06/03/2026
COME AIUTARE LE COPPIE IN CRISI IN MANIERA EFFICACE?
Una formazione basata sulla ricerca scientifica, assieme all' esperienza clinica di Julie Schwartz Gottman e John M. Gottman che affrontano le tematiche utili per costruire "La casa della relazione solida", nella quale i pilastri fondamentali sono la fiducia e l'impegno condiviso verso un progetto di coppia: è importante che i partner conoscano il mondo psicologico dell'altro in maniera sufficiente, aggiornando reciprocamente le necessità, i valori, le priorità e gli agenti stressanti, facendo reciprocamente domande aperte e accogliendo le risposte; viene poi suggerito alla coppia di provare a rinvigorire l'amore e l'ammirazione reciproca, cercando anche di poterlo esprimere all' altro; importante è stabilire un contatto per avvicinarsi maggiormente anziché allontanarsi emotivamente; avere uno sguardo positivo sulle intenzioni dell'altro, sebbene possano esserci degli intoppi lungo il cammino; imparare a gestire i conflitti, cercando di utilizzare un dolce eloquio anziché manifestare critiche o disprezzo; impegnarsi anche nell'onorare e realizzare i sogni di vita del partner, cercando di comprendere il significato profondo di quell' aspettativa non ancora realizzata; inoltre è importante creare significati condivisi ovvero scopi che conferiscono senso alla vita di ciascuno e per i quali si desidera lasciare e trasmettere qualcosa a chi mi abita attorno.
Qual è il lavoro per superare l'eventuale distanze emotiva che può generare uno stallo nella coppia?
L'antidoto è il rafforzamento dell'amicizia e dell'intimità, creando rituali di contatto e modalità affidabili di stare insieme, aiutando le coppie a porsi reciprocamente domande a risposta aperta per favorire il mantenimento dell'intimità emotiva stessa. Questo genera passione e favorisce anche un miglioramento da un punto di vista di intimità sessuale.
Un nuovo modo di stare bene insieme prevede un nuovo modo di guardarsi e accogliersi reciprocamente.
Mariasole Valentini
The Gottman Institute
