Yogalsole

Yogalsole Pagina Facebook di Yogalsole, una pratica di consapevolezza tra asana, respirazione e meditazione

Questa illustrazione, creata dalla mia amica Francesca , rappresenta l’immagine della meditazione fatta all’inizio dell...
28/05/2026

Questa illustrazione, creata dalla mia amica Francesca , rappresenta l’immagine della meditazione fatta all’inizio delle pratiche, nell’autunno scorso.

Oggi, ho deciso di trasformarla in un piccolo segnalibro da regalare a fine percorso ad ogni praticante, come ricordo di questo viaggio condiviso ♥️

In quella pratica ci siamo chiesti:
“Qual è la mia leggenda personale?”

Forse in questi mesi c’è chi ha trovato una risposta, chi la sta ancora cercando, chi ha intrapreso un nuovo percorso, chi magari ha sbagliato strada…

Ed è normale così.
A volte ci si perde un po’, si cambia idea o non si sa bene dove andare… Ma è proprio lungo il cammino che impariamo davvero qualcosa di noi.

Per me lo yoga è questo:
un percorso dentro sé stessi.
Dove l’insegnante non ti indica una meta precisa, ma prova ad offrirti strumenti per orientarti, ascoltarti e ritrovarti. Ed è quello che, nel mio piccolo, spero di aver fatto anche quest’anno ♥️🗺️🧭

Grazie a tutte le persone che hanno condiviso con me questo pezzo di strada.
Questo ciclo si conclude…
ma se ne apre un altro che sa di prati, tramonti, mare, vento sulla pelle e tante tante belle anime in cammino 🌿

Maggio sta volando 🦋Sarà il caldo arrivato tutto insieme,la luce del sole fino a tardi,le pratiche all’aperto,gli aperit...
27/05/2026

Maggio sta volando 🦋

Sarà il caldo arrivato tutto insieme,
la luce del sole fino a tardi,
le pratiche all’aperto,
gli aperitivi al tramonto,
quest’aria elettrizzante che profuma già d’estate.

E forse è proprio questo il bello di maggio:
non è più primavera, ma non è ancora estate.
È un momento di passaggio.

E nello yoga i momenti di passaggio ci insegnano sempre qualcosa:
ci ricordano di restare qui, nel presente,
senza rincorrere ciò che arriva dopo.

Di respirare questo momento esattamente così com’è 🙏🏻☀️

Capite perché secondo me è così importante fare yoga? Capite perché nelle pratiche , che durano solo un’ora — e magari p...
24/05/2026

Capite perché secondo me è così importante fare yoga?

Capite perché nelle pratiche , che durano solo un’ora — e magari per qualcuno sono 1 volta a settimana o 1 volta al mese — non mi interessa tanto farvi arrivare con i piedi dietro la testa, in spaccata o chissà quale altra asana, ma mi interessa portarvi all’ascolto vero?

A stare nel qui e ora.
A osservare cosa succede dentro di voi.
A respirare consapevolmente.
A sentire.

Perché quello che facciamo sul tappetino non finisce lì.
Il vero senso della pratica è riuscire a portare quella presenza anche fuori:
mentre cucinate, mentre mangiate, mentre parlate con qualcuno, mentre reagite a qualcosa che vi ferisce o vi fa arrabbiare.

Sono piccole accortezze, sì.
Ma possono fare una differenza enorme dentro di noi.

Ed io lo so perché lo sto sperimentando sulla mia pelle.
E ci credo profondamente. 🤍

Queste parole le ho lette su più libri e di recente le ho ascoltate da durante “Il volo del mattino” su

A volte bastano davvero pochi minuti, poche parole per far nascere grandi e profonde riflessioni. Grazie 🙏🏻

E questo, è esattamente quello che vorrei trasmettere anch’io, ogni volta che pratichiamo insieme YOGALSOLE.

Capite perché secondo me è così importante fare yoga? Capite perché nelle pratiche , che durano solo un’ora — e magari p...
24/05/2026

Capite perché secondo me è così importante fare yoga?

Capite perché nelle pratiche , che durano solo un’ora — e magari per qualcuno sono 1 volta a settimana o 1 volta al mese — non mi interessa tanto farvi arrivare con i piedi dietro la testa, in spaccata o chissà quale altra asana, ma mi interessa portarvi all’ascolto vero?

A stare nel qui e ora.
A osservare cosa succede dentro di voi.
A respirare consapevolmente.
A sentire.

