Antonio Viscardi

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Antonio Viscardi

🧑‍🍼Psicologo Perinatale e papà di due splendidi bambini.
☀️ Alleno i neogenitori ad essere felici.

22/12/2025

😴 Ti svegli ogni mattina sentendoti uno zombie?
Occhi che bruciano, pazienza sotto zero e quella voce nella testa che ti dice:
“Dovrei farcela meglio…”

Se sei una mamma (o una neo-mamma), fermati un attimo.
👉 Non sei sbagliata. Non sei debole. E soprattutto: non sei sola.

Le notti insonni mettono a dura prova tutto:
la serenità, la relazione col tuo bambino, l’umore… e anche l’immagine che hai di te come mamma e come donna.

💛 La verità è che il sonno del tuo bambino non dipende da quanto sei “brava”,
ma da quanto conosci come funziona davvero.

Quando capisci cosa succede durante il sonno infantile:
• l’ansia diminuisce
• il senso di colpa si alleggerisce
• ti senti più sicura e più centrata

✨ La buona notizia? Puoi iniziare gratis.

Scrivi “SONNO” nei commenti e ti invierò una guida chiara e pratica per aiutare tutta la famiglia a dormire meglio 🌙

📌 Salva questo post per rileggerlo nelle notti difficili
📤 Condividilo con una mamma che oggi si sente esausta
💬 Commenta SONNO e fai il primo passo verso notti (e giornate) più serene

20/12/2025

In questo video c’é una Mamma che attraverso il contatto con il proprio bimbo azzera tutti i problemi. Voi ci vedete la stessa cosa? Mi piacerebbe che condivideste con me il vostro pensiero. Inizio a dirvi cosa ci vedo io : Consapevolezza . Io ci leggo la consapevolezza di una Mamma di essere li in quel preciso istante, la consapevolezza del suo tempo presente ed é quello stare che la porta ad eliminare rimuginino e a godersi il contatto con il proprio figlio. Non é il contatto che azzera i problemi, ma é la capacità della Mamma di concentrarsi sul momento che porta a svuotare la mente e quindi godersi il contatto con il proprio bambino. E tu cosa vedi? Se vuoi vivere anche tu la tua maternitá con la serenitá che meriti, posso aiutarti come ho fatto con altre Mamme. Prenota una chiamata gratuita con me dal link in bio.

15/12/2025

“E se mentre dormo succedesse qualcosa?”

Se sei una mamma o una neo-mamma, probabilmente questa domanda ti è passata per la testa almeno una volta.

Veronica, in seduta, mi ha raccontato che ogni notte si sveglia più volte per controllare se il suo bambino respira.
Non perché “esageri”.
Ma perché dentro sente un nodo allo stomaco che non le permette di rilassarsi.

Quando le ho chiesto quando fosse iniziata questa paura, mi ha risposto:
“Da quando è nato. Mi sento in colpa se dormo.”

👉 Questa non è debolezza.
👉 È ipervigilanza, una risposta molto comune nelle neo-mamme quando l’ansia prende il posto della fiducia.

Il problema è che vivere costantemente in allerta è estenuante.
E a lungo andare ti allontana dal riposo, dalla serenità e anche da te stessa come donna.

Spesso la paura aumenta perché non conosciamo davvero come funziona il sonno del nostro bambino.
Così la mente crea scenari peggiori… e il senso di colpa cresce.

💡 La buona notizia?
Questo stato non è irreversibile.
Con le giuste informazioni, quel blocco allo stomaco può diminuire e lasciare spazio a più calma e fiducia.

Per questo ho deciso di mettere a disposizione gratuitamente il mio videocorso sul sonno infantile.

💬 Commenta con la parola “SONNO” e te lo invio.

✨ Dormire non ti rende una cattiva mamma.
Ti rende una mamma più presente, più lucida e più serena.

12/12/2025

Ho sempre desiderato lavorare con e per le Mamme. Credo che si possa cambiare davvero la narrazione tossica della maternitá e renderla piú serena.

11/12/2025

La cosa che sento ripetere spesso è che i figli non hanno scelto di ve**re al mondo e quindi noi genitori dobbiamo mettere la nostra vita al loro servizio. Dobbiamo proteggerli da ogni difficoltá, dobbiamo evitargli sofferenze, dobbiamo rinunciare a qualsiasi cosa che possa impedirci di dedicarci a loro al 100%. Tutto ció è una grande menzogna !!!! Se una Madre o un Padre rinunciano alla loro vita costringono i propri figli a viverla anche per loro. Un figlio si troverá a vivere due vite in una, la sua e quella a cui il genitore avrá rinunciato. Proteggere i propri figli non significa “evitargli” frustrazioni , mostrargli l’insoddisfazione della propria vita, fargli vedere che nella vita ci sará sempre qualcuno che verrá prima di loro stessi. Proteggere significa spingerli a credere in se stessi e vivere non per loro, ma di fianco a loro ognuno alla ricerca della propria soddisfazione , una soddisfazione scelta e non imposta.
Commenta con la parola CURA e ti invio un pdf gratuito in cui ti mostro come Sacrificio e Maternitá non sono e non devono essere facce della stessa medaglia.

