Centro di Yoga Integrale

10/02/2026

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31/12/2025

Il tappetino è lo spazio della pratica.
È lo spazio del respiro e del corpo.
È lo spazio su cui prende espressione la consapevolezza di sè.
Lo spazio su cui ci apriamo all’incontro, spesso doloroso, con noi stessi. Un accostamento costante, voluto ed intenzionale alla nostra interiorità più profonda.
È spazio di centratura, di presenza a se stessi.
Della rottura con gli schemi, con la meccanicità della vita da cui siamo quotidianamente assorbiti.
È spazio di distacco e disidentificazione dalla vita e da ciò che questa ci chiede di essere.
Uno spazio su cui intraprendere la Via del Lavoro con l’osservazione di sè
attenta, umile, sincera.
Il tappetino è lo spazio su cui accade ciò, su cui prende avvio e forma il percorso dello Yoga.
Lo Yoga è la via per tornare a casa, a
Noi, al nostro Sè, alla nostra anima, all’Atman.
Quindi,
prendi posto sul tappetino: da spazio di pratica possa diventare il tuo sentiero di vita.
Sii benvenuto a te stesso.
Buon Lavoro.

22/12/2025

DoJo
(“jo” luogo, “do” dove si segue la via)
Considerato da molti un semplicle spazio di pratica yoga.
Ma se yoga è una pratica che trascende il corpo, allora Dojo è luogo del risveglio, della crescita personale.
É il luogo di ricerca interiore, dove si coltivano corpo e mente, attraverso un percorso di miglioramento continuo.
Luogo di unione di corpo e mente, di ascolto intenzionale e voluto della loro presenza e rimessa in contatto con noi stessi.
Luogo in cui la vita viene lasciata all’esterno, in cui i pensieri nel farsi incessanti vengono inascoltati, taciuti e privati del loro ingombro, per dare spazio a silenzio, calma e serenità.
Luogo in cui si cerca, trova e segue la via verso noi stessi, verso la nostra vera natura.
Una seconda casa, dove corpo, mente e cuore trovano spazio, ascolto, ed espressione.

16/12/2025

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05/12/2025

22/11/2025

Concentrazione Zen
La pratica dello Za-zen
è la chiave dello Zen ed è molto efficace per l’espansione della coscienza e lo sviluppo dell’intuizione.
Za-zen oltre a sviluppare una grande energia e’ una postura di risveglio.
La pratica consiste nel ‘non ricercare nulla’, rimanendo concentrati sulla posizione, la respirazione e l’atteggiamento…

22/11/2025

🧘
Lo Yoga può essere praticato da tutti, bambini, adolescenti, adulti, gravide e anziani.
Porta serenità,
distensione e rilassamento.
Insegna a calmare la mente,
a migliorare la concentrazione…
🧘

19/11/2025

Yoga Nidra
e’ una forma di recupero psichico e psicologico.
E’ lo Yoga del sonno cosciente.
Porta rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Lezione di 30 minuti.
Occorre un cuscinetto e una coperta.
E’ aperto a tutti.
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