25/02/2026
IL CORPO RICORDA CIÒ CHE LA MENTE HA CERCATO DI DIMENTICARE
EMOZIONI, CORPO e TRAUMA:
quando la mente lascia tracce nella fisiologia
Il nostro corpo non reagisce solo a ciò
che accade all’esterno,
ma soprattutto a ciò che sentiamo.
Ogni emozione che proviamo attiva un complesso sistema di risposte chimiche e nervose che hanno uno scopo preciso: adattarci alla realtà.
Quando percepiamo un pericolo,
il sistema nervoso invia segnali ai muscoli affinché si tendano, al cuore perché acceleri,
al respiro perché diventi più rapido.
È un meccanismo intelligente, pensato per proteggerci e permetterci di reagire in modo efficace a ciò che stiamo vivendo.
Le emozioni, quindi, non sono qualcosa di astratto: diventano chimica nel corpo,
impulsi nervosi, variazioni ormonali.
Ogni evento della nostra vita genera una risposta emotiva, e quella risposta modifica temporaneamente la nostra fisiologia per adattarla alla situazione.
Quando l’adattamento non riesce: il trauma
Esistono però eventi che superano la nostra capacità di risposta.
Situazioni troppo intense, improvvise o dolorose alle quali non riusciamo a dare
un adattamento efficace.
È qui che nasce il trauma.
Il trauma non è solo ciò che è successo,
ma ciò che continua ad accadere dentro di noi.
È una risposta emotiva che rimane attiva nella psiche anche quando l’evento è finito, generando emozioni persistenti come paura, rabbia, tristezza o senso di allarme.
Il corpo bloccato nel passato
Quando un trauma resta irrisolto,
il corpo continua a comportarsi come se il pericolo fosse ancora presente.
Il sistema nervoso mantiene uno stato di attivazione costante, cercando di adattarsi a emozioni che non provengono dal presente,
ma dal passato.
È per questo che:
proviamo PAURA SENZA un PERICOLO REALE.
VIVIAMO in uno stato di ANSIA o STRESS CRONICO
soffriamo di TENSIONE MUSCOLARE, IPERTENSIONE, INSONNIA
ci sentiamo spesso STANCHI o in allerta senza sapere perché.
IL CORPO NON SBAGLIA:
sta semplicemente rispondendo a informazioni emotive che non sono mai state davvero elaborate.
Il lavoro della RIABILITAZIONE NATURALE
Comprendere il legame tra emozioni, sistema nervoso e corpo è il primo passo per uscire da questo circolo.
Tuttavia, non è sufficiente intervenire solo sul corpo per alleviare la tensione, l’ansia o i sintomi fisici.
Quel lavoro è importante, ma non può essere completo se il trauma rimane attivo.
Finché il trauma non viene risolto, il sistema nervoso continuerà a mantenere uno stato di allarme e il corpo continuerà a cercare di adattarsi a un pericolo che non appartiene più al presente.
È affrontando e risolvendo il trauma che questo processo di continua attivazione può finalmente cessare.
Solo allora il corpo può smettere di difendersi, rilassarsi davvero e imparare che il pericolo è passato.
