Claudia-Montermini

02/10/2025

📅 Sabato 11 ottobre ore 15.30
📍presso Vidya Greenlife Montemurlo (Po)

presenteremo il percorso di MINDFULNESS PSICOSOMATICA che si tiene ogni 2.e 4.lunedi del mese.
Sarà un'opportunità per conoscerci, spiegare di cosa si tratta e ascoltare le vostre domande.
Vi aspetto!🧘☀️
RICHIESTA PRENOTAZIONE CON MESSAGGIO WA AL NUMERO IN LOCANDINA
POSTI LIMITATI!!!!

07/07/2025

Il nostro cervello è plastico e, da recenti studi, è emerso che lo é per tutta la vita. Questo ci aiuta a compensare o recuperare alcune funzioni che sono state ridotte da lesioni cerebrali e ci permette anche di riorganizzare, rimodellare il nostro modo di sentire a livello emotivo. Non esiste la permanenza, possiamo modificare meccanismi che il nostro cervello mette in atto in maniera automatica e inconsapevole di fronte a determinate situazioni e che ci porta ad avere comportamenti che non ci fanno stare bene. Quei meccanismi li abbiamo appresi in fasi della nostra vita in cui era necessario far fronte a traumi, disagi, carenze, condizionamenti. Ma ora possiamo mutarli. Come? Prendendone consapevolezza e allenando il nostro cervello, con pazienza e fiducia, a regolare le nostre emozioni e a mettere in atto strategie e comportamenti più "nostri", che ci identificano e che ci conducono ad una vita più soddisfacente e piacevole. LA CONSAPEVOLEZZA È L'INIZIO DEL CAMBIAMENTO.
Per saperne di più, potete contattarmi ai recapiti presenti nella pagina. Vi aspetto 🌱🧘💫

25/05/2025

Sono molto contenta di iniziare questa nuova collaborazione con lo sportello QUISIASCOLTA a Montespertoli (FI) e vi aspetto, su appuntamento, ogni Martedì pomeriggio, dalle ore 15.00 alle ore 19.00. A presto! 🧘🌱

08/02/2025

Buonasera a tutti!!!🌱

Sono felicissima di informarvi che
a partire da Febbraio,
📍ogni 2. e 4. LUNEDÌ DEL MESE,
sarò presente a Montemurlo,
📍presso .greenlife (via G. Garibaldi 15).

Per prenotare un colloquio conoscitivo
☎️ 339 4397982

Vi aspetto!!! 🙏🪷💫🧘

29/01/2025

"Un giorno Thuy stava giocando vicino all'eremo ed entrò a chiedere un po' d'acqua. Avevo del succo di mela e gliene offrii un bicchiere, ma Thuy non volle berlo perché era pieno di polpa e quindi lo lascio sul tavolo e tornò fuori a giocare . Dopo circa un'ora rientrò assetata e vide che il suo succo di mela si era fatto limpidissimo e lo beve molto volentieri. Dato che l'avevamo lasciato lì per un'ora, il bicchiere era rimasto fermo ed il succo era diventato limpido"
Tratto da "Semi di felicità" di Thich Nhat Hanh

Questa è la Mindfulness: fermarsi, respirare, concentrarsi sul respiro e restare nel presente (senza pensare al prima o al dopo, ma solo al qui e ora) ... In questo modo, come il succo di mela, dopo un po' di tempo diventiamo più limpidi e sereni.

Vuoi provare? Mi puoi contattare ai recapiti presenti nella pagina. Il primo incontro è gratuito!
Ti aspetto💫 🧘🌱

24/12/2024

Questo è l'augurio che faccio a me stessa e a tutti voi per queste Feste e per il Nuovo Anno che sta per arrivare. Auguri!!! ✨💫🌲🎅❄️E arrivederci a Gennaio! 💖

27/11/2024

Epigenetica
"Termine (originariamente coniato per descrivere come l’informazione genetica viene utilizzata durante lo sviluppo per produrre un organismo) oggi usato per descrivere tutte quelle modificazioni ereditabili che variano l’espressione genica pur non alterando la sequenza del DNA. Con termini più tecnici, dunque, si definiscono epigenetici quei cambiamenti che influenzano il fenotipo senza alterare il genotipo. Benché questi cambiamenti vengano spesso tramandati alle diverse generazioni cellulari attraverso la mitosi e in molti casi attraverso la meiosi, non sono permanenti, ma possono essere cancellati o modificati in risposta a diversi stimoli, inclusi i fattori ambientali. Su fenomeni epigenetici si basa la maggior parte dei processi di differenziamento cellulare. Proprio perché il differenziamento è prevalentemente epigenetico, una cellula differenziata può essere riprogrammata e diventare totipotente, permettendo così il clonaggio di un intero organismo a partire dal suo nucleo".

Ciò significa che noi possiamo "spezzare" la catena che fa sì che disturbi fisici, traumi, emozioni e comportamenti vengano tramandati di generazione in generazione (le ricerche scientifiche, ad oggi, hanno appurato che ci sia una ricaduta su almeno 3 generazioni) . Possiamo farlo prendendo consapevolezza, elaborando e "riparando", modificando quindi il modo in cui i nostri geni si manifestano (fenotipo). Ciò migliora la qualità della nostra vita, ma anche quella di chi nascerà da noi.
Per chi fosse interessato a saperne di più, specie futuri genitori, potete contattarmi ai recapiti presenti in questa pagina.
Primo colloquio conoscitivo gratuito 🌱

24/11/2024

Sotto ai pesi che, inevitabilmente, ci portiamo sulle spalle ci sono le nostre ali. La nostra guarigione è già in noi anche se, spesso, non ne siamo consapevoli🪷

11/10/2024

Il pensiero dicotomico, o pensiero polarizzato, è ciò che ci induce a giudicare soprattutto noi stessi o a temere /subire il giudizio degli altri. Ricerche scientifiche hanno dimostrato un collegamento tra questa modalità di pensiero e la depressione, i disturbi alimentari e l'obesità.
Attraverso le pratiche di MINDFULNESS PSICOSOMATICA impariamo a percepire le sensazioni che ci arrivano dal nostro corpo, le emozioni che ci suscitano e i pensieri o ricordi che ci evocano, senza giudicare, ma soltanto osservando e accogliendo tutte le meravigliose sfumature di cui siamo fatti.
Per ricevere maggiori informazioni o per prenotare un primo colloquio conoscitivo gratuito, potete contattarmi ai recapiti presenti in questa pagina.
Vi aspetto! 🙏🌱

08/10/2024

Il successo nella vita dovrebbe essere misurato in base al nostro benessere fisico, psicologico, alla qualità delle nostre relazioni affettive, amicali...
Il successo dovrebbe essere misurato in base a quanto ci sentiamo bene con noi stessi e con la vita che conduciamo.
E questo tipo di successo si raggiunge con tempo e fatica, è una ricerca che prevede abbagli e prese di coscienza.
Il successo siamo noi, quando finalmente ci ascoltiamo, ci percepiamo nella nostra interezza, entriamo in contatto con la parte più profonda di noi stessi, diventando semplicemente ciò che siamo, senza più condizionamenti né giudizi, provando il piacere di essere e di esistere.
Se ciò che avete letto vi incuriosisce, potete contattarmi per un colloquio conoscitivo gratuito.
Vi aspetto allo Studio di Stabbia (Cerreto Guidi), ogni 1.e 3.Lunedi del mese, su appuntamento.
A presto! 🌱🙏

28/09/2024

16/09/2024