Quali sono gli orari di apertura?

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Francesco Maria Malatesta - psicologo e psicoterapeuta

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Chieti
Francesco Maria Malatesta - psicologo e psicoterapeuta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Francesco Maria Malatesta - psicologo e psicoterapeuta, Psicoterapeuta, Chieti.

🏳️‍🌈Psicologo
Psicoterapeuta cognitivo - comportamnetale 🏳️‍🌈 per adulti
Stress, ansia, emozioni, pensieri, umore, relazioni, coppia, sessualità, mindfulness
Online 💻
In studio a Chieti 💺
A domicilio 🏠

21/03/2026

💃 Il Paradosso del Controllo
Non hai il telecomando per l’altrə 🎮. Puoi controllare solo le tue azioni. Se balli sempre lo stesso ritmo, la danza non cambierà mai.🔁

🌀 Il Circolo Vizioso
Nelle crisi ci si incastra: più critichi 🗣️, più l’altrə si chiude 🧱. Per cambiare musica, uno dei due deve avere il coraggio di fare un passo diverso per primo.

✨ La Domanda Magica
Invece di: "Cosa deve fare l’altrə?", chiediti:
"Che tipo di partner voglio essere io, proprio ora in mezzo a questa difficoltà?" 🤔 Questa è la tua bussola. 🧭

⚠️ Evoluzione o Addio
Cambiare passo serve a non avere rimpianti: o la relazione evolve, o emerge l’incompatibilità. È l'unico modo per capire se restare o cercare il proprio ritmo altrove.

👣 Una Nuova Danza
Qual è il "nuovo passo" che proverai oggi? 👇
💬 Scrivilo nei commenti o salva il post 📌

📚Bibliografia: R. Harris (2011)

14/03/2026

Dott. Malatesta | Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

Accompagno le persone attraverso momenti di crisi e sofferenza, offrendo uno spazio di ascolto autentico e libero dal giudizio. Nel mio studio, il rigore delle evidenze scientifiche incontra il calore della relazione umana.

Cosa offro:
Percorsi su misura (individuali e di coppia) orientati a fornire strumenti concreti e pratiche di Mindfulness per ritrovare benessere, consapevolezza e autonomia.

Aree di intervento per adulti:
Ansia, DOC e Depressione
Gestione dello stress
Problematiche relazionali e dipendenza affettiva
Crisi di coppia
Sessualità e orientamento

Credo nel valore di una relazione d’aiuto che sappia navigare le tempeste emotive per costruire un benessere solido e duraturo.

📍 Ricevo in studio a Chieti, a domicilio e Online.

21/02/2026

Trovare il professionista giusto non è solo una questione di curriculum, ma di sintonia. 🤝

La terapia è uno spazio sicuro, un incontro tra due persone che camminano verso un obiettivo comune: il tuo equilibrio.
Sentirsi a proprio agio, ascoltati e compresi è la base fondamentale per ogni cambiamento reale.

Proprio perché credo nel valore di questa connessione, offro un primo colloquio conoscitivo gratuito. È un momento dedicato a te, per conoscerci, sciogliere dubbi e capire se posso essere la persona giusta per accompagnarti.

✨ Il tuo viaggio inizia da una scelta consapevole.
Non c’è impegno, solo la possibilità di fare chiarezza.

📍 Dove puoi trovarmi?

- Online: La comodità e la privacy di casa tua.

- In Studio: A Chieti, per un incontro in presenza.

- A Domicilio: Nelle zone di Chieti e Pescara.

Cominciamo da qui. Il tuo spazio di ascolto è a un messaggio di distanza.

👇 Contattami in DM per maggiori informazioni o per prenotare il tuo primo colloquio.
Trovi tutti i miei recapiti nei link in bio. 🔗

15/02/2026

Liberə di agire, oltre le emozioni 🌪️
Ti sei mai sentitə in trappola perché "non eri dell'umore giusto" per fare qualcosa di importante?
Secondo lo psicoterapeuta Russ Harris, passiamo troppo tempo a cercare di controllare l'incontrollabile: le nostre emozioni. Ma la felicità non è l'assenza di pensieri negativi o emozioni spiacevoli, è vivere una vita ricca di significato.
I tre pilastri per cambiare prospettiva:
- Accetta ciò che senti: Smetti di lottare contro l'ansia o la tristezza. Lascia loro spazio, sono solo passeggerə sul tuo autobus.
- Scegli la tua direzione: Non agire solo per "stare meglio" subito, ma per costruire chi vuoi essere a lungo termine. Sii fedele a te stessə.
- Agisci ora: L'unica cosa che conta davvero è ciò che fai con le tue mani e i tuoi piedi, non ciò che accade nella tua testa.

La sfida: Qual è una piccola azione che puoi fare oggi per onorare un tuo valore, anche se le tue emozioni remano contro? 👇

📚 Bibliografia
Harris, R. (2010). La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Edizioni Erickson.
Harris, R. (2011). Se la coppia è in crisi. Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole. Edizioni Erickson.

