Dott.ssa Alessia Lari, biologa nutrizionista

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18/04/2025

🏃🏻‍♀️...perché le buone abitudini vanno alimentate fin da piccoli🍏

📍Lunedì 28 aprile, ore 20.30 presso Auditurium di Villa Sottanis (Casarza Ligure)

02/04/2025

📍 Prima data martedì 22 aprile🗓..a seguire il 3° martedì di ogni mese🍏

17/03/2025

Ti piacerebbe ricevere consigli mirati sulla tua alimentazione?🥦🍊🍳
Vorresti intraprendere un percorso con il supporto di una nutrizionista per raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano ed equilibrato?

Mercoledì 19 Marzo si terrà presso lo studio medico vicino alla Farmacia Cavi un incontro conoscitivo con la Dott.ssa Alessia Lari, Biologa nutrizionista che collabora con noi.

Data: 19 Marzo 2025
Orario: 15:00
Luogo: Studio medico Via Aurelia 2289, Lavagna (GE)

Si tratta di un'ottima occasione per conoscerla, scoprire il suo approccio e capire come può supportarti nel tuo percorso di benessere.

Se ti interessa partecipare, chiamaci al 0185 390095 o rispondi a questo post!

Se volessi invece metterti direttamente in contatto, puoi trovare qui sotto i riferimenti della Dott.ssa Alessia:
Whatsapp e telefono: +39 3534336825
E-mail: alessia.lari7@gmail.com

15/03/2025

Anoressia nervosa, bulimia nervosa, disturbo da alimentazione incontrollata, disturbo evitante-restrittivo...
Sono solo alcuni dei disturbi della nutrizione e dell'alimentazione (DNA) che colpiscono ogni anno un numero sempre maggiore di persone.
Gli ultimi dati riportati dal Ministero della Salute indicano che in Italia circa 3,5 milioni di individui soffrono di disturbi della nutrizione e dell'alimentazione, con un aumento di oltre il 30% dei casi dal 2019 ad oggi.
Seppur la fascia di età più colpita sia quella adolescenziale, il dato più allarmante è l'abbassamento dell'età di esordio di queste patologie: i nuovi casi, infatti, vengono diagnosticati già all'età di 8-9 anni.

È fondamentale che i disturbi alimentari vengano riconosciuti precocemente e trattati in modo appropriato, coinvolgendo una combinazione di interventi medici, terapie psicologiche e sostegno nutrizionale.

Dai disturbi alimentari si può guarire: chiedere aiuto è il primo passo 💜🎗️

04/03/2025

“Globesity”: questo il termine utilizzato dall’OMS per indicare la diffusione dell’obesità come fenomeno globale. Le stime parlano di 1,9 miliardi di obesi entro il 2035 in tutto il mondo e di un aumento del 100% dell’obesità infantile.

🗓 Il tema centrale del World Obesity Day, che si celebra oggi 4 marzo, è quello di mettere in atto un cambiamento che coinvolga l’insieme dei sistemi sanitari, alimentari, governativi e normativi con l’obiettivo di migliorare gli ambienti in cui viviamo, il cibo che mangiamo e in generale la salute delle persone.

🩺 L’obesità è una malattia cronica, multifattoriale e rappresenta una delle principali sfide sanitarie del nostro tempo; un problema particolarmente grave e sempre più diffuso è quello dell’insorgenza dell’obesità tra bambini e adolescenti.
È una condizione che costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo di numerose patologie quali il diabete, malattie metaboliche, neoplasie e patologie cardiovascolari.

🍏 Il fenomeno dell’obesità è una delle principali sfide sanitarie globali e può essere arginato adottando stili di vita salutari, cominciando da una alimentazione sana e una regolare attività fisica.

04/02/2025

🍎Una sana alimentazione associata a uno stile di vita attivo è uno strumento valido per la prevenzione, la gestione e il trattamento di molte malattie.
Secondo il World Cancer Research Fund (WCRF) e l’American Institute for Cancer Research (AICR), circa il 20% dei tumori potrebbe essere prevenuto con una dieta sana.

🍴Un regime alimentare equilibrato e ispirato al modello della Dieta Mediterranea garantisce l’assunzione di sostanze che svolgono un ruolo protettivo e preventivo nei confronti di numerose patologie.

📍Le principali raccomandazioni suggeriscono di incrementare il consumo di fibre (almeno 4-5 porzioni di frutta e verdura al giorno), preferire i cereali integrali a quelli raffinati, limitare il consumo di carni rosse e insaccati, ridurre il consumo di sale e preferire grassi sani, come quelli contenuti nell’olio extravergine di oliva, frutta secca e pesce azzurro.
È fondamentale anche porre attenzione ai cibi ultraprocessati e alle bevande zuccherate, così come alle bevande alcoliche e al fumo di sigaretta, entrambi appartenenti al gruppo 1 della classificazione IARC (International Agency for Research on Cancer) e classificati quindi come agenti cancerogeni.

🎗

01/02/2025

Ciao a tutti!☀️
Sono Alessia, biologa nutrizionista iscritta all’Ordine dei Biologi.
Dopo la laurea triennale in biologia presso l’Università di Genova, mi sono trasferita a Milano dove nel 2024 ho conseguito la Laurea Magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione.
Credo molto nell'importanza dell'educazione alimentare fin dai primi anni di vita, così come sono convinta che nutrizione e sport siano un binomio inscindibile in uno stile di vita sano.
Comprensione e fiducia sono gli ingredienti essenziali alla base di un percorso di cambiamento alimentare. Per questo gli strumenti che reputo essenziali nel mio lavoro sono l’empatia e l’ascolto, fondamentali per tutti coloro che vogliono ritrovare un equilibrio attraverso scelte alimentari consapevoli🍎
Sono disponibile a consulenze nutrizionali per tutte le esigenze e fasce d’età, sia in modalità online sia in studio.

Per informazioni e appuntamenti contattami!
📞 3534336825
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