Dott.ssa Miriam Husse - Nutrizionista

Casa
Italia
Chieri
Dott.ssa Miriam Husse - Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Miriam Husse - Nutrizionista, Nutrizionista, Corso Cibrario 7, Chieri.

Biologa Nutrizionista

Laurea magistrale in Biologia Sanitaria presso l'Università degli Studi di Torino
Master di II livello in Nutrizione e Dietetica presso l'Università Politecnica delle Marche
Iscritta all' Ordine Nazionale dei Biologi

25/03/2026

Leggi le etichette… ma a volte ti sembra di non capire cosa conta davvero? 👀

Tra scritte “light”, “fit” e mille promesse, scegliere può diventare confuso.
La verità è che non serve complicarsi la vita: bastano pochi punti chiave per fare scelte più consapevoli.

👉 Guarda sempre i primi ingredienti
👉 Fai attenzione alle porzioni reali
👉 Non farti guidare solo dai claim in evidenza

Piccoli dettagli, grande differenza.

Ricorda: leggere un’etichetta non serve per giudicare ciò che mangi, ma per capire meglio cosa stai scegliendo.
Niente cibi “buoni” o “cattivi”, solo scelte più o meno adatte a te.

💾 Salva questo post per la prossima spesa
💬 E dimmi nei commenti: quale etichetta ti mette più in difficoltà?

23/03/2026

Non è mai stato il pezzo di torta.
Non è mai stata quella cena fuori.

È quello che succede dopo, nella tua testa.

Quel pensiero che ti dice
che hai sbagliato tutto.
Che non hai forza di volontà.
Che devi ricominciare da capo.

Ma il problema non sei tu.
È il modello che ti hanno insegnato:
👉 o perfetta, o fallita.

La vita reale non è perfetta.
E il tuo modo di mangiare non deve esserlo per funzionare!

20/03/2026

“Educazione alimentare non è togliere. È imparare a combinare.”
Se ogni volta che inizi una dieta senti di dover rinunciare a tutto,
è normale che prima o poi molli.
Non perché ti manca forza di volontà.
Ma perché nessuno riesce a vivere a lungo nella privazione.
Mangiare bene non significa togliere.
Significa costruire pasti che ti nutrano davvero:
✅completi
✅soddisfacenti
✅sostenibili
Il punto non è mangiare meno.
È mangiare meglio.
E “meglio” include anche il gusto.
Perché senza piacere, tornerai sempre indietro.
💾Salva questo post per ricordarti che non devi soffrire per mangiare bene.

18/03/2026

“ Quante volte hai pensato: ‘Mangio sano… ma poi esagero col condimento!’
La buona notizia? Non è colpa dell’olio! 🫒

L’olio extravergine è un grasso buono, ma molto concentrato: un cucchiaio apporta circa 90 kcal. La chiave è imparare a dosarlo correttamente.

Ecco tre regole semplici che fanno la differenza:
1️⃣ Usa un cucchiaio, non la bottiglia
2️⃣ Condisci il piatto dopo aver impiattato, non ‘a occhio’
3️⃣ Assaggia prima di aggiungere altro

Piccoli gesti quotidiani possono trasformare la tua alimentazione e portarti verso i tuoi obiettivi senza rinunce.
✨ Vuoi imparare altri trucchi pratici e facili? Seguimi qui!”

16/03/2026

A. ha 67 anni.

Per tutta la vita si è presa cura di tutti:
della mamma, della casa, della famiglia.

Sempre presente.
Sempre disponibile.

Ma aveva dimenticato di prendersi cura di sé.

Un giorno, a una festa, mangia un muffin.
È buonissimo.

Poi qualcuno le dice:
“Dai, prendine un altro!”

Lei accetta.

Ma mentre mangia il secondo capisce una cosa importante:

non era il muffin il problema.

Il problema era non riuscire a scegliere davvero.

Prendersi cura di sé non è egoismo.
È equilibrio.

Se questo messaggio ti serve oggi o pensi possa servirti in futuro, salva questo post.

E se anche tu stai cercando più equilibrio con la tua alimentazione, scrivi EQUILIBRIO nei commenti.

13/03/2026

✨ Ti senti gonfia dopo ogni pasto? Non sei sola! ✨

Il gonfiore non è normale e può essere un segnale importante del tuo corpo. Prima di eliminare cibi, prova a mangiare con maggiore consapevolezza.

