Nutrilab Dott.ssa Irene Criscimanna

13/04/2026

Ci sono segnali che il corpo manda ogni giorno…
ma che spesso ignoriamo.
La funzionalità intestinale è uno di questi.
La Scala di Bristol è uno strumento semplice, utilizzato anche in ambito clinico, che permette di avere una prima indicazione sul tempo di transito intestinale e sull’equilibrio dell’intestino.
Non è una diagnosi.
Ma è un punto di partenza.
👉 Perché un intestino che non funziona correttamente può influenzare:
energia
digestione
metabolismo
Osservare questi segnali significa iniziare a comprendere davvero cosa sta succedendo nel proprio corpo.
📌 Salva il post per averlo come riferimento.

microbiota nutrizionefunzionale equilibriometabolico nutrizionista cervia

25/03/2026

Sito ufficiale Comune di Cervia

25/03/2026

Serate così ti ricordano perché fai questo lavoro.
Ieri abbiamo parlato di stress, metabolismo e salute…
e la cosa più bella è stata vedere quante persone si sono riconosciute.
Grazie a chi c’era
e a chi ha reso possibile tutto questo: Comune di Cervia SeiDonna Cervia Informa Giovani Cervia

13/03/2026

La Sala Malva Nord del Comune di Cervia, insieme allo Sportello SeiDonna, propone una serata dedicata al rapporto tra stress, ormoni e metabolismo.
Un’occasione per capire cosa accade nel nostro corpo quando lo stress diventa cronico e quali strategie possono aiutarci a ritrovare equilibrio e benessere.
📅 24 marzo, ore 20.45
📍 Sala Malva Nord – Via dei Papaveri 43, Cervia
Intervengono:
✨ Dott.ssa Irene Criscimanna – Biologa nutrizionista
✨ Dr. Matteo Mazzatti – Dottore in pedagogia
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
📞 0544 979266


Amici Biblioteca Cervia Libera università per gli adulti Cervia Biblioteca "Maria Goia" di Cervia Sala Malva Nord Francesca Fontana Sei di cervia se................. Sei di Cervia se ScambiaMenti - SpazioCulturale Informa Giovani Cervia Linea Rosa Elena Contu Sei di Castiglione di Cervia se....nza Censura Sei di MILANO MARITTIMA se... Consiglio di Zona Milano Marittima Consiglio di Zona Savio Sei Di Cervia Se... Sei di Cervia se Irene Stradaioli

12/03/2026

04/02/2026

La PCOS non è solo una questione di ovaie.
È una condizione ormono-metabolica, in cui spesso la sensibilità insulinica è ridotta.
Quando l’insulina non funziona come dovrebbe,
possono comparire fame continua, stanchezza, difficoltà a perdere peso
e una sensazione costante di frustrazione verso il cibo.
👉 Per questo la dieta conta davvero.
Ma non può essere generica, rigida o punitiva.
Nella PCOS, una dieta efficace è quella che: – lavora sul metabolismo
– migliora la risposta insulinica
– aiuta il corpo a ritrovare equilibrio
Non regole rigide.
Non soluzioni standard.
Ma un approccio costruito sul funzionamento reale del corpo.
Se anche tu hai PCOS e senti che “fare di più” non basta,
forse non serve più controllo.
Serve più comprensione di come funziona il tuo corpo.

30/01/2026

24/01/2026

Da febbraio ricevo a Cervia
presso il Poliambulatorio Medico Centro Alfa.

Mi occupo di nutrizione clinica in ambito metabolico e ormonale,
con particolare attenzione ai quadri complessi spesso aggravati da stress cronico, sonno irregolare e ritmi di vita non allineati.

Per informazioni è possibile scrivermi in DM
oppure su WhatsApp al 327 7483810.

24/01/2026

Da febbraio ricevo a Cervia
presso Centro Alfa.

Mi occupo di nutrizione clinica in ambito metabolico e ormonale,

in particolare di quadri complessi spesso aggravati da stress cronico, sonno irregolare e ritmi di vita non allineati.

Per informazioni è possibile scrivermi in DM
oppure su WhatsApp al 327 7483810.

23/01/2026

A metà gennaio succede quasi sempre la stessa cosa.

I buoni propositi ci sono:
mangiare meglio,
dormire meglio,
organizzarsi con più ordine,
muoversi di più.

Insomma, fare quelle cose che sai ti aiuterebbero davvero per la tua salute.

Poi però arrivano il lavoro, i figli, la burocrazia, gli impegni quotidiani.
E molte decisioni vengono rimandate a “quando avrò tempo”.

Non perché manchi la voglia.
E nemmeno perché manchi la consapevolezza.

Il problema, quasi sempre, è un altro:
tra l’idea e l’esecuzione manca un sistema.

E infatti a gennaio non falliamo per mancanza di motivazione.
Falliamo perché non sappiamo cosa fare da lunedì mattina, e in che ordine.

Quando non c’è un sistema:
• si eliminano alimenti a caso
• ci si perde tra consigli contrastanti
• si prova a fare tutto senza riuscire a fare niente
• ci si sente in colpa perché “si dovrebbe fare di più”

Il punto non è fare di più.
È fare con una struttura.

Almeno in parte, la soluzione è questa:
non servono nuovi buoni propositi,
serve un percorso che traduca gli obiettivi in azioni concrete, e che dica cosa fare lunedì mattina per arrivare davvero dove vuoi.