Ambulatorio - Centro CORE
Via Giordano Bruno, 118 - Cesena
12/01/2026
Che inaugurazione sabato!
Grazie in primis a tutto lo staff, che ha reso possibile questa giornata!
A tutte le persone che sono venute, a chi è passato per un saluto, a chi non vedevo da anni ed è venuto a darmi bellissime notizie✨
Non ci sono parole se non grazie con il cuore ❤️
Per le tante persone che mi hanno scritto che avrebbero voluto esserci ma non sono potute passare abbiamo deciso di mantenere le promo di inaugurazione fino a mercoledì ore 13.00!
Puoi richiedere il tuo buono cliccando nel link della stories ❤️
“Ma correre può peggiorare i disturbi del mio pavimento pelvico?” 👇🏼
DIPENDE!
🏃🏼♀️ Durante la corsa il pavimento pelvico subisce spinte verso il basso, dovute all’aumento della pressione intraaddominale e all’impatto con il terreno.
💪🏼 Quando la muscolatura addominale e pelvica è forte e ben coordinata, queste forze vengono controbilanciate e il sistema riesce a gestirle.
Quando invece c’è una debolezza (frequente nel post parto) il corpo non riesce più a sostenere correttamente queste sollecitazioni.
Ed è per questo che la corsa e gli sport ad alto impatto vengono spesso sconsigliati fino a quando il recupero muscolare non è completo: non per vietarli, ma per proteggeregli organi pelvici da una spinta continua verso il basso.
Il punto non è “non correrai mai più”, ma quando e come è giusto tornare a farlo.
Se vuoi capire se la corsa è adatta al tuo momento, ti aspetto al centro core o nei DM ✨ 🤍
07/01/2026
✨ La consapevolezza ✨
Perché è la consapevolezza che ti permette di capire se stai contraendo, rilasciando o trattenendo senza accorgertene.
Molte persone, infatti, tengono il pavimento pelvico costantemente attivo per abitudine, stress o paura dei sintomi e questo, nel tempo, può peggiorare il problema.
Senza consapevolezza, il corpo lavora in automatico:
🚨 compensa
🚨 irrigidisce
🚨 protegge.
👉🏼 Ed è per questo che spesso esercizi fatti “bene” sulla carta non portano risultati reali.
Quando inizi a riconoscere le sensazioni, a collegare respiro, postura e movimento, il pavimento pelvico smette di essere qualcosa da controllare e torna a fare il suo lavoro in modo naturale.
La riabilitazione non parte dal fare di più, ma dal capire cosa sta succedendo nel tuo corpo.
Se senti che questo tema ti riguarda salva il contenuto 🤍
03/01/2026
Il gonfiore addominale non dipende sempre (e solo) dalla diastasi 👇🏼
Una parete addominale che non si attiva correttamente può contribuire alla sensazione di gonfiore, ma nella mia esperienza raramente è l’unico fattore in gioco.
Gravidanza e post-parto, ad esempio, possono modificare il microbiota intestinale e favorire stati infiammatori che incidono molto sulla percezione di “pancia gonfia” durante la giornata.
Per questo, quando il gonfiore varia nel corso delle ore o non migliora nonostante l’esercizio, è importante non fermarsi a una sola spiegazione, ma osservare il problema nel suo insieme.
È anche il motivo per cui, qui al Centro Core, affianchiamo al lavoro corporeo un supporto nutrizionale mirato: intestino e corpo fanno parte dello stesso equilibrio e vanno considerati insieme.
Se senti che questo tema ti riguarda, prenota una valutazione nutrizionale personalizzata e salva questo contenuto: potrebbe esserti utile in futuro 🤍
31/12/2025
2025: sei stato un anno sfidante, di quelli in cui mi chiedo se le sfide finiranno mai
Quando oggi mi guardo indietro, tra una bimba che cresce, nuove parti del lavoro che amo sempre, la fatica e gli intoppi che ci sono stai sul percorso
quello che mi viene in mente è sempre
Grazie vita
E va bene così 💪🏼
Ad ognuno di voi auguro di vedere sempre il bicchiere mezzo pieno
E di iniziare il nuovo anno con il sorriso ✨
29/12/2025
Dal post parto alla diastasi, la postura è il vero punto di partenza ✨
Non basta “tirare l’addome” mentre sollevi le gambe: serve un corpo che resta allineato, una schiena che non crolla e una parete addominale che continua a lavorare in stabilità.
In MyCore Academy trovi esercizi spiegati passo passo, corretti, accessibili e pensati per farti sentire davvero cosa significa attivare bene la parete addominale 🤍✨
Scopri di più al link in bio 🔗
27/12/2025
Dopo i pranzi infiniti, le cene fatte di “solo un assaggino” e i dolci che “tanto è Natale”… l’addome chiede tregua 😅🎄
Nel video ti mostro una mini sequenza semplice e super efficace per sgonfiare la pancia, riattivare la parete addominale e far ripartire il respiro in modo più fluido.
