Pilates Certaldo

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Pilates Certaldo

Lezioni di Pilates Matwork con l'insegnante Clara Laganà, diplomata con il metodo Pilates International Network.

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. È indicato nel campo della rieducazione posturale. Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando e stirando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare. Le lezioni vengono effettutate a corpo libero oppure con l'ausilio di piccoli attrezzi quali la palla, il cerchio, il rullo, la banda elastica e le toning ball.

Address

Via Giotto 21

50052

Opening Hours

Tuesday	20:15 - 21:15
Wednesday	10:00 - 12:00
	14:00 - 15:00
Thursday	20:15 - 21:15

Website

http://www.kinesesdanzacertaldo.org/

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