Dott.ssa Annalisa Caronna

Dott.ssa Annalisa Caronna Training e supporto ad uno stile di vita sano, consapevole e sostenibile. Prevenzione e benessere! Dottoressa in Scienze Biologiche

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30/07/2025

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😍La mia Colazione .....🥣Cheese Cake🥣...🛎️Pronti per la preparazione?🛎️45 gr 🌾fiocchi d’avena🌾1 cucchiaio 🌱semi di chia ...
25/07/2025

😍La mia Colazione .....🥣Cheese Cake🥣...

🛎️Pronti per la preparazione?🛎️

45 gr 🌾fiocchi d’avena🌾
1 cucchiaio 🌱semi di chia 🌱
1 cucchiaio 🌱semi di lino macinati🌱
Cannella in polvere 🏺
180 ml🥛 latte di riso caldo🥛

🥣Mescola i fiocchi d’avena🌾 , la chia 🌱 i semi di lino🌱 , la cannella 🏺e aggiungi il latte caldo🥛
Lascia riposare 🙅‍♀️

Nel frattempo riscalda a fuoco lento🔥
in una padella antiaderente 🥘

100 gr di lamponi🍓
Succo di 1 limone 🍋

🥣 Mescola insieme

80 gr yogurt di soia 🍶 (senza zucchero🛑)
1 cucchiaio di miele 🐝

In un bicchiere componi il 🧁 Cheese Cake 🧁a strati usando i tre impasti così: avena🌾 + yogurt 🍶+lamponi🍓

Guarnisci con gocce di cioccolato fondente🍫

Fai riposare in frigo per 1 notte🌛

Buona colazione!😉😉
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👉Perchè la Prevenzione delle malattie🧠neurovegetative🧠parte anche dalla nostre abitudini 🍱alimentari🍱. 👉E' importante sc...
25/07/2025

👉Perchè la Prevenzione delle malattie🧠neurovegetative🧠parte anche dalla nostre abitudini 🍱alimentari🍱.
👉E' importante scegliere 😉con attenzione gli alimenti quando andiamo a fare la 🛒spesa🛒

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👉Perchè grazie anche alle🌳Piante 🌳e altri rimedi dalla 💫Natura💫 possiamo migliorare la condizione del nostro apparato 👅d...
18/07/2025

👉Perchè grazie anche alle🌳Piante 🌳e altri rimedi dalla
💫Natura💫 possiamo migliorare la condizione del nostro apparato 👅digerente👅

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09/07/2025

🐤 E solo dopo 10 giorni ...ha imparato anche a lavarsi 🚿 anche se è diventato nero 😅
😍😍

Eccolo🐣...dopo esattamente 21 giorni!.....il frutto della costanza e la tenacia 4️⃣0️⃣°🌡 della nostra Mamma chioccia❤ Lu...
02/07/2025

Eccolo🐣...dopo esattamente 21 giorni!.....il frutto della costanza e la tenacia 4️⃣0️⃣°🌡 della nostra Mamma chioccia❤

Lui, intanto si sente protetto...sotto l'ala😅

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👉Perchè con l'aiuto a 3️⃣6️⃣0️⃣⏺️ facciamo la differenza😉! Il Benessere sarà generale per il nostro organismo 💃🕺⛹️‍♀️💚💚...
27/06/2025

👉Perchè con l'aiuto a 3️⃣6️⃣0️⃣⏺️ facciamo la differenza😉! Il Benessere sarà generale per il nostro organismo 💃🕺⛹️‍♀️

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“La dieta per sempre”

Quanti di voi hanno provato a fare la dieta, e quanti più di una volta, senza riuscire a portarla a termine o senza raggiungere l’obiettivo del peso forma o ancor peggio arrivando a pesare ancora più di prima, una volta interrotto il percorso? L’effetto yo - yo è la conseguenza tipica del post dieta estrema o dieta sbilanciata, basata sulla totale esclusione di determinati alimenti a favore di altri ai soli fini della rapida perdita di peso....

Quando vogliamo perdere peso è bene affidarci ad un professionista in grado di prendere in considerazione vari aspetti, in primis la nostra salute!

Io parto dal presupposto che....”la dieta è per sempre”....e per ciò deve essere efficace!

Per stare in salute, a prescindere da quale sia l’obiettivo che ci spinge a rivolgersi al nutrizionista (perdita di peso o problemi di salute) la dieta deve essere per la vita e deve per ciò rispondere a questi requisiti...