09/02/2026

Dire "no" non è un atto di egoismo. È un gesto di profonda autoconsapevolezza e, soprattutto, di amore verso sé stessə. ❤️

Spesso temiamo che fissare dei limiti possa allontanare gli altri. In realtà, i confini sani non servono a respingere, ma a costruire relazioni più autentiche.

Stabilire un confine significa:

✨ Definire spazi di rispetto reciproco.
⚖️ Riconoscere che i tuoi bisogni valgono quanto quelli altrui.
🗣️ Comunicare chiaramente come desideri essere trattatə.
🌿 Dare valore al proprio benessere.

I tuoi bisogni sono validi. Sempre. 💡

Se senti il desiderio di ritrovare il tuo equilibrio e imparare a costruire confini sani, posso accompagnarti in questo percorso.

📍 Dove ricevo: In studio a Chieti, a domicilio o Online. 📩 Contattami in DM per informazioni

25/01/2026

Oggi, 24 gennaio, si celebra la Giornata Internazionale dell’Educazione, un’occasione per riconoscere l’importanza del rapporto educativo come strumento di crescita personale, sviluppo sociale e benessere psicologico.

15/11/2025

📚 Consigli di Lettura

Oggi vi suggerisco il libro "Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni" di I. Castellani, A. Galleschi, A. Lebruto, C. Puccetti e G. Melli, edito da Erickson.

Appartenente alla serie "Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto" della stessa casa editrice, questo volume offre un programma strutturato in 16 passi. L'obiettivo è supportare chi sperimenta il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) a ridurre la sintomatologia e la sofferenza ad essa associata.

Il percorso guida il lettore nell'imparare a limitare l'autocritica, a prendersi cura del proprio benessere psicologico e, in definitiva, a costruire una quotidianità più serena e soddisfacente.

È anche uno strumento molto utile per i professionisti della salute mentale.

29/10/2025

Farsi una carezza per essere i migliori alleati di se stessi.

Quando le cose vanno male, spesso siamo duri con noi stessi: "SONO UN FALLIMENTO!", "NON VALGO NIENTE!"
Che cosa senti se ti rivolgi queste parole? Sicuramente non starai meglio.

Possiamo però provare a essere GENTILI CON NOI STESSI, come lo saremmo con il nostro migliore amico... che effetto ci farebbe?

Questo è il cuore della SELF COMPASSION (auto-compassione).

Non significa provare pena per noi stessi, né essere deboli. È riconoscere la nostra sofferenza e i nostri difetti con la stessa gentilezza, comprensione e accettazione che riserviamo a qualcun altro.

Ma come possiamo farlo?

Iniziamo con piccole cose. La prossima volta che ci scopriamo a criticarci duramente, possiamo fermarci.

E chiederci: "Cosa direi a un amico in questa situazione?"
E possiamo offrirci una "carezza" (reale o metaforica): mettere una mano sul cuore o sul braccio, fare un respiro profondo e pronunciare una frase gentile come: "Questo fa male, ma andrà meglio", "Sto facendo del mio meglio", oppure "È un momento difficile, sto soffrendo, posso sbagliare e merito comunque il mio affetto".

Il nostro valore non è legato alla prestazione perfetta. Siamo degni di affetto e comprensione, soprattutto quando stiamo attraversando un momento di difficoltà.

Bibliografia
K. Neff. - La self-compassion. il potere dell'essere gentili con se stessi

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

27/08/2025

Hai mai provato a chiederti "dov'è la mia mente adesso? A cosa sto pensando?"

A volte, mentre il nostro corpo è qui, la mente è da un'altra parte: persa nel passato, oppure catapultata nel futuro, o semplicemente immersa in un infinito dialogo interiore.

Consapevolezza significa riportare la mente al momento presente, con gentilezza e senza giudizio. Non significa svuotare la mente o eliminare i pensieri, ma imparare a osservarli come se fossero nuvole che passano nel cielo, senza farsi trascinare via.

A cosa serve essere consapevoli? A connetterci meglio con noi stessi, a capire le nostre emozioni e ad agire in modo intenzionale invece di reagire d'impulso.

Ora fermati un attimo. Chiudi gli occhi, fai un respiro profondo e chiediti: "Dove si trova la mia mente adesso?".

Bibliografia
Goleman D., Intelligenza emotiva.
Hurris R., La trappola della felicità
Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento

16/05/2025

La forza delle comunità

https://may17.org/

27/01/2025

🕯️ Il 27 gennaio celebriamo la Giornata della Memoria, istituita per commemorare la liberazione del campo di sterminio di Auschwitz nel 1945 e onorare le vittime dell’Olocausto.

📖 Questa ricorrenza ci spinge a riflettere non solo sulle pagine più buie della nostra storia, ma anche sulle guerre e sulle ingiustizie che ancora oggi ci circondano.

👩‍🏫 Promossa dal Consiglio d’Europa, la Giornata della Memoria educa fin dalle giovani generazioni ai valori della comprensione, della tolleranza e del dialogo tra nazioni, culture e religioni.

🙏 Ricordare è un dovere collettivo, per costruire un presente e un futuro fondati su rispetto, pace e dignità per tutti.

Indirizzo

Chieti
66100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
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Telefono

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