Perché quello che facciamo sul tappetino non finisce lì.
Il vero senso della pratica è riuscire a portare quella presenza anche fuori:
mentre cucinate, mentre mangiate, mentre parlate con qualcuno, mentre reagite a qualcosa che vi ferisce o vi fa arrabbiare.

Sono piccole accortezze, sì.
Ma possono fare una differenza enorme dentro di noi.

Ed io lo so perché lo sto sperimentando sulla mia pelle.
E ci credo profondamente. 🤍

Queste parole le ho lette su più libri e di recente le ho ascoltate da durante “Il volo del mattino” su .

A volte bastano davvero pochi minuti, poche parole per far nascere grandi e profonde riflessioni. Grazie 🙏🏻

E questo, è esattamente quello che vorrei trasmettere anch’io, ogni volta che pratichiamo insieme YOGALSOLE.

Da quando ho iniziato a insegnare yoga ad oggi, le mie lezioni sono cambiate tantissimo.E in realtà continuano a cambiar...
19/05/2026

Da quando ho iniziato a insegnare yoga ad oggi,
le mie lezioni sono cambiate tantissimo.
E in realtà continuano a cambiare ogni volta.

Ma c’è una cosa che le accomuna da sempre:
il mio modo di raccontare e condividere riflessioni che, nel tempo, si trasformano in meditazioni e pratiche di consapevolezza.

Perché credo davvero che sia questo a fare la differenza:
trasformare quella che potrebbe essere una semplice pratica sul tappetino in un momento di crescita personale, ascolto e presenza.

Ed è anche grazie ai vostri commenti, ai messaggi, ai feedback e alle parole che mi avete lasciato in questi anni, che ho finalmente trovato il coraggio e l’ispirazione per creare un podcast.

E nasce con un’intenzione molto semplice:
rendere queste pratiche accessibili a tutti.

Anche a chi non ha mai fatto yoga.
Anche a chi forse non inizierà mai una pratica sul tappetino.
Ma sente il bisogno di portare nella propria quotidianità un piccolo spazio di consapevolezza, respiro e ascolto di sé.

E oggi parlando con una delle mie super yogin, ho scoperto che ha ascoltato la mia meditazione a lavoro e l’ho trovata una cosa stupenda.

E così ho capito ancora di più il senso di questo progetto. Sapere che, anche solo per pochi minuti, la mia voce possa accompagnare qualcuno a ritrovarsi, respirare e sentirsi meno distante da sé stesso. ✨

Grazie a tutti i raggi di Yogalsole!

Oggi è stata una giornata piena di impegni.E sono stanca ma felice.Profondamente felice.Sarà perché ho praticato con due...
07/05/2026

Oggi è stata una giornata piena di impegni.

E sono stanca
ma felice.
Profondamente felice.

Sarà perché ho praticato con due meravigliose ragazze in dolce attesa, e ogni volta penso a quanto sia speciale poter fare parte - anche solo per un piccolo pezzo - del loro percorso grazie allo yoga♥️

Sarà perché immaginare la mia amica del cuore diventare mamma mi emoziona🥹

Sarà per il risveglio che più amo al mondo: la camminata in riva al mare con i miei grandi amori ☀️

Sarà la fortuna di avere dei praticanti che mi aspettano anche quando l’insegnante arriva in ritardo🤣🤍

Sarà l’insieme di tutte queste piccole e semplici cose che non mi fanno sentire la stanchezza ma la profonda gratitudine che ho per questa vita qui, a casa ♥️

07/05/2026

Viviamo sempre “da qualche altra parte”.
Nel prossimo impegno, nel telefono, nei pensieri, nelle cose da fare.

Poi magari ci chiediamo perché ci sentiamo stanchi, scollegati o in apnea anche quando ci fermiamo.

Per me la consapevolezza non è qualcosa di complicato.
È tornare nel corpo.
Accorgersi del respiro.
Sentirsi presenti, anche solo per pochi minuti.

Ed è proprio da qui che lavorano le pratiche YOGALSOLE ✨
Non solo movimento, ma un percorso fatto di respiro, ascolto e meditazione.
Uno spazio dove rallentare senza “staccarsi dalla vita”, ma imparando a viverla con più presenza.

Se senti il bisogno di ritrovare un po’ di spazio dentro di te… forse questo spazio di luce è ciò di cui hai bisogno 🌞

meditazione benessere presenza

Indirizzo

Cervia

Telefono

+393477398019

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yogalsole pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Yogalsole:

Scelte rapide

Condividi

Digitare