10/10/2021
Prendiamoci cura di noi a 360 gradi.
SALUTE MENTALE & DOMENICHE POMERIGGIO
Le domeniche pomeriggio quando sei solo durano sempre un po’ di più.
Le domeniche pomeriggio sono sempre un po’ più difficili quando hai la mente libera e tanto tempo per pensare.
Credo che gli ultimi due anni possano essere paragonati a queste lunghe giornate, dove niente distrae e ti ritrovi a fare i conti con qualcosa che cercavi di evitare.
Perché le cose che ci fanno stare male sono difficili da affrontare. Preferiamo aggirarle, pensare ad altro, riempirci la vita di piccoli grandi impegni. Ma loro rimangono lì, e appena qualcosa va male ci presentano il conto.
Non cadiamo a pezzi per una relazione in crisi, un lavoro perso, un’amicizia finita. Cadiamo a pezzi perché non affrontiamo i nostri demoni e quando ci ritroviamo soli la loro presenza è insopportabile. E soprattutto cadiamo a pezzi perché non ci prendiamo abbastanza cura di noi stessi. Facciamo un esempio molto banale: se abbiamo mal di denti andiamo dal dentista a farci curare giusto? Non rimaniamo lì a sopportare quel dolore lancinante senza fare niente, senza reagire. Perché quindi, quando abbiamo l’ansia o sentiamo che qualcosa dentro di noi sta per rompersi non facciamo niente per evitarlo? Perché non chiediamo aiuto a un professionista, come faremmo per qualsiasi altro malessere fisico? Gli ultimi due anni sono stati devastanti dal punto di vista psicologico per tutti noi, nessuno escluso. Dobbiamo ficcarci in testa il concetto che se vogliamo sopravvivere in questo mondo la salute mentale deve essere necessariamente essere equiparata alla salute fisica. Dobbiamo prenderci cura di noi, in tutti i modi possibili. Ci dobbiamo PRESERVARE perché siamo la cosa più preziosa e importante che abbiamo. Dobbiamo farlo non solo per noi stessi, ma anche per le persone che ci amano ❤️
Nessuno di noi merita di vivere nello sconforto, nell’ansia o nella tristezza.
Abbiamo bisogno di spazi dove poter crollare, dove poter mostrare la nostra fragilità senza aver paura.
Chiediamo aiuto, facciamoci aiutare.
Buona giornata mondiale della salute mentale a tutti ❤️ soprattutto a chi la sta passando da solo
