Studio Abhaya - Yoga e Ayurveda

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Studio Abhaya - Yoga e Ayurveda

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Studio Abhaya - Yoga e Ayurveda, Palestra yoga, Corso Ubaldo Comandini, 46, Cesena.

Ti guido in Pratiche e Trattamenti a ritmo del Cosmo con 𓁿Ayurveda | Yoga | Embodiment
✨️Formatrice Yoga Planet e Ayurveda
𓁿Trattamenti Monaci Erranti
↓ Portale Online
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21/08/2025

India 2021.
Prima di entrare in un tempio, nella mia mano porto il prasad: l'offerta di cibo che in questo caso donerò a Ganesh. ••• In fondo trovate un prasad per voi 😂🤍
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Nella tradizione induista il cibo viene prima offerto alla divinità e solo dopo condiviso con le persone.
Un gesto che ricorda che il nutrimento è sacro, è un dono.
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Mangiare infatti non è solo un atto fisico.
In molte culture, prima di mangiare si ringrazia.
Anche in Giappone ho imparato che "いただきます" - itadakimasu - è un modo per onorare chi ha preparato il cibo, ma anche la vita che lo ha reso possibile e la terra che lo ha donato.
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Perché il cibo è vita, è energia...e come tale merita consapevolezza e gratitudine.
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Nell'Ayurveda questo concetto è ancora più profondo: ogni boccone porta con sé un Rasa, un sapore che nutre non solo il corpo, ma anche la mente e l'energia vitale. E non si tratta solo di cosa mangiamo ma anche come lo facciamo: farlo con calma, senza fretta e con gratitudine fa davvero la differenza.
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🪷 Sulla piattaforma online trovi un nuovo podcast dedicato ai Rasa e al loro ruolo nell'equilibrio stagionale. E per approfondire ho preparato un pdf da regalare, un piccolo scritto che spiega in modo semplice portare equilibrio interiore partendo dalla cucina.
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Scrivimi in DM per riceverlo, oppure iscriviti alla piattaforma (anche gratuitamente) e scrivi nella nostra chat, così potremmo condividere insieme riflessioni e domande!
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Grazie, come sempre 🤍

07/08/2025

Le energie del periodo ci chiedono di andare oltre la nostra zona confortevole.
✨️ Qual è la tua?
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Lo Yoga ci insegna ogni giorno a stare anche con ciò che è scomodo.
A volte sono Asana, altre volte respirazioni più complesse…
Ma la maggior parte delle volte si tratta di Stare.
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Molti usano la scusa della noia per evitare Yoga o meditazione.
Secondo l’Ayurveda, se proprio ti viene da evitarla…
…forse è esattamente la pratica che ti serve. 😂
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Eppure: quanto movimento c’è nell’immobilità!
La noia è davvero impossibile.
Provare per credere.
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Tu lo sai già dove stai evitando di restare.
Proprio lì...potrebbe esserci una soglia da attraversare.
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E no, “mi annoio” non è una scusa valida.
È solo il primo strato da superare.
Dopo c’è molto di più.
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Se vuoi fare qualche passo insieme, sai dove trovarmi..qui 😂🙏
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Cosa ti mette più a disagio (anche se in teoria “dovrebbe farti bene”)? 👇

25/07/2025

Tra poco il mio lavoro durante la formazione intensiva dei nuovi insegnanti sarà terminato, ma come sempre...lascia tanto anche a me. ♡
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Nella pratica, come nella vita, capita spesso.
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Vogliamo arrivare Lì. In quella posizione, quella che "dovrei saper fare", "dove dovrei essere".
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Ci riproviamo.
Aspettiamo.
Insistiamo.
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E poi...anche se è passato del tempo.
Anche se ci abbiamo lavorato.
Anche se "dovrebbe essere possibile".
Il corpo dice no.
La vita dice no.
Qualcosa dice no.
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E lì, lo Yoga ti guarda.
Non ti giudica.
Ma ti chiede "sei pronta/o a metterti in discussione?"
A lasciare andare l'idea di dove dovresti essere.
A lasciare andare l'idea che hai di te.
A restare dove sei. Come sei.
Ma con uno sguardo nuovo.
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Ci sono momenti in cui accettare è già trasformazione. Ma ce ne sono altri in cui restare dove siamo, o al contrario non Stare, diventa scusa.
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Una zona comoda.
Invisibile, ma stretta.
Sicura, ma immobile, anche nel movimento.
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Ed è lì che serve il coraggio.
Di uscire da quella sicurezza.
Di osservare cosa ci trattiene davvero.
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Di chiederci...
"Mi sto proteggendo...o mi sto incontrando?"
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Anche l'Ayurveda ce lo racconta.
Per mantenere la propria Natura, bisogna anche andare contro le proprie abitudini.
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Chi ama il controllo deve imparare a cedere.
Chi cerca sempre quiete, dovrà muoversi.
Chi è sempre in movimento, dovrà fermarsi.
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E ogni volta è scomodo.
Ma ogni volta ti riconnetti.
Ti scopri nuova.
Più vera.
Più viva.
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Questo tempo ci chiede di guardarci dentro e mettere in discussione le nostre scelte, la nostra identità, ciò che abbiamo costruito fin'ora e il nuovo che vogliamo costruire: è autentico o basato su paure e desideri dell'ego? Vedi davvero le cose per ciò che sono?
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E tu, in questo momento...
cerchi comodità o stai scegliendo verità?

