Dott.ssa Valeria Pedroncelli Psicologa e Psicoterapeuta EMDR

28/05/2021

11/05/2021

Se i nostri corpi vedessero le anime invece dei corpi, quanto sarebbe diversa la nostra idea di bellezza.

- Frida Kahlo
Illustrazione fonte Pinterest

03/05/2021

“Il fine della terapia consiste nel far sì che il paziente non dipenda da altri e scopra fin dal primissimo momento che può fare molte cose , molte più cose di quelle che crede di saper fare.“

F. Perls

03/05/2021

"Quando gli altri ti capiscono nel modo sbagliato, non perdere il tempo a giustificarti. Volta pagina e goditi la vita, perché chi ti conosce bene non ti fraintende mai."

Alda Merini

02/05/2021

“Essere consapevoli di ciò che si prova dentro di sé, senza sentirsi sbagliati, è il passo fondamentale per essere padroni di se stessi.”

Arthur Schopenhauer

16/07/2020

La proiezione è un meccanismo inconscio di difesa arcaico, che induce a proiettare le caratteristiche scomode di noi stessi sulle persone circostanti.

28/06/2020

Emotional resilience can be deliberately cultivated. But it takes work.

28/06/2020

Non capiremo mai quanto grande sia il potere di un abbraccio. Ci sono momenti nella vita di chiunque in cui tutto sembra vuoto e senza senso. La vita spesso ti abbatte e ti butta giù

25/06/2020

pubblicità Sono forte perché sono stato debole, l’importanza dell’esperienza per vivere sereni. “Il dolce non è mai così dolce senza l’amaro”. (Vanilla sky ... Leggi tuttoSono forte perché sono stata debole

15/06/2020

pubblicità Quello che un tempo era visto come il sentimento più nobile che si potesse provare, un punto fermo nella vita di ... Leggi tuttoLa capacità di af-fidarsi all’altro senza temere che possa ferirci

14/06/2020

La fine di una relazione con un narcisista è molto diversa dalla fine di una relazione sentimentale sana. L’elaborazione della fine di ... Leggi tuttoCosa vuol dire Essere stata con un narcisista

10/06/2020

Ti è mai successo di dover ricominciare da capo? A volte la vita ci pone davanti ostacoli, prove o eventi inaspettati quali ... Leggi tuttoRicomincio da me; cosa dirsi ogni giorno per superare ogni difficoltà

03/06/2020

I sintomi della serotonina bassa e analisi cliniche da fare. Quali sono gli alimenti e gli integratori più adatti, effetti sulla depressione e sull'umore.

31/05/2020

Il linguaggio forma e deforma la realtà. E’ il linguaggio che crea e dà sostanza ai pensieri e alle rappresentazioni mentali. Il ... Leggi tuttoEssere emotivi non significa essere fragili

28/05/2020

Secondo Umberto Galimberti l'analfabetismo affettivo è alla base di ogni ignoranza

24/05/2020

Ci sono ferite che non si vedono, ma che possono radicarsi in profondità nella nostra anima e rimanervi per il resto dei nostri giorni. Sono le ferite emotive, i segni lasciati dai problemi che abbiamo vissuto durante l’infanzia e che a volte sono determinanti per la nostra qualità di vita da...

22/05/2020

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy is a technique used to relieve psychological stress. Learn more.

22/05/2020

Le cicatrici fisiche guariscono, ma alcune ferite emotive possono bloccare lo sviluppo sano della vita di chi le porta.

15/05/2020

Negli ultimi giorni Chiara Ferragni ha pubblicato sui social, nelle storie Instagram, in particolare, dei video Tik Tok in cui dei ragazzi raccontavano gli abusi subiti, per trarne un vantaggio positi

12/05/2020

L’ansia tende ad essere uno dei disturbi mentali più malinterpretati. Nonostante sia uno dei più comuni, solitamente, viene confuso o ignorato. Avere l’ansia non comporta solamente il fatto di “sentirsi nervosi” o di “mordersi le unghie”, poiché tutti noi ci sentiamo in questo modo qu...

09/05/2020

Gli adolescenti si sono comportati con molta responsabilità durante il lockdown. Ma nel decreto sulla fase 2 sono stati dimenticati. Forse ora meriterebbero indicazioni chiare anti-contagio...

09/05/2020

Quante volte si sentono frasi come “Dovresti farti vedere da uno bravo” o “Io non vado dallo psicologo, non sono mica pazzo”? Troppe.

28/04/2020

I numeri della depressione tra bambini e ragazzi sono veramente allarmanti e preoccupanti. Non dormono, sono sregolati, senza punti di riferimento stabili, li osservo clinicamente da quasi un ventennio e vedo una generazione sempre più sola e alla deriva, prima di com

19/04/2020

Se una persona empatiche incontra una persona falsa, la persona empatica si blocca. Abbiamo già analizzato in altri articoli quali sono le caratteristiche che definiscono gli empatici. Sappiamo che sono estremamente sensibili agli stimoli ambientali, che assorbono le emozioni altrui, sono intuitivi...

18/04/2020

SONO PASSATO ANCH’IO DA QUELLA STRADA 🛣

Dove tu sei ora, lo conosco bene. Sono passato anch’io da quella strada. Ricordo com’è stato e quanto era dura. Conosco i tentacoli della solitudine, le insidie di una notte interminabile, la mente dirottata dai pensieri; so cosa vuol dire trovare un magro sollievo al dolore nel sonno, ma scoprire che il dolore è come un cane che non dorme mai e ti aspetta, al risveglio, ancora più feroce. Ho provato le molte forme di dolore nel corpo ma, soprattutto, il dolore dell’anima, che è il peggiore di tutti. Niente può alleviarlo, non ci sono antidolorifici, né rimedi. Ho sentito crollare la terra sotto i miei piedi, sentendo che qualcuno da me amato aveva lasciato questo piano di esistenza. Ma ho vissuto uno spaesamento simile e per certi versi ancor più inquietante, quando qualcuno a me vicino si è allontanato senza spiegazioni, senza ragioni, senza umanità. Anch’io ho detto cose che non avrei voluto dire e pensato cose che non avrei dovuto pensare. Ho teso una mano dall’abisso, quando una luce mi è passata accanto e sono fiero di essere uscito dal tormento anche grazie alle mie forze, alla mia disciplina, alla mia resistenza ma – soprattutto – alla mia capacità di riconoscere una guida o un Maestro, quando la pioggia della vita cadeva troppo forte.

25/03/2020

C’è stato un momento
in cui mi sono persa.
Ho perso tutto quello che avevo
attaccato alla schiena,
i vecchi paradigmi,
forme,
maschere,
vergogna,
senso di colpa,
costumi
e le regole.
Ho perso ore e orologio,
calendario e aspettative,
le speranze e le certezze.
Ho perso tutto ciò che era,
tutte le inutili attese,
tutto quello che avevo cercato
e tutto quello per cui avevo camminato
e tutto ciò che è avevo lasciato sul ciglio della strada.
E così, nel perdere tutto,
ho anche perso la paura,
la paura di infrangere le regole
e le autocritiche feroci,
la paura della morte
e la paura della vita,
la paura di perdersi,
e la paura di perdere
E completamente nuda,
priva della vecchia pelle,
ho trovato un cuore
che vibra dentro ogni poro del mio essere,
un profondo tamburo
fatto di argilla, stelle e radici
il suo eco dentro di me
è la voce della Vecchia Donna,
fu allora che ricordai
battito dopo battito,
che ero viva,
eternamente viva,
che ero libera,

coraggiosamente libera.

Hermana Águila