07/02/2026
ASSORBIMENTO DEL CALCIO.
L'assorbimento del Calcio (che poi è quello che conta, non quanto ne intriduciamo, ma quanto il nostro sistema riesce ad assorbirlo) avviene soprattutto nell'intestino Tenue e come tutti sappiamo richiede la presenza di Vitamina D.
Ne consegue che :
Un buon equilibrio e funzionamento del Tenue sono fondamentali.
Ma attenzione che :
Un ruolo altrettanto importante sì gioca nello Stomaco che deve essere acido per poter sciogliere i legami di calcio per renderlo assorbibile.
Fattori che ostacolano l'assorbimento del Calcio : Eccessive quantità di ossalati nella dieta (spinaci, barbabietole etc) Eccessive quantità di fitati (cereali integrali, te, caffè, alcol) Farmaci : antibiotici e lassativi, inbititori di p***a
Vediamo più nel dettaglio la questione lassativi, se l'uso è prolungato nel tempo. Lassativi stimolanti ( bisacodile, senna, rabarbaro, aloe, sodio picosolfato.:accelerano Il transito riducendo la possibilità di assorbimento. Lassativi lubrificanti (olio di vasellina) creano un film interferendo con assorbimento di Calcio, vitamine A, D, E K) Lassativi osmotici a base di sali, sul lungo termine possono causare squilibri elettrolitici influenzando I livelli di calcio, sodio e potassio.
Inibitori di p***a : I farmaci anti acido che si usano per gastrite e reflusso :Inibendo l'acidità dello Stomaco non consentono di sciogliere i legami di calcio ostacolane, come accennato sopra, l'assorbimento.