20/07/2025

Non c’è molto da dire, davvero.
Se pratichi Yoga con sincerità, qualcosa di grande cambia.
Non serve mostrarlo, non serve raccontarlo troppo.
Si sente, si vede. Si vive.
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Cambia il corpo, sì, ma non è il corpo il centro.
Cambia il respiro, ma nemmeno quello basta a definire la pratica.
Cambia soprattutto lo sguardo con cui attraversi il mondo.
E quello sì…cambia tutto.
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Alla fine non c’è più separazione tra il tappetino e la vita.
Ogni gesto diventa pratica, ogni parola, ogni scelta.
Non sempre riesce, a volte si dimentica…ma si torna.
Sempre.
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Questa è la pratica che coltivo e che cerco di trasmettere.
Con i propri tempi, con i propri limiti, con rispetto per ciò che si è e per ciò che si sta imparando a essere.
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Il resto?…sono solo parole.
Conta quanto lo Yoga che vivi ti attraversa davvero.
Conta che sia vero.
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Si sente.
O forse no.
Dipende da dove, e da come, ascolti.
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A te cosa rimane quando il tappetino si arrotola?

14/07/2025

Puoi sapere che stagione è fuori, ma se non sai come stai dentro, qualsiasi routine, qualsiasi prodotto, qualsiasi alimento o abitudine...rischiano di portare più squilibrio!
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In estate per esempio non tutti hanno bisogno di rinfrescarsi:
🔥c'è chi deve scaldarsi,
🌬 chi stabilizzarsi,
💧 chi stimolarsi.
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Anche la pratica Yoga funziona così:
• se sei stanca puoi provare a rallentare o a stimolare
• se sei dispersa scegli poche posizioni,
• se ti senti pesante forse la dinamicità è quella che ti serve.
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La chiave è gestire l'energia, non eseguire tutto, non aderire a qualcosa che non ci appartiene.
Altrimenti è solo un altro modo per distrarci, allontanarci da noi stesse/i, un altro palliativo.
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Yoga e Ayurveda mi hanno insegnato l'ascolto profondo. Quello che serve per tornare a Sè, ad aggiustare la rotta, a dire la verità al mio corpo e a me stessa, ad andare anche fuori dalla zona confortevole.
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Puoi "sapere" tutte le nozioni, ma se non conosci l'ascolto, rischia di diventare tutto l'ennesima gabbia. Così come puoi ascoltare, ma se non conosci tecniche e strumenti, rischia di essere energia sprecata e pilotata dall'ego.
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Le cose vanno costruite e nutrite. Con calma, ascolto e radicamento, altrimenti rischiano di crollare o incatenare o basarsi su ciò che non ci appartiene davvero.
Cosa senti? Fermati e ascolta. ♡

