Fisio Wellness

17/03/2025

04/02/2023

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"La flessibilità è la condizione di cui si gode quando muscoli e articolazioni sono mobili ed elastici."

A discapito delle "poche" 206 ossa che abbiamo, nel corpo umano sono presenti circa 750 MUSCOLI.

Per ogni attività che facciamo, è la muscolatura ad esser coinvolta nell'esecuzione del movimento

Vale a dire che quella sensazione di rigidità o di sentirsi "bloccati" nasce da una condizione di accorciamento muscolare

Un trattamento manuale vince questa resistenza, allunga la muscolatura, e dona nuovamente elasticità a tutto il corpo.

Proprio per questo la primissima sensazione dopo un trattamento manuale è quella di leggerezza e libertà nei movimenti.

23/01/2023

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MCB è l'acronimo di: massaggiatore Capo Bagnino degli stabilimenti idroterapici, più comunemente chiamato Massoterapista.

È una figura parasanitaria che risponde al SSN, può operare in diversi campi lavorando come libero professionista o collaborando con altre figure sanitarie e parasanitarie.

Principalmente si occupa di patologie legate al sistema muscolo-scheletrico sia in fase preventiva, curativa che riabilitativa.

Per diventarlo ha bisogno di un corso qualificante riconosciuto dalla regione e dal SSN, dove è previsto anche un tirocinio formativo di 250 ore in una struttura sanitaria.

Ma in cosa consiste una seduta massoterapica?

Dopo un'accurata anamnesi, viene scelto il programma più adatto, per poi procedere con il trattamento che può essere di tipo distensivo (riduzione di contratture o tensione muscolare) o riabilitativo grazie all'esercizio terapeutico con o senza l'ausilio di elettromedicali quali Tecar, Tens, Ultrasuoni e magnetoterapia per lesioni più gravi.

NB: il massoterapista non fa "scrocchiare le ossa", ma ragiona diversamente andando a trovare la problematiche di un blocco articolare o di una deformazione nella muscolatura, esaminando qualsiasi causa che porti ad una conseguenza dolorosa o invalidante.

12/01/2023

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Le "torture" piacevoli delle colleghe, ad Isernia❣️ 💆‍♂️
[Thailandese tradizionale]

11/01/2023

Massaggi e gravidanza. 🫄

Durante la gravidanza e più precisamente dal 3° mese, si hanno importanti modifiche al proprio corpo; oltre all'aumento di peso, si verifica una stasi dei liquidi agli arti inferiori.

Ma perchè avviene questo?
Principalmente le cause scatenanti sono l’aumento di peso, l’aumento del volume ematico, l’ingrandimento delle dimensioni dell’utero con conseguente compressione della vena cava e delle vene iliache che portano a un rallentamento del ritorno venoso negli arti inferiori (stasi venosa) con conseguente edema, ossia gonfiore.

Proprio per questo motivo, risulta essenziale dover agire manualmente per ristabilire il naturale equilibrio dell'apparato circolatorio, sia linfatico che venoso.

Ma è rischioso fare dei trattamenti in Gravidanza?
Assolutamente no! Dal 3° mese è possibile eseguirli senza alcun rischio per il feto.

Come vengono eseguiti i massaggi in gravidanza?
Vista l'impossibilità di potersi mettere a pancia in giù, per effettuare delle manovre nella parte posteriore delle gambe, si fa posizionare la paziente di lato, possibilmente con un cuscino in mezzo alle gambe.

La gravidanza deve essere un percorso piacevole, un'esperienza in positivo da ricordare, ai giorni nostri per fortuna, rispetto alle nostre mamme o nonne, si hanno i mezzi e le conoscenze per combattere tutti quei piccoli ostacoli che si presentano durante la gestazione.
Anche perchè, trascurare questo piccolo dettaglio fa si che il recupero dopo il parto sia più lungo e dispendioso.

Per qualsiasi info: 348 4212131
Mi trovate anche qui: Nuova Luna centro ostetrico

09/01/2023

Scollamento della Scapola.

La Scapola è una regione molto importante del nostro corpo, in quanto aggancia la testa dell'Omero alla cavità glenoidea ed è sede di attacco di numerosi muscoli.

In questo breve video è stato necessario lo scollamento per via di una contrattura sui Romboidei, che generava un dolore pungente tra Scapola e colonna, accentuato nella fase inspiratoria (proprio perchè in parallelo con i polmoni).
L'eccessiva tensione muscolare non permetteva di poter scollare la Scapola.

Per questo è stato prima necessario trattare manualmente tutto il distretto muscolare coinvolto (regione cingolo - scapolare), ridurre la contrattura, per poi procedere con lo scollamento della Scapola al fine di garantire minor tensione in tutta la regione anatomica.

07/12/2022

Non in tutto il mondo il personale sanitario è abituato ad un ambiente di lavoro sicuro e tranquillo. Nelle zone di guerra l’allarme è reale e sempre elevato e le strutture sanitarie sono spesso un obiettivo vulnerabile.

