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08/03/2025

Grazie !!!

27/03/2024

Grazie a tutti i miei collaboratori … merito loro ❤️

19/08/2022

Attivata la branca medica specialistica di otorinolaringoiatria .
Prenota la tua visita

27/08/2020

Facile a dirsi. Meno facile a farsi quando un progetto di vita fallisce.

Nella vita facciamo tutti esperienza di : la fine di una storia d' 💔, la scomparsa di una persona cara 🕊️, la perdita del 💼.

Sono tutte esperienze che potremmo riassumere sotto un'unica etichetta: 🖤

Quali sono le che fanno da sfondo a questi vissuti e che, se non curate (nel senso di 🙆🏻‍♀️ piuttosto che 💊, usando due termini inglesi) possono sfociare in ?

1️⃣ La 😢di aver perduto qualcosa su cui poggiava parte della nostra .

2️⃣ La 😠, che emerge soprattutto quando abbiamo la percezione che la perdita subita sia ingiusta o non meritata.

3️⃣ L' , lo smarrimento o addirittura il , per la di non riuscire a ritrovare la "retta via" 😱 troverò un nuovo lavoro, come farò ad andare senza di lui?

4️⃣ Il rimuginio 🤯( , in inglese), uno stile di negativo, analitico e ripetitivo, uno delle componenti principali che sostiene e aggrava l'ansia.

Ricostruire la propria dalle macerie di un non è sempre un semplice e immediato.

A maggior ragione se a crollare è stato un che faceva da colonna portante nella nostra vita.

Come nel caso di Luca*, un mio paziente che a seguito di un licenziamento era caduto in una grave forma di depressione che lo costringeva a letto per gran parte della giornata. La 🖲️ è stata per lui una zattera in un mare in tempesta. Mi racconta ancora oggi: "Sono state proprio quelle prime sedute ad aiutarmi a buttarmi giù dal letto e a ritrovare la per proseguire la in .

O di Laura*, una giovane ragazza lasciata dal suo , con il quale sognava un e dei 👪 Improvvisamente erano venuti a mancare quegli orizzonti d'attesa che definivano chi Laura voleva essere: una innamorata e una premurosa.

Prendersi cura delle proprie emozioni è un dovere a cui siamo chiamati tutti.
La salute mentale passa soprattutto da qui 🍃

(*nomi di fantasia per garantire la privacy ai pazienti)

30/04/2020

SI RIPARTE, MA... • 👩🏼‍⚕️
Ciao a tutti!! Nelle stories di oggi vi aggiorno sulla ripartenza delle visite e su tutte le accortezza da prendere.
Dobbiamo impegnarci tutti per convivere con il Covid e per evitare un ulteriore aumento dei contagi 💞
Presto scriverò anche un post e un articolo che lascerò sul sito! 👩🏼‍⚕️
Come si può vedere dalla foto, sono abbastanza contenta 😍😂

16/04/2020

Perché anche se mangio poco ingrasso? • 👩🏼‍⚕️
Due giorni fa vi ho chiesto nelle stories se sapevate cosa fosse la densità calorica degli alimenti! La maggior parte ha risposto di no e allora eccomi qui 💞
Un alimento si distingue ad alta o bassa densità calorica in base alle calorie che fornisce per unità di volume:
▫️Poco volume, tante calorie: alta densità calorica.
▫️Tanto volume, poche calorie: bassa densità calorica.
In questo bel piatto di pinzimonio ne avete un chiaro esempio: tutte queste verdure, dal peso totale di 300g 🥗, apportano meno di 100 kcal mentre un solo cucchiaio d’olio (10g) ne apporta 89kcal 🍈.
Ovviamente anche il senso di “pienezza” che ci donano questi due alimenti sono totalmente diversi.
▫️Gli alimenti a bassa densità calorica sono quegli alimenti costituiti prevalentemente da acqua e fibre, quindi frutta e verdura in primis.
▫️Gli alimenti ad alta densità calorica sono quelli costituiti da lipidi (olio, frutta secca, b***o, panna) o quelli costituiti da tanti ingredienti (es. tutti i dolci).
Dato che comunque il nostro organismo lavora sulla base delle calorie ingerite e consumate, se percaso state continuando ad ingrassare anche se vi sembra di mangiare poco, fate attenzione a quello che state mangiando. Se mangiate prevalentemente cibi ad alta densità calorica, anche se ne mangiate “poco”, alzate comunque le calorie ingerite quotidianamente! 👩🏼‍⚕️

14/04/2020

Si ricomincia • 🍓
Buongiorno a tutti! Oggi si riparte mi raccomando! Niente colomba a colazione 😉
Focalizzati sugli obiettivi, sui traguardi da raggiungere, sull’amore del proprio corpo e sull’importanza della propria salute 👩🏼‍⚕️☀️
Yogurt greco con fragole, avena e noci 💞
Buon inizio settimana 🥰

14/04/2020

A Pasquetta si griglia • 🍗
Oggi così, pane tostato con salsiccia e peperoni alla griglia 😍👩🏼‍⚕️

28/03/2020

I latte e i suoi derivati (yogurt e formaggi) sono preziosi alimenti ricchi di proteine, sali minerali (in particolare calcio e fosforo) e vitamine (tra cui B1, B2, C, D, A, E ,K) ma al tempo stesso anche di grassi saturi. Secondo le linee guida internazionali ogni giorno è bene consumarne almeno u...

27/03/2020

I cereali e i loro derivati sono la base della nostra alimentazione. I cereali più noti sono: il frumento, il riso, il mais, la segale, l'avena, il farro, il miglio, l'orzo, il grano saraceno, il kamut, la quinoa, l'amaranto, il teff, la manioca. Si possono consumare nella loro forma originale (chi...

Indirizzo

Via Brescia 23
Cernusco Sul Naviglio
20063

Sito Web

http://www.dermomedikalcenter.it/

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