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24/11/2025

Questa domenica 30 novembre alle 14:00 sarò a Grado, in palestra comunale via Giacomo Leopardi, per un evento gratuito in cui guiderò una pratica di un’ora e mezza, aperta a tutti.

Inizieremo con 30 minuti di pranayama, tecniche di respirazione consapevole che calmano la mente, migliorano la vitalità e favoriscono la presenza.
A seguire, una lezione di hatha yoga, adatta a ogni livello, per ritrovare equilibrio, forza e connessione interiore.

Cosa portare: tappetino e un plaid.
Posti limitati – prenota con un messaggio WhatsApp al 340 49168380.

Più siamo, meglio è: condividi e partecipa, sarà un’esperienza speciale da vivere insieme.

Questa lezione è inserita all'interno di un evento con diverse attività gratuite alle quali siete invitati:

14:00
Respirazione
Prendere consapevolezza del diaframma ed i benefici del suo corretto utilizzo. La mente si concentra.

14:30
Pratica yoga
Mente e corpo si fondono per iniziare a muoversi con consapevolezza, ossigenando corpo e mente.

15:30
Attivazione muscolare
I muscoli chiamano a loro attenzione con una sequenza leggera ma focalizzata: iniziamo a contrarre e rilasciare.

16:00
Camminata
Inseriamo la spazialità. Corpo attivo e mente lucida, il respiro ci guida nello spostamento attivo nello spazio.

17:30
Speech "Rispetto di genere nello sport"
Confronto sul rispetto di genere nell'ambiente sportivo.

Prenota il tuo posto per passare del tempo insieme e con chi vuoi!
Porta con te un tappetino e plaid per le pratiche, se avessi bisogno anche un cuscino per stare a terra!

Grazie ad per avermi pensata per condividere la disciplina dello yoga 🙏🏼 ed al per sostenere progetti di arte e condivisione nel territorio.

07/11/2025

Non dimenticarti dell' impermanenza.

06/11/2025

Dodici anni fa, durante il Kumbh Mela ad Haridwar, ho incontrato per caso questo maestro Hare Krishna. Non ricordo il suo nome, ma ricordo perfettamente la sua calma, il suo sorriso, e la naturalezza con cui mi ha accolto e accompagnato in luoghi che non erano pensati per i turisti.

Il Kumbh Mela è uno dei raduni spirituali più grandi al mondo. Milioni di persone si riuniscono per immergersi nel Gange e purificarsi. È un evento sacro, potente, a tratti travolgente. Ma, come ogni cosa, anche questo ha due volti: quello autentico e quello reso spettacolo. E in mezzo, ci siamo noi, in ricerca.

Oggi il mondo è pieno di yoga, ma non sempre pieno di verità.
A volte ci si perde nell'apparenza, nelle frasi fatte, nella posa giusta. Ma lo yoga è spogliarsi, non vestirsi di un ruolo. È restare praticanti. Sempre.
Restare autentici anche dentro sentimenti che entrano in contrasto con l'immagine che gli altri vorrebbero di te è l'immagine del tuo metamodello.

Questo scatto è un ricordo vero. Di una strada polverosa, di una guida inaspettata, di un ascolto profondo. Non per apparire, ma per ricordare.

Sono fortunata ad essere circondata da persone connesse così tanto con il vero, persone che amano questa disciplina restando autentiche.

29/10/2025

💟Il 1 novembre alle 9.15 Elisa ti aspetta per una speciale classe di Hatha Yoga 1, pensata per accogliere la giornata con lentezza, ascolto e presenza. Una pratica dolce ma profonda, che ti guiderà nel risveglio del corpo attraverso movimenti consapevoli e respiro, lasciandoti accompagnare dalla sensibilità e dalla calma che Elisa sa trasmettere con naturalezza.

💟Sarà un’occasione per ricaricarti, per entrare in contatto con te stesso e per ritrovare leggerezza e radicamento anche nei piccoli gesti. Una lezione adatta a tutti, perfetta per chi desidera concedersi uno spazio di cura e centratura in una giornata festiva.

