05/09/2025
La merenda a scuola è sempre un grosso dilemma, ed in generale per velocizzare i tempi o assecondare i bambini, si danno merende confezionate, patatine, succhi, ovetti e altro. Si, va beh, non è il male assoluto (tranne per le patatine perché personalmente non ritengo che sia un cibo adatto da mangiare alle 10:30/11:00 del mattino!!!🤦🏻♀️), però se considerate la frequenza di questi cibi in un tot di mesi, diciamo che fa la differenza!!!
Per non parlare poi dell'educazione alimentare e dell'esempio che dobbiamo dare ai nostri figli, ma qui poi finirei per non smettere più di parlare, quindi ritorniamo alle merende!!
Dicevo, che la frequenza fa la differenza quindi perché non preferire merende più sane, per poi inserire ogni tanto quelle più pratiche?🤔
Ecco per voi 3 idee veloci e sane da poter mettere nello zaino dei vostri piccoli :
👉🏻 Muffin banana e noci: da preparare in anticipo ed avere così una scorta per tutta la settimana.
👉🏻 Biscotti con gocce di cioccolato: anche questi da preparare in anticipo, darne più di uno, a seconda della grandezza, ed avere così una scorta settimanale.
👉🏻 Yogurt + frutta fresca (a piacere).
Ricordate che l'educazione alimentare bisogna insegnarla già da bambini, e non dicendo mangia questo o quello, ma dando il buon esempio 🥰.
Swipe per le ricette 👉🏻❤️
❤️
Dottoressa Rosa Sanci
Biologa Nutrizionista
339 80 59 269
Via De Tilla, Cesa
