Dott.ssa Francesca Colzani - Psicologa

12/02/2026

❓ Ti è mai capitato di confrontarti con qualcuno, magari il tuo partner o un amico oppure un collega, e, pur avendo ragione, ritrovarti improvvisamente percepito come “quello che ha torto”?🙇

💬 A volte entrano in gioco dinamiche comunicative e relazionali disfunzionali, che possono compromettere il dialogo e la comprensione reciproca.

🗣 Se una persona sente di avere delle difficoltà comunicative, in qualsiasi ambito della vita, attraverso un percorso si può comprenderne le cause e strutturare delle strategie funzionali.

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15/01/2026

💬 Attraverso il famoso detto “Il lupo perde il pelo ma non il vizio”, in questo video sottolineo che, in una relazione difficile è fondamentale distinguere tra modifiche su comportamenti (possibili) e tratti caratteriali profondi (difficili da cambiare), accettando i limiti per una relazione sana.

Inoltre, una persona con tratti disfunzionali, può intraprendere un percorso di cambiamento, lavorando su ciò che può modificare di se stesso per portare un miglioramento anche nella relazione di coppia.

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30/12/2025

👬 Avere non è solo un piacere, ma un bisogno umano fondamentale che impatta profondamente sulla nostra salute mentale, emotiva e fisica, influenzando la nostra capacità di affrontare la vita e di essere felici. Ma i rapporti di amicizia, come quelli di coppia, finiscono perché nel tempo la nostra vita si evolve e non rimane ferma, e noi con lei maturiamo e cresciamo.

🛑 Se però si ha la sensazione che il processo di superamento di questa “perdita” porta con sé una grande tristezza, un tempo di elaborazione molto lungo, è consigliabile chiedere un supporto psicologico.

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05/12/2025

💫Il cambiamento è l’unica costante certa.
Noi stessi non siamo quelli di un giorno o una settimana fa.
Come vivo i cambiamenti, questo dipende da me.

💬 Il cambiamento è una costante, ma nel momento in cui si percepisce la paura del cambiamento e si ha la sensazione di non riuscire ad affrontare le trasformazioni della vita allora, è consigliabile chiedere un supporto psicologico.

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27/11/2025

👫 Durante il cammino che una coppia percorre ci possono essere degli ostacoli su aspetti diversi, come la comunicazione, il rispetto dei ruoli, la gestione dei conflitti e il mantenimento di un equilibrio.

💬 La terapia di coppia è un approccio utile per migliorare la comunicazione e negoziare le crisi quando iniziano a sorgere dei problemi all’interno di una relazione.

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17/11/2025

😊 E’ troppo tempo che non più? Ti sei dimenticato quando è stata l’ultima volta che hai fatto una sana ?

💭 A volte il momento di fermarsi e riflette sulla possibilità di iniziare un percorso di psicoterapia per capire quali preoccupazioni ci stanno impedendo di tornare a fare una sana risata!

Dottoressa Francesca Colzani
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17/11/2023

Il Centro Family Care vi invita alla serata informata sui Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA)
in programma per:

MERCOLEDÌ’ 22/11/2023 alle ore 20.45.

In questo prezioso appuntamento i nostri spiegheranno i a 360 gradi: come poterli riconoscere, i primi segnali, e cosa fare in caso si riconscessero i primi segnali.
Ci sarà spazio per le domande e per confrontarsi.

L’ingresso è libero.
Prenotazione obbligatoria al numero 351 6701442.

Vi aspettiamo!
Centro Family Care
Via Copernico 19, Cesano Maderno

13/09/2023

BASSA QUALITÀ DEL SONNO -
COME AFFROTARE QUESTA CONDIZIONE

Com’è la qualità del vostro sonno?
Vi svegliate spesso durante la notte?
Non riuscite a riaddormentarvi?

Dormire male, soprattutto per un periodo prolungato, può compromettere notevolmente l’umore e le vostre abilità, facendovi risultare meno efficaci nella vita e nel lavoro.

Ma perché si dorme male?

Le preoccupazioni hanno il sopravvento?
Pensate di non riuscire a gestire bene le situazioni che la vita e il lavoro vi propongono?
Il rischio è di creare un circolo vizioso che procuri sempre più disagio e malessere, con la sensazione di non riuscire più a migliorare la propria condizione e il proprio stato di salute.

Cosa fare se vi sentite in questa condizione?

Non è mai troppo tardi per riprendere le redini della propria vita.
Il mio consiglio professionale è quello di rivolgersi ad un professionista che vi aiuti ad indagare le cause del vostro malessere o a sviluppare le giuste risorse per sentirvi più competenti e gestire meglio la vostra vita.

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13/04/2022

CONFLITTI NELLA COPPIA
Il litigio è un momento spesso inevitabile nella coppia.
E' necessario che rappresenti un'occasione di crescita e non solo un momento difficile in cui promuovere ulteriore distanza o la rottura della coppia.
Si può imparare a litigare? Si, vediamo insieme alcuni consigli pratici.

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Non importa quante cose abbiamo in comune con la persona che amiamo, ognuno di noi è un essere unico; non importa quanto ci amiamo, le differenze tra di noi causeranno talvolta dei conflitti. Vediamo insieme come affrontarli e superarli. “Non importa quante cose abbiamo in comune con la persona c...

22/02/2022

DISTURBI ALIMENTARI IN ADOLESCENZA: AUMENTATI DURANTE LA PANDEMIA, SOPRATUTTO L'ANORESSIA NERVOSA

L’effetto della pandemia sulla salute mentale si è fatto sentire, in particolare sui disturbi alimentari: l’esordio dell’anoressia è più precoce, sono aumentate le richieste di aiuto e si sono acuiti i disturbi alimentari preesistenti.

https://www.francescacolzani.it/post/disturbi-alimentari-in-adolescenza-aumentati-durante-la-pandemia-sopratutto-l-anoressia-nervosa

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12/02/2022

COPPIA: LA SCELTA DEL PARTNER
Come si sceglie il partner? Segui i consigli proposti nell'articolo per conoscerti meglio e scegliere il partner adatto a te

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Dott.ssa Francesca Colzani
Psicologa Sistemico Relazionale
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Come si sceglie il partner? Segui i consigli proposti nell'articolo per conoscerti meglio e scegliere il partner adatto “Capitano tutte a me questo tipo di persone?” “Non riesco più a fidarmi di nessuno, tanto so già come va a finire” “Non mi voglio più impegnare, troppo rischioso” .....

31/01/2022

Spesso il primo passo è quello più difficile da compiere, ma è il più importante, se segna l'inizio del cammino verso il benessere e la felicità.