Dott.ssa Mara Boni psicologa, psicoterapeuta

Dott.ssa Mara Boni psicologa, psicoterapeuta Psicologia, psicoterapia

"Se vuoi più amore nella tua vita, impara ad amare te stessə"🩷Le tue scelte rispecchiano quanto sei capace  di farlo.📝 1...
14/02/2024

"Se vuoi più amore nella tua vita, impara ad amare te stessə"🩷
Le tue scelte rispecchiano quanto sei capace di farlo.
📝 10 cose da imparare per AMARTI sempre di più

1️⃣ ❣️Non prenderti più impegni di quanto puoi realisticamente gestire.

2️⃣ ❣️Impara a dire no a tutto ciò che non è allineato con i tuoi valori.

3️⃣ ❣️Mantieni le promesse che fai a te stessə.

4️⃣ ❣️Sii leale nei tuoi confronti.

5️⃣ ❣️Non scusare i tuoi comportamenti e le tue abitudini nocive o auto-lesionistiche.

6️⃣ ❣️ Non cercare di cambiare ciò che non puoi cambiare (in particolare il comportamento e i sentimenti degli altri) .

7️⃣ ❣️Fai una pausa prima di rispondere alle provocazioni.

8️⃣ ❣️Sii consapevole di come parli con te.

9️⃣ ❣️Non dipendere da nessuno economicamente.

🔟 ❣️Coltiva le tue idee e le tue opinioni ed esprimile in modo rispettoso.

P. Assandri

"Se l’altro tentenna, si ritira da una eventuale relazione o sparisce e non si fa più sentire, non significa che noi non...
10/01/2024

"Se l’altro tentenna, si ritira da una eventuale relazione o sparisce e non si fa più sentire, non significa che noi non siamo abbastanza qualcosa. Belli, interessanti, degni di attenzioni. Magari l’altro semplicemente non ha le forze, o le spalle, per iniziare, sostenere, mantenere e coltivare una relazione. Teniamocelo in mente" (A.G. Canovi)

"A volte si sente dire , come si trattasse di una sorta di arte divinatoria, qualcosa di magico, di mistico.La psicologi...
06/06/2023

"A volte si sente dire , come si trattasse di una sorta di arte divinatoria, qualcosa di magico, di mistico.
La psicologia invece è tutt'altro che una questione di fede, anzi non è proprio nulla di astratto.
Essa ha a che fare con la piena concretezza della vita; aiutare un individuo a sviluppare, sfruttare al meglio le proprie risorse personali e relazionali è il più concreto dei lavori che punta al più concreto dei risultati: la salute e il benessere, essere soddisfatti e vivere appieno la propria esistenza.
Molti sono i fattori che possono minacciare lo stato di benessere dell'individuo, di una coppia, di una famiglia, e causare periodi di disagio e malessere più o meno lunghi, più o meno profondi.
Si tratta di eventi consuenti (un nuovo lavoro, l'educazione dei figli, la nascita di un fratellino) o inattesi (un lutto, una malattia, una separazione), ciascuno di essi ci mette alla prova e non sempre si riesce a superarli da soli.
Chi bussa alla porta del nostro studio molto raramente è un matto...chi chiede un consulto con uno psicologo soffre dello sfinimento di strategie che hanno smesso di funzionare e con il nostro aiuto può sperimentare modi che stanchino meno e portino ad un maggiore benessere.
E' questo che rende differente lo psicologo dall'amico.
Non si tratta solo di una garanzia di accoglienza e privacy, di fondamentalmente differente c'è che noi, come psicologhe, siamo in possesso di strumenti che permettono di cercare e sperimentare INSIEME all'altro il miglior adattamento possibile.
A chi ci chiede come facciamo a sopportare questo lavoro, a tollerare il continuo racconto "delle disgrazie delle persone", rispondiamo che questo lavoro è un costante laboratorio dove si costruiscono speranze e possibilità e ogni giorno, insieme a tutte le persone che incontriamo, facciamo la meravigliosa esperienza che non esistono problemi insuperabili, ma solo problemi per i quali non si è ancora trovato l'adattamento migliore."
A. Moscarella

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14/05/2023

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