24/06/2025

Nel giorno di San Giovanni, che celebra luce, fuoco e trasformazione…ti parlo di un percorso che accende un fuoco diverso: quello della conoscenza di sé.
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✨️Formazione Triennale in Ayurveda Tradizionale✨️
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Un cammino per chi sente il bisogno di tornare a una conoscenza essenziale, concreta e radicata.
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Si impara ad ascoltare il corpo, a riconoscere i propri bisogni profondi, a coltivare equilibrio nella vita quotidiana, seguendo la propria natura e i ritmi del mondo che ci circonda...e si impara a guidare gli altri in questo percorso!
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Durante i tre anni, si apprendono le basi dell’Ayurveda e si esplorano con gradualità e cura:
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🪷 Massaggi e trattamenti ayurvedici
🌿 Alimentazione secondo i principi ayurvedici
✨ Osservazione dei cicli naturali e dei ritmi del corpo
📖 Teoria ayurvedica applicata alla vita quotidiana
🫂 Ascolto del corpo, della mente e delle relazioni
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La frequenza infrasettimanale, ogni due settimane, permette di restare focalizzati senza sovraccarico.
Si ha il tempo di integrare, praticare e immergersi davvero nel percorso.
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📍 Cesena
👥 Piccoli gruppi (max 4 persone) – restano solo 2 posti
📜 Attestato annuale – certificazione finale al terzo anno
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È una formazione seria, ma non rigida.
Professionale, ma profondamente personale.
Non si tratta solo di imparare. Ma di cambiare sguardo. Dentro e fuori.
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Per ricevere il programma completo o fissare un colloquio conoscitivo gratuito:
📞 3403494974
📧 gabriella.abhaya@gmail.com

12/06/2025

🌸 Evento di Luglio: La pelle che meriti. 🌸

Un laboratorio ayurvedico di bellezza naturale, in una serata d’estate tra natura, aromi e autoproduzione.

La pelle racconta molto più di ciò che mostra.
È un ponte tra mondo interno e mondo esterno, tra emozioni e stagioni.
C'è un modo di prendersi cura che non parla di perfezione...ma di presenza, ascolto. Un tempo lento in cui le mani si muovono con intenzione e creano rituali.
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Insieme a Gabriella (operatrice Ayurveda, insegnante di Yoga e formatrice) e Desirè (naturopata e amante dell’autoproduzione) scopriremo come ascoltare la pelle, nutrirla, proteggerla, con ingredienti semplici, naturali e personalizzati.
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✨️ Parleremo dei dosha cutanei e della cura consapevole della pelle
🌿 Prepareremo maschere, scrub e unguenti su misura per te
🧡 Porterai a casa i tuoi prodotti… e nuove consapevolezze!
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📅 Lunedì 7 luglio ore 18:00
📍 Bertinoro (FC)
☀️ 55 € (materiali inclusi) 》 30€ all'iscrizione per riservare il posto
🪷 Posti limitati! Prenota e chiedi informazioni con un DM o al 3403494974
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Questo è un invito a riscoprire la bellezza che già ti abita. Quella che nessuno ti può dare, né togliere. Quella che nasce quando ti ascolti davvero.

Ti aspettiamo! ♡

17/05/2025

Ho pensato di presentarvi, con questo post, i trattamenti attualmente presenti da Studio Abhya.✨️
Un piccolo viaggio tra rituali, esperienze e percorsi ayurvedici che ho scelto con cura e che sento profondamente.
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Alcuni non li troverete, come ad esempio lo Shirodhara, non perché non li ami, ma perché credo che certi percorsi vadano affrontati con il giusto supporto medico. Magari un giorno li proporrò…chissà! 😜
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Intanto, godetevi questa moltitudine di pratiche che parlano di ascolto, presenza, riequilibrio.🤍
E non finisce qui: il mio cammino è ancora in divenire.
Ho la fortuna di avere Maestri meravigliosi, da cui sto ancora imparando tanto. E la gratitudine per tutto questo è immensa.🙏
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Se c’è qualcosa che mi spinge ogni giorno è la curiosità!
Una fame autentica, ma radicata, di conoscermi e conoscere.
Perché c’è un mondo straordinario da ri-scoprire…dentro e fuori.
Solo l’ego si ferma pensando di essere arrivato. Che ci sia una meta. Di essere il migliore.
Ma l'anima ama il percorso. Il cuore ama apprendere.
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Se volete informazioni su uno o più trattamenti, scrivetemi!
E tenete d’occhio le prossime date importanti dello Studio Abhya: qualche regalino potrebbe comparire...Abhaya vive da 7 anni, e lo Studio sta per compierne 2! 😜