Basta sensi di colpa, è ora di fare spazio ad: ascolto, movimento gentile e qualche minuto per rimettere in ordine la tua energia ✨🤍
Se vuoi capire come lavorare davvero bene sulla tua parete addominale, ti aspetto in studio (dopo le feste) 🩷
22/12/2025
Le feste si avvicinano… e con loro il gonfiore "deluxe edition" 😅✨
La buona notizia? Puoi iniziare già ora a preparare la tua parete addominale a gestirlo meglio.
Come? Grazie al vacuum 😌
👉🏼 Unisci al vacuum il movimento delle braccia
👉🏼 Esegui il vacuum classico come ti ho fatto vedere nei reel precedenti
🚨 Ricorda che questo esercizio non serve a “chiudere” la diastasi (non fa quello!)… ma attiva la muscolatura profonda e ti aiuta a prevenire quel gonfiore eccessivo tipico dei giorni natalizi.
Qualche ripetizione al giorno, una tenuta di qualche secondo… e il tuo addome ti ringrazia anche sotto Natale 🎄✨
Se vuoi capire come lavorare davvero bene sulla tua parete addominale, ti aspetto 🤍
19/12/2025
Quest’anno a Natale regalati qualcosa che non si scarta: il tuo benessere 🎁✨
In MyCore Academy trasformiamo gli esercizi più “fraintesi” della storia in occasioni vere di recupero addomino-perineale, come il glute push back.
Spesso viene eseguito con troppa lordosi lombare o con il gluteo controlaterale che cede… e l’esercizio perde totalmente senso. Quando lo fai nel modo giusto, invece, diventa un lavoro potentissimo di stabilità addomino-perineale, perfetto nel post parto e nelle situazioni in cui serve supportare la parete addominale.
È solo uno dei contenuti che troverai nei videocorsi di MyCore Academy: chiari, corretti e pensati per farti sentire meglio da dentro verso fuori.
Se vuoi iniziare a prenderti cura di te, puoi dare un’occhiata ai videocorsi al link in bio 🤍✨
17/12/2025
✨ Ogni percorso è diverso, ma una cosa rimane sempre uguale: la forza che nasce quando impari ad ascoltare il tuo corpo.
In questo caso, il lavoro fatto insieme tra respiro, consapevolezza, mobilità e preparazione al carico ha permesso a una futura mamma di vivere un parto intenso, sì, ma profondamente positivo. Senza lacerazioni, senza punti. Con la sensazione di essersi presa una bella rivincita.
È questo che succede quando la preparazione incontra la consapevolezza: il corpo lavora con te, non contro di te.
Se senti che è il momento di prenderti cura del tuo addome e del tuo pavimento pelvico, puoi farlo con calma, iniziando da ciò che ti serve davvero.
💛 Se vuoi procedere al tuo ritmo, trovi i miei video corsi al link in bio 🔗
Se invece senti che è il momento di farti seguire da vicino, ti aspetto in studio ✨
15/12/2025
La vibrazione è uno degli strumenti più efficaci nel recupero estetico e funzionale dell’addome ✨
Il suo ruolo? Rimettere in movimento una parete addominale che, dopo la gravidanza, tende a rimanere “ferma” per colpa dell’inattività muscolare.
Quando questo succede, anche il diaframma può irrigidirsi: i muscoli che si inseriscono nella parte alta dell’addome reagiscono con tensione, creando gonfiore e sensazioni di “blocco”.
La vibrazione aiuta a:
✨ riequilibrare la muscolatura della parete addominale
✨ migliorare la circolazione
✨ ridurre la sensazione di gonfiore
Un lavoro preciso, mirato e molto più profondo di quello che sembra.
Se vuoi capire se questo approccio può essere utile anche per te, prenota una visita con me 🤍✨
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Sono una fisioterapista e posturologa con il pallino per la salute ed il benessere personale.
Da sempre convinta che la salute rappresenti un ottimo trampolino di lancio per il raggiungimento di un benessere personale, valuto chi si affida a me con totalità secondo un approccio biopsicosociale che pone al centro la salute della persona.
Ho unito alla laurea in fisioterapia la specializzazione sulla postura, quella nella riabilitazione del pavimento pelvico e nella riabilitazione dermatofunzionale e drenaggio linfatico.
Approccio
Il mio approccio è globale alla persona e il disturbo non sempre inserito all’interno di una visione integrata.
I punti di forza ed i risultati di questo approccio sono l’eliminazione del dolore, il recupero della forza, il miglioramento della postura, il ripristino della migliore forza fisica.
La mission del mio metodo è quella di mettere al servizio le mie competenze e conoscenze nella cura del corpo per aumentare la qualità di vita dei miei pazienti.
La mia vision è quella di mantenere alta negli anni la vostra qualità di vita ed il benessere del vostro corpo, permettendovi di vivere al massimo la vostre passioni.
Cosa faccio
Mi occupo principalmente di riequilibrare il corpo unendo l’approccio posturale alla riabilitazione funzionale.
Sono specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico, nel trattamento dell’edema e nella fisioterapia dermatofunzionale.