Iscrizione tramite l’area riservata su www.mikyoga.it → Area riservata → Registrati come nuovo utente → Conferma tramite email. Una volta registrato potrai acquistare un ingresso o abbonamento e prenotare la tua lezione. Puoi farlo fino a 1 minuto prima dell’inizio!

29/10/2025

💕💕💕

29/10/2025

✳️Domenica 16 novembre alle 9.30 ti aspetto per un workshop di Yoga con il FeetUp® pensato per chi si avvicina a questa pratica per la prima volta.

✳️Due ore intense per scoprire come lo yoga può essere fisico, stimolante e trasformativo, anche per chi è alle prime armi. Impareremo insieme le basi dell’uso del FeetUp, lavorando sulla forza, l’equilibrio e la consapevolezza corporea.

✳️È una pratica ottima da riproporre anche a casa: sicura, accessibile e sorprendentemente efficace, perfetta per chi vuole allenarsi in autonomia.

✳️Il workshop si terrà a Monfalcone
Costo: 25€.
Posti limitati.
✳️Scrivimi per prenotare il tuo spazio
Whatsapp: 351 54 06 681

27/10/2025

Ci prepariamo per la classi online con la nostra super Ale che terrà le lezioni made in India! Scopri le sue classi online e com'è facile prenotare direttamente dall' area riservata del sito!
Tra qualche ora ti spiegheremo come fare e quando inizieranno!

A gennaio si apriranno moltissime classi nuove con lei e non vediamo l'ora!!!! Yuhu!

I corsi in studio continuano intanto 🤜🏼🤛🏼🫶🏼🙏🏼👏🏼

23/10/2025

MONFALCONE💕
Respira meglio, muoviti meglio.
Il nuovo corso di yoga posturale unisce la consapevolezza del respiro tipica dello yoga con esercizi mirati di ginnastica posturale per sciogliere tensioni, migliorare l’equilibrio e ritrovare leggerezza nei movimenti.
Una pratica dolce, pensata per chi vuole prendersi cura di sé in modo intelligente e progressivo, senza forzare.

Due appuntamenti a settimana – lunedì e mercoledì – ma puoi scegliere anche di frequentare solo una classe.
✳️Lezione di prova gratuita: mercoledì 5 novembre✳️
Corso di 6 settimane (fino alla pausa natalizia):
1 volta a settimana: €15 a lezione
2 volte a settimana: €13 a lezione

Adatto a tutti, lezione calma per muoversi sempre in sicurezza adattando tutto al nostro corpo.

Contattami su WhatsApp per iscriverti
(No chiamate) 3409218242

I posti sono molto limitati perciò prima di prenotare la prova gratuita ti ricordo che è rivolto a chi vuole impegnarsi per il proprio benessere con un' impegno iniziale di sei settimane,non meno. Osserva la tua intenzione e volontà prima d'iscriverti, l'obbiettivo della prova gratuita è solo di conoscerci e spiegare il corso ed una piccola prova pratica. Sii sempre consapevole ❤️🙏🏼✳️

Monfalcone
Via 1°Maggio 69

22/10/2025

Due colori intensi, un grip che non tradisce: i nuovi tappetini Vinyasa sono pensati per chi si muove con intenzione.
Stabili, resistenti ed eleganti, ideali per flussi energici, salti e transizioni sicure.
Disponibili in viola scuro e azzurro profondo, 55€.
Sotto la Luna, sopra il tappetino: ritrova la tua direzione.

Prenotalo anticipatamente presso:
Yogini by Mikyoga – Monfalcone
o The Classic One – Cervignano
Disponibilità Limitata
Whatsapp: +39 340 9218242

Indirizzo

Via Della Ferrovia Vecchia, 5
Cervignano
33052

Sito Web

http://Www.mikyoga.it/

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