Andrea Bonabitacola insegnante yoga

Andrea Bonabitacola insegnante yoga Insegnante di yoga e meditazione.

Conduco regolarmente lezioni di hatha yoga, pranayama, e meditazione, sia per gruppi che individuali, sia in presenza che online.

11/07/2025

Nel cammino dello yoga, il Guru non è solo un insegnante: è un ponte tra l’ego e la verità, tra il corpo e lo spirito.

È colui o colei che, con saggezza e presenza, accende in noi la luce interiore e ci guida nella disciplina, nel silenzio e nella trasformazione.

“Il Guru è la luce che ci conduce dal visibile all’invisibile, dal movimento all’immobilità, dall’illusione alla verità.”

Oggi, portiamo gratitudine verso chi ci ha guidato sul tappetino e nella vita.
Che possiamo essere allievi umili e portatori di consapevolezza.

🙏🏻🕉️🔱

29/06/2025

«Come il fiore di loto
che, pur crescendo nel fango,
fiorisce in superficie
in bellezza e fragranza,
così l’anima
attraverso le difficoltà della vita
si innalza luminosa
per risplendere ovunque.»
dal libro: https://amzn.to/3cKLtTN
(ℐ𝓁 𝓂ℴ𝓃𝒶𝒸ℴ 𝒸𝒽ℯ 𝒶𝓂𝒶𝓋𝒶 𝒾 ℊ𝒶𝓉𝓉𝒾)

18/06/2025

Respira.
Prenditi il tuo tempo.
Crea Ampiezza.
Riposa nel silenzio della tua Anima.

Gabriele Policardo

14/06/2025

Quello che ti aspetti dal futuro è una scatola piena di illusioni, vuota. Chi ti dice che si riempirà?

- "Ora lavoro, poi vado in pensione e vado a pescare".
- E chi lo sa se ci saranno ancora i pesci?

La vita avviene in questo momento ed è in questo momento che uno deve sapere godere.

[Tiziano Terzani, La fine è il mio inizio]

03/06/2025

C’è un motto, forse il più conosciuto, per cui Alex Langer viene spesso citato: lentius, profundius, suavius ovvero più lento, più profondo, più dolce, in contrapposizione con l’olimpico Citius! Altius! Fortius! cioè Più veloce! Più in alto! Più forte! Ecco come occorre re-imparare a vivere.

29/05/2025

When every activity you perform becomes an offering, then Karma cannot bind you.

29/05/2025

Shikata ga nai è un invito ad accettare ciò che non possiamo cambiare con dignità, saggezza, calma e resilienza.

Letteralmente, Shikata ga nai si traduce come “non c’è nulla da fare” o “non può essere evitato”.

Non si tratta di arrendersi, bensì di accettare con grazia ciò che è fuori dal nostro controllo.

È l’antidoto alla lotta inutile contro l’inevitabile.

È la capacità di lasciare andare con consapevolezza, invece di sprecare energie in rabbia e frustrazione.

Se qualcosa è al di fuori del nostro potere, è inutile sprecare energia cercando di cambiarlo.

Le cose belle finiscono, le persone cambiano, i momenti passano.

Invece di temere la fine, impariamo ad apprezzare ciò che c’è, mentre lo viviamo. Esiste un’infinita bellezza nell’impermanenza.

Quando impariamo ad accettare con serenità ciò che non possiamo cambiare, smettiamo di lottare contro la vita e iniziamo finalmente a viverla e a fluire in armonia al suo scorrere. Questo è il seme della pace.

📖 Daniel Lumera, dal libro Ti Lascio Andare

19/05/2025

Do not hold back your love, your joy, and your exuberance. Only what you give becomes your quality, not what you hold back.

18/05/2025

Your meditation is not only about you. If you become truly meditative, without knowing why, everything around you will become peaceful.

14/05/2025

The same energy manifests in a million different ways: as a stone, a tree, an animal, a human being, or in its subtlest form – the Divine.

Indirizzo

Cesano Maderno

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