ peggiorare la mobilità
✨ rendere il recupero più lento

Intervenire prima fa la differenza.

Non serve arrivare al punto in cui il dolore ti blocca.
Puoi iniziare a stare meglio molto prima.

✨ Ascoltare il corpo è sempre la scelta giusta.

Se hai un fastidio che va e viene da tempo, scrivimi su WhatsApp.

📲 347 625 9885
📩 alessandramorelato83@gmail.com
📍 Ricevo nei miei studi a Cerea e Nogara

10/04/2026

ABBIGLIAMENTO, COLORE E ENERGIA DELLA VITA ✨
Il colore che scegli per vestirti non è solo estetica: è frequenza, vibrazione e messaggio energetico 🌈
Ogni colore influenza il tuo stato emotivo, la tua aura e la tua energia vitale.
⚫ Il nero
Assorbe tutto: emozioni altrui, tensioni, parole non dette, tristezza.
Molti lo usano come scudo 🛡️ per sentirsi protetti o invisibili…
ma può stancarti, perché agisce come una spugna energetica.
👉 Evitalo se vuoi conservare la tua energia e la tua sovranità interiore.
⚪ Il bianco
Purezza mentale e protezione energetica 🤍
Neutralizza le energie esterne e non immagazzina dolore.
Per questo molti terapisti lo scelgono: non per “apparire luce”, ma per non trattenere ciò che non è loro.
(Nelle antiche tradizioni, anche il lutto era bianco).
🌈 COLORI E LORO EFFETTI
🔴 Rosso
Vitalità, forza fisica, azione e fiducia.
🟢 Verde
Calma il cuore, armonizza, cura ed equilibra le emozioni.
🌸 Rosa
Amore, tenerezza, empatia e cura. Riduce l’ansia.
🟡 Giallo
Ottimismo, creatività e chiarezza mentale. Attiva la mente.
🟣 Lilla / Violetta
Spiritualità, saggezza e ispirazione. Connessione con la pace interiore.
🔵 Blu
Calma, comunicazione, fiducia e stabilità emotiva.
🟠 Arancione
Entusiasmo, vitalità, creatività e socialità.
✨ Oro
Espande il campo spirituale e avvicina all’energia divina.
💫 Vestiti con consapevolezza
Scegli il colore che nutre la tua anima oggi.

09/04/2026

Con il caldo cambia tutto.
Anche il modo in cui il tuo corpo reagisce.

Ti senti più:
✨ stanca
✨ gonfia
✨ affaticata
✨ con tensioni diverse dal solito

Non è solo la temperatura.

Il caldo influisce su circolazione, postura, energia…
e spesso amplifica ciò che il corpo già sta vivendo.

Per questo in estate è ancora più importante ascoltarsi.

Con l’osteopatia possiamo aiutare il corpo a:
✔ migliorare la circolazione
✔ ridurre la sensazione di pesantezza
✔ alleviare tensioni e rigidità
✔ sentirsi più leggera nella quotidianità

Il benessere non va in vacanza. 🌿

Se con il caldo ti senti più stanca o appesantita, scrivimi su WhatsApp.

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📍 Ricevo nei miei studi a Cerea e Nogara

08/04/2026

✨ Effetto del massaggio sulla circolazione ✨

Lo sapevi che un semplice massaggio può fare molto più che rilassarti? 💆‍♀️

🩸 Stimola la circolazione sanguigna
💧 Favorisce il drenaggio dei liquidi
🔥 Migliora l’ossigenazione dei tessuti
🧠 Riduce stress e tensioni

Risultato? Gambe più leggere, muscoli più rilassati e una sensazione generale di benessere 🌿

Prenditi del tempo per te: anche pochi minuti possono fare la differenza 💛

06/04/2026

NON È SOLO PANCIA. È UN SECONDO CERVELLO.

Il sistema digerente non è solo un “tubo”.
Dalla bocca all’intestino, trasforma, assorbe… ma soprattutto comunica con il sistema nervoso.
E qui succede qualcosa di potente!!!
Dentro l’intestino vivono oltre 100 milioni di neuroni.
Un vero sistema autonomo: il sistema nervoso enterico.
Tradotto semplice?
Hai un cervello nella pancia.
E lavora sempre.
QUELLO CHE SENTI… È REALE🤨🤨
Quella stretta.
Quel nodo.
Quella sensazione “a pelle”.
Non è nella tua testa.
Parte dall’intestino e arriva al cervello.
Il corpo percepisce prima.
La mente interpreta dopo.

INTESTINO = UMORE
Il tuo intestino produce gran parte della serotonina.
Se è in equilibrio → ti senti stabile
Se è in difficoltà → cambia anche il tuo stato mentale
Non è debolezza.
È fisiologia.

NON È SOLO CIBO❣️❣️
Gonfiore, tensione, intestino irritabile…
a volte non dipendono solo da ciò che mangi ma da ciò che trattieni: stress, emozioni, situazioni “difficili da digerire”.