10/12/2025

Come faccio a non urlare sempre con i miei figli?”
Me l’ha chiesto una mia paziente in seduta, con la voce ancora piena di rabbia e quell’imbarazzante senso di colpa che la seguiva ovunque.

Ciao, sono Antonio — psicologo che lavora con mamme come te. Ti capisco: succede così in fretta — un piatto che cade, il cuore che accelera, quel sapore metallico in bocca — e ti ritrovi a urlare, poi arriva la vergogna e tutto ricomincia.
Non sei una cattiva madre. Quella rabbia è un segnale del tuo corpo, non una condanna. ✨

Nel mio lavoro aiuto le mamme a:
• riconoscere i segnali (respirazione, tensione, pensieri)
• accogliere le emozioni senza giudicarle
• usare strategie semplici che fermano la tempesta emotiva prima che esploda.

Se vuoi provare subito qualcosa di pratico, scrivi Audio nei commenti e ti mando l’audioguida gratuita che puoi ascoltare ogni giorno per imparare a riconoscere e gestire l’arrivo della rabbia.
Salva questo post per quando ne avrai bisogno, condividilo con una mamma che potrebbe sentirsi così e, se vuoi, scrivimi in DM per prenotare una call gratuita — parliamo insieme e costruiamo una strategia su misura per te. 🤍

09/12/2025

👩 “Ti capita mai di pensare: faccio tutto io, e lui nemmeno se ne accorge?”
“Il carico mentale è quella lista infinita che nessuno scrive ma che gira sempre nella mia testa.”
👨 “Tipo... ricordarti i regali, i compiti dei bambini, le visite mediche?”
👩 “Esatto. E non è solo farle, è pensarle tutte, anticipare, preoccuparsi che fili tutto liscio.”
👨 “E io lo ammetto… molte di quelle cose non le vedevo nemmeno. Pensavo bastasse dare una mano ogni tanto.”
👩 “Invece la vera svolta non è aiutare, ma condividere davvero.”
👨 “Quando abbiamo messo tutto nero su bianco, ho capito quante cose pesavano solo su di te.”
👩 “E io ho capito che potevamo essere una squadra, non due persone stanche che si rincorrono.”
👨 “Perché quando il carico si vede, si può finalmente dividere.”
👩 “E nella coppia torna spazio per respirare, ascoltarsi e stare bene insieme.”
🎯 “Vuoi trasformare anche tu il carico mentale in equilibrio e collaborazione di coppia?
Commenta con la parola CARICO e ti invio una guida per trasformare la tua vita di coppia in soli 7 giorni e ricordati di
Seguire il profilo per scoprire come rendere visibile l’invisibile e ritrovare serenità nella tua relazione.” 💛

01/12/2025

Da oggi ogni Genitore sará ancora piú stanco di quanto non lo sia nella sua quotidianitá. Oggi torna l’elfo dispettoso che terrá impegnati Mamma e Papá fino alla notte di Natale. Non mi soffermo sulla tradizione in se, ma voglio condividervi il mio parere da Psicologo. Vi dico subito che a casa mia non lo abbiamo mai fatto perchè aggiungere questo ulteriore impegno nelle nostre giornate troppo piene non ci avrebbe permesso di viverlo con goliardia e probabilmente al 4 Dicembre avremmo salutato definitivamente l’Elfo. Pigrizia? Forse, ma anche volontá di scegliere cosa vogliamo fare e non cosa dobbiamo fare. Tanti colleghi affermano in maniera perentoria che sia una tradizione stupida e dannosa per i bambini e che sia solo un vezzo e un divertimento proprio dei genitori. Io credo si sbaglino, o quantomeno ne estremizzano il significato. Che un gioco possa traumatizzare il proprio bambino è un iperbole pericolosa, perchè come ho giá detto il trauma è fatto di fattori complessi e non di un semplice scherzo, ma dobbiamo imparare a porci un limite sano in questo gioco. Se vi diverte farlo e non vi costa fatica posizionare ogni notte l’elfo, fatelo, ma ponetevi come limite il rispetto verso il corpo e verso l’emotivitá di vostro figlio che solo voi conoscete. Ricordate che L’obiettivo non è spaventare vostro figlio, ma ridere insieme a lui delle marachelle di quel mattacchione dell’elfo😉. Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti👇

26/11/2025

Ti sei mai accorta che, da quando sei mamma, non respiri più davvero?
Ciao, sono Antonio — psicologo — e so quanto può pesare la giornata quando tutto sembra una lista infinita. 💫

Sei sempre in modalità “faccio tutto” e il tuo cuore sogna solo un attimo di respiro. Non risolverà tutto, ma 5–10 minuti di rilassamento guidato possono sciogliere la tensione, calmare il respiro e riportarti al centro — più calma, più presenza, più serenità con te stessa. 🌿

Ho creato un rilassamento guidato breve e delicato, pensato proprio per mamme come te: senza giudizio, facile da usare ogni volta che ne hai bisogno.
Vuoi provarlo? Commenta con AUDIO e ti mando il link per scaricarlo gratuitamente. 🎧

Se ti piace, salva questo post per quando ne avrai bisogno, condividilo con un’altra mamma che potrebbe ritrovare un po’ di pace, e scrivimi in DM se vuoi raccontarmi come è andata — mi fa piacere accompagnarti in questo piccolo, grande cambiamento. 🤍

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