07/12/2022

Buono regalo di Natale 🎅

Regala o regalati una o più sedute di Massoterapia 💆‍♂️ 💆🏼‍♀️

Come si svolge la seduta ?

- anamnesi visiva e sensoriale
- trattamento manuale e/o strumentale
- mobilizzazione articolare
- stretching passivo e attivo

Dopo il trattamento ti sentirai più libero dalle restrizioni muscolari e articolari ed affronterai al meglio giornata.

🎁 Un gesto d'amore per sé stessi e per le persone a noi care.

Info e prenotazioni : 348 4212131
(Disponibilità limitata)

📍 Via Bendetto Cairoli n.32 Cerignola (FG)

01/12/2022

Sentiamo sempre piu spesso parlare di respirazione diaframmatica e dei suoi benefici.

Ma perchè il diaframma è cosi importante?
E a cosa serve il diaframma?

Il diaframma non è altro che un muscolo profondo dell'addome, a forma di cupola posizionato appena sotto le coste.
il suo movimento di discesa (inspirazione) e di risalita (espirazione) permette di svuotare i polmoni e di riempirli successivamente.

Grazie alla respirazione diaframmatica puoi sfruttare pienamente la capacità dei polmoni, riuscendo persino a raddoppiare la quantità di ossigeno che entra in circolo nel sangue.

Ma sopratutto, il diaframma è implicato nelle patologie che riguardano la zona lombare.
Se il diaframma non lavora, per respirare si è costretti ad utilizzare la muscolatura alla base del collo che trova inserzione sulle clavicole e sulle prime coste. ( infatti durante la respirazione toracica le coste si elevano verso l'alto)

Così facendo non facciamo altro che irrigidire e stressare la muscolatura dorsale, cervicale e sternale.

Buona abitudine, sopratutto per chi soffre di problematiche alla zona lombare o alla schiena in genere, sarebbe quella di praticare 10 min al giorno di respirazione diaframatica.

nb. Respirare con il diaframma mentre si fa sport può esser difficile se non impossibile. Una respirazione toracica durante intensa attività, comunque garantisce un apporto di ossigeno maggiore in proporzione alla sforzo che si sta facendo. Ciò non toglie, che quando è possibile, dedicarsi alla respirazione diframmatica garantisce l'insorgere di problematiche alla zona lombare o la prevenzione delle stesse.

02/11/2022

"Al cimitero siamo tutti belli e dritti"

Parole di Françoise Mézières (1909 - 1991) fisioterapista Francese che cerco le cause delle dismorfie al rachide ( colonna vertebrale) nella muscolatura e al suo accorciamento.

Un muscolo non può allungarsi da solo, lo fa solo in risposta ad un accorciamento.
Questo sta a significare che, insieme alla gravità (coinvolta in minima parte) è la muscolatura con il suo accorciamento spontaneo che ci torce provocando lordosi e poi successive scoliosi e cifosi.

Ecco perché al cimitero siamo tutti belli, dopo la morte la muscolatura cede e la colonna si raddrizza come madre natura l'ha fatta.
Detto ciò, consiglio sempre di concedersi con regolarità un trattamento massoterapico.
È la base per la prevenzione della vostra schiena.

Trascurare l'importanza di far terapia non può che farvi torcere e deformare ancora di più.
I sedentari sopratutto, potranno darmi ragione. Anche perché, far attività fisica rinforza e allunga la muscolatura della schiena posticipando i "doloretti" di qualche settimana.

Mò sta a voi decidere se esser belli e dritti in vita oppure aspettare di esserlo al cimitero.

22/06/2022

Trattamento linfedema con Linfodrenaggio manuale metodo Vodder.

- Migliore mobilità
- Riduzione del dolore
- Stasi linfatica e venosa ridotta
- Diminuita la sensazione di pesantezza
- Riduzione del gonfiore

(Nella secondo foto sono state messe in contrasto le vene per verificare e paragonare i miglioramenti).

13/04/2022

La spalla del giocatore dilettante di Padel.

La spalla è un'articolazione molto a rischio per chi pratica il Padel a livello amatoriale.

Maggiormente nei colpi chiave del Padel quali Smash e Volè la sollecitazione dei muscoli stabilizzatori della spalla (cuffia dei rotatori) viene molto sollecitata.

Tale sollecitazione può portare a tendinopatia inserzionale del sovraspinato e sottoscapolare e borsite sub-acromiale.

Entrambe possono portare dolore sia a riposo che in movimento limitando il rom (range of motion) articolare e causando scompensi nel tratto cervico-dorsale.

Un piano di recupero prevede:
- recupero Rom
- rinforzo muscolare
- laserterapia
- massoterapia e stretching
- tecar
- kinesiotaping

È bene prima di praticare il Padel eseguire dello stretching dinamico dell' articolazione per riscaldare e preparare la zona.
Nel caso di sintomatologia dolorosa, applicare ghiaccio per almeno 20 minuti nel post partita più volte al giorno.

☎️ 348 4212131 / 349 1294404
Via Bendetto Cairoli n32.