Nutrizione e dietetica Dott.ssa Roberta Staglianò

09/09/2025

09/09/2025

Ricorre la giornata internazionale dedicata allo spettro dei disturbi feto-alcolici (FASD) 👶🚫🍷, un insieme di disturbi causati dall’esposizione prenatale all’alcol che possono compromettere in modo permanente lo sviluppo fisico e cognitivo del bambino. Un solo bicchiere può fare la differenza: se aspetti un bambino o stai pianificando una gravidanza, la scelta più sicura è zero alcol.
L’Istituto Superiore di Sanità, attraverso il Centro nazionale Dipendenze e Doping, porta avanti da anni attività di formazione e sensibilizzazione

📚. Con il progetto “Salute materno-infantile”, realizzato con il sostegno del Ministero della Salute, sono stati formati oltre 15mila operatori socio-sanitari e coinvolti migliaia di giovani tra i 18 e i 24 anni per promuovere consapevolezza e prevenzione.

Il 9 settembre, nono giorno del nono mese 📅, richiama simbolicamente i 9 mesi di gravidanza e l’importanza di scegliere responsabilmente: non c’è una quantità di alcol considerata sicura.

🔎Per approfondire visita il link in story

22/08/2025

Vuoi iniziare la giornata con una colazione gustosa e proteica? 🥥 ecco la mia coppetta proteica Bounty🌴
Elenco ingredienti:
🥥yogurt greco al cocco
🥥miele
🥥riso soffiato
🥥 cocco rapè
🥥 cioccolato fondente
Vuoi avere la ricetta completa? Scrivi nei commenti “Cocco 🤍” te la invierò 👩‍🍳💫

22/08/2025

2000 grazie a tutti i miei followers! ✨✨
Raggiungere questo traguardo è una grande soddisfazione 😁
Grazie per il vostro sostegno costante!
Continuate a seguirmi per news e approfondimenti che riguardano l’alimentazione, il benessere e la salute☺️
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31/07/2025

🍉 Desidero comunicarvi che lo studio Nutrizione e Dietetica resterà chiuso per la pausa estiva dal 14 al 27 agosto 🍉
Auguro a tutti voi una fantastica estate!🏖️
Info & appuntamenti:
📞 3884488375
📧 dietistarobertastagliano@gmail.com

27/07/2025

If you have these items in your pantry, you can follow a Mediterranean diet. This style of eating can play a big role in preventing heart disease, and new research has linked it with better brain health in Hispanic and Latino adults. A healthier brain can mean better memory and a lower risk for dementia, stroke and depression as we age.

A Mediterranean diet emphasizes fruits, vegetables, whole grains, beans, nuts and seeds, with small amounts of dairy, fish and poultry. Olive oil is used for cooking.

25/07/2025

Ecco a voi un gustoso piatto vegetariano 🥗
Green Burger 💚

Ingredienti:
🌱zucchine
🌱patate
🌱parmigiano
🌱pangrattato
🌱uova
🌱sale
🌱olio extravergine d’oliva

Vuoi sapere come farli? Scrivi “green💚” nei commenti, ti invierò il procedimento.

17/07/2025

11/07/2025

Per la salute del cuore e la prevenzione di eventi cardiovascolari 🫀è fondamentale:

♥️alimentarsi in modo corretto
♥️avere uno stile di vita attivo
♥️smettere di fumare
♥️tenere a target la colesterolemia (C-LDL in particolare)
♥️tenere entro un certo range la circonferenza addominale
♥️perdere peso, se in sovrappeso.

Ecco i risultati di Francesco ☺️

Con soli tre mesi di dietoterapia personalizzata ha ottenuto:
- la perdita di 8 kg (esclusivamente di massa grassa)
- perdita di 10 cm sulla circonferenza addome
- la riduzione di 58 mg/dl di colesterolo
- la riduzione di 43 mg/dl di colesterolo LDL
- la riduzione di 20 mg/dl di glicemia

04/07/2025

matters, especially during a heatwave. 🥵

As temperatures rise across Europe, drinking helps your body stay cool and energised.

Here are some easy ways to stay hydrated 👇

04/07/2025

🍓 Did you know that red fruits and vegetables often have properties that can help lower the risk of cancer and improve heart health?

🍅 What’s your favourite red fruit or vegetable? Let us know in the comments!

30/05/2025

Perché abbandonare i legumi 🫘 con la stagione estiva? Ricordiamo che sono un’importantissima fonte di proteine vegetali e di preziosi oligoelementi che fanno bene alla nostra salute! ☺️
Possiamo prepararli in svariati modi… insalate, zuppe estive, polpette veg…
Ecco il mio piatto 🍽️ freddo di oggi:
🥰couscous di mais 🌽
🥰pomodorini
🥰ceci
Il tutto condito con olio extravergine d’oliva ☺️
Ideale anche per gli amici del glutenfree e vegan 🙏
Provalo anche tu! E fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! 😇