1️⃣ Siediti.
2️⃣ Respira profondamente tre volte.
3️⃣ Mastica lentamente e ascolta il tuo corpo.

Ricorda, il tuo corpo cerca solo di comunicare con te! 💬

👉 Salva questo reel e inizia a mettere in pratica questi semplici passi già dal tuo prossimo pasto! 🍽️💖

11/03/2026

Pensiamo spesso che le nostre scelte alimentari dipendano dalla forza di volontà.
Ma la maggior parte delle volte dipendono dai nostri valori.

Il cibo può diventare una tensione quando le nostre scelte non sono allineate con ciò che per noi conta davvero.

Per questo lavorare sull’alimentazione significa anche lavorare su identità, priorità e direzione.

La domanda non è: “è giusto o sbagliato?”
La domanda è: “è coerente con me?”

Se questo tema ti risuona, salva il post e dimmi nei commenti quale valore senti più forte in questo momento.

09/03/2026

“Ancora cinque minuti…” 😴

Se ti addormenti davanti alla TV o con il telefono in mano, il tuo corpo probabilmente sta già pagando il prezzo di un **sonno di scarsa qualità**.

Dormire poco o male non significa solo sentirsi stanchi il giorno dopo.
Significa anche:

• più fame
• più voglia di zuccheri e cibi grassi
• meno energia
• più difficoltà a mantenere il peso

Questo succede perché **gli ormoni della fame e della sazietà si alterano** quando il sonno non è sufficiente.

La buona notizia?
Non servono rivoluzioni, bastano **3 piccole abitudini**:

✨ Spegni gli schermi almeno 30 minuti prima di dormire
✨ Crea una routine serale rilassante
✨ Mantieni orari di sonno il più possibile regolari

Il tuo corpo lavora per te ogni giorno.
**Aiutalo a recuperare davvero durante la notte.**

Salva questo Reel se anche tu vuoi **dormire meglio e sentirti meglio**.
E seguimi per altri consigli su nutrizione e benessere. 🌿

06/03/2026

“Mangiare fuori rovina la dieta.”
Quante volte lo hai pensato?

La verità è un’altra.

L’equilibrio alimentare non si costruisce in un singolo pasto,
ma nella ripetizione delle scelte nel tempo.

Mangiare fuori può far parte di un’alimentazione sana.
Il problema nasce quando iniziamo a pensare in termini di “tutto o niente”.

Una piadina non annulla le tue abitudini.
E un’insalata non le costruisce.

La vera chiave è la flessibilità 🌿

Perché un’alimentazione troppo rigida
prima o poi si rompe.

E ciò che non è sostenibile…
non dura.

💬 Ti succede di sentirti in colpa quando mangi fuori?
Raccontamelo nei commenti.

04/03/2026

Sono partita dalla scienza: laurea alla Università degli Studi di Torino, triennale poi magistrale e Master in Nutrizione e Dietetica all' Università Politecnica delle Marche.

Sapevo costruire piani alimentari personalizzati ma lavorando con le persone ho capito che non bastava.

Il benessere non nasce dal controllo, ma dall’ascolto.

Così ho integrato counseling, mindfulness e l’Intuitive Eating Approach, trasformando il mio modo di lavorare.

Oggi accompagno le persone verso un rapporto sereno con il cibo, unendo scienza e consapevolezza.

Da qui nasce Nutrizione e Armonia:
un percorso senza rigidità, senza sensi di colpa, costruito sulla vita reale.

Scrivimi “ARMONIA” in DM se vuoi saperne di più 💛

26/02/2026

Quello che chiami “fame” molto spesso non è fame fisiologica

È stress.
È bisogno di pausa.
È stanchezza.
È un’emozione che chiede attenzione.

Il problema?
Se rispondi a un’emozione con il cibo,
non risolvi l’emozione.
E finisci per sentirti in colpa dopo.

Le mie clienti non hanno bisogno di più forza di volontà.
Hanno bisogno di più consapevolezza.

Queste 3 domande sembrano semplici.
Ma applicate con costanza cambiano completamente il rapporto con il cibo.

La prossima volta che apri il frigo,
non chiederti “cosa mangio?”
Chiediti “ho davvero fame?”

Salva questo post.
Ti servirà più di quanto pensi.

Indirizzo

Corso Cibrario 7
Chieri
10023

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/yWMKp2

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Miriam Husse - Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.