27/03/2026
Mal di schiena.
Sì, anche io che pratico yoga so cosa significhi!
Perché non dipende solo da quanta attività fisica fai o da quanto sei flessibile… ma anche da quanti pensieri hai, dalle emozioni che provi e da ciò che stai vivendo.
🧘🏼♀️⛅️
Questa estate ho iniziato ad avere il solito fastidio nella zona lombare. All’inizio ho pensato fosse per le mie “mosse geniali” (tipo lavorare 8 ore in piedi con le ciabattine 😅) ma dopo aver fatto i soliti accorgimenti… invece di migliorare, peggiorava.
Finché non mi sono proprio bloccata 🙅🏼♀️
In quel periodo stavo vivendo decisioni importanti e cambiamenti profondi e, il mio corpo mi stava parlando chiaramente.
Come lo risolto?
Tutti i consigli, che da brava farmacista suggerisco sempre, li ho messi subito in pratica.
I veri rimedi che mi hanno poi permesso di risolvere del tutto questo fastidio sono stati pazienza, ascolto, gentilezza… e tempo ⏳
👉🏻Perché a volte non c’è sempre una soluzione immediata.
Il corpo è il risultato di tutto quello che viviamo:
di come ci muoviamo, di quanta cura gli dedichiamo,
ma anche di ciò che proviamo ogni giorno - emozioni, pensieri, preoccupazioni.
E lo yoga?
Se fatto con presenza, consapevolezza ed attenzione può trasformarsi in una terapia a tutti gli effetti così da utilizzare la pratica per tornare al corpo, cuoremente, ascoltarlo e ritrovare equilibrio.
E tu? soffri di mal di schiena?
Ho creato un PDF con 3 pratiche dedicate al benessere della schiena.
Scrivi SCHIENA nei commenti e te lo invio 🌿