12/05/2025

Questa sera al ho organizzato qualcosa di diverso, piccolo ma potente.
In linea con un grande avvenimento, ci siamo seduti in cerchio, in ascolto. Una candela, un cristallo, una ciotola d’acqua…pochi elementi, ma essenziali.
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Nel giorno in cui, secondo la tradizione, la benedizione dei Maestri e del Buddha scende sulla Terra, ci siamo fatti canale. Contemporaneamente a milioni di altre persone nel mondo ore 18:58.
Abbiamo invocato insieme, respirato, lasciato che qualcosa di più grande ci attraversasse.
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Abbiamo inviato al mondo un’energia fatta di cuore vero. Ce n'è bisogno, che dite?
Una compassione che si sente e che si incarna, non quella che si ferma a vuote parole.
L'abbiamo inviata a chi amiamo, a chi al contrario ci crea attrito e ci sembra di non amare per niente, a chi ha bisogno di forza e guarigione...al mondo intero. Con sincerità e amore sentito, quello che ti fa salire le lacrime agli occhi. È arrivata anche a te che stai leggendo 🤍
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Poi abbiamo praticato, mosso e ascoltato il corpo.
Perché sentire è già preghiera.
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Il 2025 ci ricorda questo:
Che ogni maschera cade. Che tutto ciò che non è in linea con la verità interiore è destinato, dolcemente, a dissolversi.
E in quel vuoto resta solo l’essenziale: chi siamo davvero.
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Grazie a chiunque abbia incontrato e incontri il mio cammino ogni giorno, dentro e fuori dal tappetino e dal lettino per massaggi 😂🥰
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Quest'anno è davvero potente e meraviglioso 🤍

Ps: Nelle slide vedrete una br**ta foto del cerchio. Sapete che non sono solita fare foto durante le pratiche e quando le faccio non le faccio con l'intenzione di pubblicarle, quindi sono ciò che sono. Il fiore non so...durante un momento della pratica l'ho visto e mi sono commossa, così a fine pratica l'ho fotografato. La sua resa alla vita, così aperto ad accoglierla, a sbocciare...mi è sembrato un messaggio da non sottovalutare e da condividere 🤍
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Possiate fare tesoro di questa energia.

30/04/2025

🌾Una meditazione in dono, oggi.
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In occasione di Akshaya Tritiya (il giorno più propizio dell’anno secondo il calendario vedico) ho scelto di rendere accessibile a tutti la meditazione guidata che ho creato per la Luna Nuova in Toro.
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È un viaggio tra respiro, presenza, verità interiore.
Per tornare al corpo.
Per ascoltare cosa ci sostiene davvero.
Per scegliere con radicamento cosa vogliamo coltivare.
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✨ Akshaya significa “ciò che non si esaurisce”.
Oggi ogni gesto fatto con intenzione e verità, ha il potere di crescere nel tempo, di espandersi, di durare.
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🌑 Questa Luna non chiede parole.Chiede coerenza.
Chiede scelte che somiglino a chi siamo oggi.
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La meditazione è disponibile su Patreon, aperta a tutti.
Trovi il portale alla meditazione sul mio profilo!
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Se deciderai di condividerla, ti chiedo solo di citare la fonte. È un gesto di rispetto, in linea con i valori dello Yoga.
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Che ogni seme autentico trovi la sua radice. 🌱

22/04/2025

🌱 Ho imparato da ragazzina che la vera saggezza sta nel saper distinguere ciò che nutre davvero l'anima, da ciò che sfama solo l'ego.

Guardo il mondo intorno a me — online e nella vita reale — e vedo una corsa silenziosa.
Chi ha più successi da raccontare e da mostrare, più cose da esibire.
Una gara invisibile a chi appare più realizzato, più perfetto, più "arrivato".

✨️ Ma io ho scelto molto tempo fa di non correre e intendo continuare a non farlo.
Non per ribellione, ma per fedeltà a me stessa.

I miei capelli portano fili d'argento che raccontano storie.
Il mio guardaroba è scelto per la libertà di movimento e il mio stile è personale (e discutibile 😂).
Le mie occhiaie parlano di studio, pensieri e sogni.

🩵 Questa sono io. Imperfetta, autentica, in cammino.
E questa vita, che non è fatta per piacere a tutti, io la amo profondamente.

Il mio tempo non lo uso per giudicare nè per illudere.
Lo spendo per accompagnare, sostenere, incoraggiare.
Per esserci davvero — con chi amo, con chi si affida a me, con me stessa.

✨ Alla fine, cosa rimane delle nostre scelte?
Un'illusione perfetta e fragile, o una verità magari stropicciata, ma viva?

Ogni giorno possiamo scegliere.
Scegliere di avvicinarci un po' di più a ciò che siamo, anche quando non è instagrammabile.