IL CORPO SI RIEQUILIBRA
Quando l’addome si rilassa, tutto cambia: respiri meglio, digerisci meglio, pensi meglio

🧘‍♀️ASCOLTATI
Mangia con calma
Mastica lentamente
Fermati quando sei sazio
E soprattutto…
ascolta quella sensazione.

La pancia capisce per prima. 🧠➡️🫀

05/04/2026

C’è un momento silenzioso
tra ciò che finisce e ciò che inizia,
un respiro sospeso
in cui la terra si ricorda di fiorire.

Le ombre si fanno leggere,
non spariscono,
ma imparano a lasciare spazio alla luce.

Qualcosa dentro si scioglie,
come neve al primo sole,
e senza rumore
torna a scorrere la vita.

Non è un miracolo improvviso,
ma un lento tornare a sé,
un rialzarsi gentile
dopo ogni caduta invisibile.

E allora germoglia ciò che credevamo perduto,
si accende ciò che sembrava spento,
e ogni fine si rivela
solo un passaggio.

Che tu possa sentire questo inizio,
ovunque ti trovi,
come un passo nuovo
dentro lo stesso cuore.

04/04/2026

La Pasqua è un momento di rinascita. 🌸

Un invito a rallentare, a respirare,
a ritrovare un po’ di spazio per sé.

Spesso siamo così abituate a prenderci cura di tutto
che dimentichiamo la cosa più importante:
come stiamo noi.

Che questa giornata possa essere un piccolo punto di partenza.
Per ascoltarti di più, per fermarti un attimo,
per sentirti meglio nel tuo corpo.

✨ Prendersi cura di sé è il primo passo per stare bene.

Buona Pasqua 💗

02/04/2026

Ci sono segnali che il corpo manda…
e che spesso ignoriamo.

Se ti ritrovi in almeno uno di questi, forse è il momento di ascoltarti davvero:

✨ ti svegli già stanca
✨ senti tensione costante a collo o schiena
✨ hai rigidità nei movimenti
✨ fai fatica a rilassarti anche quando puoi

Non è normale.
È il corpo che ti sta chiedendo attenzione.

Intervenire prima significa:
✔ evitare che il problema peggiori
✔ sentirsi meglio più velocemente
✔ ritrovare equilibrio nella quotidianità

Il benessere non arriva quando il dolore è forte.
Inizia quando decidi di ascoltarti.

Se ti riconosci in questi segnali, scrivimi su WhatsApp.

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📍 Ricevo nei miei studi a Cerea e Nogara

30/03/2026

💪 La contrazione muscolare: cosa succede davvero nel tuo corpo?

Quando pensi a un movimento – anche il più semplice – dietro c’è un processo estremamente preciso: la contrazione muscolare.

🔬 Come avviene?
Tutto parte dal sistema nervoso: un impulso elettrico raggiunge il muscolo e attiva le fibre muscolari. A livello microscopico, proteine come actina e miosina “scivolano” una sull’altra, accorciando il muscolo. Questo accorciamento genera forza → ed è così che si produce il movimento.

🦴 Il legame con il sistema articolare
I muscoli non lavorano mai da soli: sono collegati alle ossa tramite i tendini e attraversano le articolazioni.
Quando un muscolo si contrae:
tira l’osso
mette in movimento l’articolazione

👉 Senza una buona funzione muscolare, anche l’articolazione perde efficienza, stabilità e controllo.

⚠️ Quando entra in disfunzione?
La contrazione muscolare può alterarsi in diversi modi:
Debolezza → il muscolo non genera forza sufficiente
Rigidità o ipertono → il muscolo resta troppo contratto
Scarsa coordinazione → il movimento diventa inefficace o doloroso
Queste condizioni possono portare a:
❌ sovraccarichi articolari
❌ compensi posturali
❌ dolore e limitazione del movimento

🧠 Perché è importante in fisioterapia?
Il lavoro del fisioterapista è ristabilire il giusto equilibrio tra forza, controllo e mobilità, aiutando il muscolo a contrarsi… nel modo corretto e al momento giusto.

👉 Movimento è salute, ma solo se è ben controllato.

28/03/2026

Ci sono momenti in cui il corpo sembra bloccarsi.

Ti alzi la mattina e senti:
– rigidità
– tensione
– movimenti limitati
– fatica anche nei gesti semplici

Spesso pensiamo che sia normale.
Ma il corpo non si blocca senza motivo.

È una risposta a qualcosa che si è accumulato nel tempo.

Attraverso un trattamento mirato possiamo lavorare per:
✨ sciogliere le rigidità
✨ migliorare la mobilità
✨ ridurre le tensioni profonde
✨ farti ritrovare libertà nei movimenti

Muoversi bene significa vivere meglio.

E il corpo, quando lo aiuti, risponde. 💗

Se senti rigidità o blocchi, scrivimi su WhatsApp.

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📍 Ricevo nei miei studi a Cerea e Nogara

Indirizzo

Viale Ungheria 72
Cerea
37053

Orario di apertura

Martedì	10:00 - 13:00
	15:00 - 18:00
Mercoledì	08:00 - 12:00
Giovedì	08:00 - 11:00
Sabato	09:00 - 12:00

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