Centro Clinico Clarense

22/11/2021

Per risposte più immediate, da oggi siamo raggiungibili anche su WhatsApp, non esitare a scriverci!

09/09/2021

Presso il Centro Clinico quest'anno c'è la possibilitá di effettuare un chek up gratuito con la nostra Dottssa Sara Daniela Elettra Pezzola psicologa psicoterapeuta
Prenota il tuo chek up gratuito!!
Tel 3293160257

22/05/2021

L'aggiornamento continuo è fondamentale! Oggi formazione EMDR 💪

21/02/2021

Un anno di Covid 🦠

21 febbraio 2020 - 21 febbraio 2021

Non sono particolamente attenta ad anniversari e ricorrenze 🕰 in genere, ho poca memoria per queste cose.

Oggi però è diverso 💫 E' una data che si ricorda: se ne parla tanto, se ne è parlato tanto e credo se ne parlerà ancora.

Mi sono chiesta se e come ricordare il giorno di un anno fa in cui le vite di tutti sono cambiate 🌸

Non voglio raccontare quello che è stato e non posso raccontare quello che sará.

🌟 Voglio però condividere le tre parole che mi porto da questo anno appena trascorso:

🌀 Resilienza: la capacitá di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltá.
🌀 Flessibilitá: la capacitá di adattarsi alle situazioni più o meno facili che siano.
🌀 Trasformazione: la capacitá di cambiare in modo più o meno profondo e definitivo.

Mi piacerebbe sapere quali sono le tue 🌈

26/01/2021

La dott.ssa Elena Germani - Psicologa e psicoterapeuta propone un nuovo percorso di mindfulness. Chiedici info!

Vi invito a praticare insieme 🙏

A febbraio ripartiamo con un nuovo percorso di mindfulness 🧘 aperto a tutti, principianti e non.

Perchè la mindfulness non è qualcosa che si impara una volta e basta. Direi piuttosto che è qualcosa che si coltiva.
Quello che impariamo è diventare intimi con noi stessi grazie alla pratica 🌱

Contattami per prenotare il tuo posto!

26/01/2021

Sai cos'è l'ortoressia?

E dopo aver parlato dei sintomi principali di vigoressia, anoressia e bulimia, mi sembra doveroso focalizzarmi anche sull'ortoressia 💪

Chi soffre di ortoressia prova:
✅ sensi di colpa dopo aver mangiato alcuni alimenti
✅ pensiero ossessivo verso il cibo
✅ ricerca ossessiva del cibo sano

⛔ Ricordiamoci sempre che per "fare una diagnosi", i sintomi devono essere persistenti per diverso tempo e influenzare notevolmente la vita della persona. In altre parole, evitare i cibi spazzatura fa bene a tutti e non ci identifica come ortoressici!

Condividi il post se ritieni che a qualcuno potrebbe essere utile o contattami se hai bisogno di informazioni aggiuntive.

02/12/2020

⚡ Venerdì 11 ci sarà il terzo e ultimo incontro di Sperimenta-mindfulness. Il percorso di mindfulness pensato per chi non ha paura di sperimentare, condotto dalla dott.ssa Elena Germani - Psicologa e psicoterapeuta.

Dopo la serata in cui siamo stati a contatto con le nostre emozioni più difficili 😖 e quella in cui abbiamo provato la mindful-eating 🍟 è arrivato il momento di sperimentare il Mindfulness-yoga 🤸🧘.

Sarà un incontro di yoga alla portata di tutti (adatto anche a chi non ha mai praticato prima). Ci focalizzeremo su una sequenza di movimenti che, lavorando sul corpo, agiscono sulla mente, calmandola e contrastando l'ansia 😌. Alla fine, chiuderemo l'incontro con una meditazione che favorisce il rilassamento.

L'incontro inizierà alle 20.15 ⌚ si terrà su Zoom 💻 e la quota di partecipazione è di 20€.

Scrivete a info@elenagermani.it per info e link di accesso. Vi aspetto!

06/11/2020

A seguito degli avvenimenti legati al Covid e alle richieste dei pazienti di continuare ad essere seguiti attraverso una modalità online, ho sperimentato que...

06/11/2020

Nella vita possiamo sentirci tristi per valide ragioni, oppure sentire la tristezza dentro anche se non è successo nulla di grave. A volte la tristezza arriva all’improvviso, altre volte piano piano.🥺

C’è quello che la tristezza la nasconde…     quello a cui non piace sentirla dentro di sé, eppure lei è sempre lì, non se ne va. Non ti piace farti vedere triste e non sopporti di vedere gli altri che piangono davanti a te.🧐

Perché succede?

Forse perché questo ti fa sentire debole, il pensiero di farti consolare da qualcuno ti mette in difficoltà…😒

30/08/2020

Eccoci rientrati dalle ferie 🌞 speriamo che sia stata una buona estate per tutti voi e che siate riusciti a staccare dalla routine e ricaricarvi.

Noi ci siamo riposate ma abbiamo anche lavorato per voi 😉 per mettere a punto parecchie novitá!

💥 Iniziamo subito ad annunciarvi la prima: ripartono i percorsi di Mindfulness!! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Come sempre, si tratta di 8 incontri a cadenza settimanale.

💥 Questo percorso è un buon modo per iniziare a meditare (se non avete mai provato) oppure se già meditate è un’occasione per approfondire la pratica e per stare insieme… anche da diverse parti d’Italia! Sì, perché per quest’anno ci spostiamo on-line! Lontani fisicamente ma comunque connessi 👨‍💻👩‍💻

Dopotutto, l’on-line ci permette di incontrarci pur stando dove siamo 😉

Non nascondiamo che avremmo preferito incontrarvi di persona... ma per questo giro va così 😄

Questo 2020 così particolare ci sta insegnando l’importanza del cambiamento, di guardare avanti e di provare a trovare soluzioni nuove 💪

La Mindfulness ci aiuta a lasciare andare il passato, a non anticipare il futuro e quindi a vivere pienamente il presente quindi, come dice Jon Kabat-Zinn, non fermiamo le onde ma impariamo il surf 🏄‍♀️

💫 Quando?

Il percorso sarà condotto dalla nostra Elena Germani - Psicologa e psicoterapeuta che vi aspetta lunedì 14 o lunedì 21 settembre alle 20.00 su Zoom (prenotazione obbligatoria) per un incontro gratuito di presentazione del percorso e raccontarvi qualcosa di sè e della mindfulness.

📧 Contatti

Per info, costi e prenotazioni scrivere a info@elenagermani.it

Gli incontri settimanali saranno il lunedì dalle 20.00 alle 21.30 a partire dal 5 ottobre.