E tu? Cosa scegli?

08/04/2025

In questi giorni che precedono Ram Navami, la tradizione ci invita a onorare Hanuman, il ponte tra il Sè e il Divino. La sua relazione con Rama ci insegna il significato più profondo della devozione: servizio costante, umiltà e forza interiore.
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Spesso, durante le lezioni e le formazioni, rifletto su come Hanuman incarni l'essenza stessa dello Yoga e dell'Ayurveda (non per caso si trova in Studio - in alto a sx). La sua forza non sta nell'ostentazione del suo immenso potere, ma nella dedizione quotidiana, nell'onestà, in quella forza interiore che lo guida.
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Yoga e Ayurveda sono discipline universali, che accolgono e si adattano a tutti. Pratico Yoga da ormai 14 anni e non possiedo completini Yoga. Il mio tappetino? È vecchio e ha i bordi mangiati dal coniglio (Ciao Gimli, ovunque tu sia ♡). Non serve outfit, non servono spazi instagrammabili, non serve essere flessibili.
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Eppure, paradossalmente, non sono per tutti.
Non perché escludano qualcuno, ma perché chiedono presenza e ad essere disposti a mettersi in dubbio, a lavorare con l'ego...assolutamente fuori dalla zona confortevole! Come Hanuman, chiedono coraggio, devozione quotidiana, costanza, sincerità nel cammino.
Non come una performance da postare, nè come palliativo o bypass spirituale. Ma come un sentiero di trasformazione interiore...anzi di riconessione a Sè.
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È questo che cerco di trasmettere nel mio piccolo, lo dico sempre e delle colleghe mi ci hanno fatto pensare ancora di più oggi: cerco di creare uno spazio dove praticare in autenticità, dove scoprire che la vera bellezza di queste discipline sta nella loro semplicità e nella dedizione con cui le viviamo ogni giorno.
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Se risuoni con questo approccio, ti aspetto:
• In studio per lezioni private (e tra poco di gruppo all'aperto!), consulenze e trattamenti
• Sulla piattaforma online
• Nel percorso di formazione Yoga o Ayurveda
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🙏

Indirizzo

Corso Ubaldo Comandini, 46
Cesena
47521

Telefono

+393403494974

Sito Web

https://www.patreon.com/gabriellapolgestudioabhaya?utm_campaign=creatorshare_creator

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Ciao! Il mio nome è Gabriella, sono istruttrice Yoga e operatrice Ayurveda tradizionale in formazione. Questo percorso è nato un po’ per caso, iniziando probabilmente alle elementari, quando leggevo manga giapponesi con i miei fratelli..sembra strano ma i fumetti mi hanno avvicinato alla passione per la cultura orientale, sfociata poi nella pratica yoga, nel corso universitario di Antropologia, religioni e civiltà orientali e in un viaggio in solitaria di 3 mesi in Giappone, dove ho avuto modo di vivere la quotidianità orientale: ho vissuto i giorni dettati da una calma quasi sconosciuta in occidente, l’attenzione alle piccole cose che ogni giorno ti dona, alla cura minuziosa verso gli altri, verso di sé e verso l’ambiente circostante. Pian piano la mia passione si è estesa e ho acquisito il diploma di istruttrice yoga (2018) e iniziato un percorso di formazione per diventare operatore Ayurveda tradizionale - del quale ho acquisito al momento il diploma di operatore di I livello, ma che è ancora in corso per una specializzazione più approfondita. Credo in realtà di essere sempre stata una ricercatrice. Qualunque cosa abbia fatto nella vita, dalla musica allo yoga, dall’antropologia alla recitazione, in ogni cosa ho sempre cercato me stessa, o meglio scoperto. Perché da quando ho incontrato lo Yoga tutto è scoperta, consapevolezza. Ed è quello che vorrei riportare con umiltà a tutti coloro che si affidano a me: il mio scopo non è “insegnare”, ma dare gli strumenti attraverso lo Yoga, l’Ayurveda, le filosofie e le culture orientali per la consapevolezza e la scoperta di sé, per portare lo yoga fuori dal tappetino e per portare il benessere a 360° nella propria quotidianità, per vivere con consapevolezza e con coraggio.

A gennaio 2019 inizia il progetto Yoga Abhaya. Nel 2020 inizia anche il progetto Ayurveda Caravan. Grata dal cuore.