Erica Rossetti - Benessere Consapevole

19/02/2026

💢 Lo sforzo fisico non è il problema.
Il problema è come il corpo viene ascoltato e risanato dopo.

Ogni sforzo lascia un’impronta:
nei muscoli, nel respiro, nel sistema nervoso, nell’energia vitale.

Quando il corpo non ha spazio per rilasciare,
trattiene.
E ciò che trattiene diventa tensione, rigidità, stanchezza cronica.

🌿 Alleviare lo sforzo fisico non significa solo “riposo”.
Significa:

favorire una ripresa consapevole

accompagnare il corpo a rigenerarsi

sostenere il sistema nervoso a tornare in equilibrio

permettere all’energia di fluire di nuovo

Attraverso un lavoro che unisce corpo, mente ed energia,
il recupero diventa più profondo, più rapido e duraturo.
Non si tratta solo di sciogliere i muscoli,
ma di insegnare al corpo a non entrare più in allarme quando non serve.

📩 Se senti che il tuo corpo è affaticato, contratto o “sempre sotto sforzo”,
scrivimi.
Insieme possiamo accompagnarlo verso uno stato di benessere reale e stabile.

17/02/2026

🎭 Questo giorno è un portale.
Un momento in cui il sacro e il sensuale si incontrano.

Quando indossi una maschera,
non stai nascondendo chi sei.
Stai permettendo a parti dimenticate di emergere.

Il corpo lo sa.
Il corpo ricorda.

Ricorda cosa significa muoversi senza sforzo,
sentire senza vergogna,
abitarsi senza giudizio.

🌿 La sensualità non è esibizione.
È presenza.
È energia che torna a fluire
quando smetti di trattenerti.

In questo Carnevale,
lascia cadere la maschera più pesante:
quella che ti chiede di essere sempre forte, composta, controllata.

✨ Onora il tuo corpo come tempio.
Ascoltalo.
Accoglilo.
Ritornaci.

Se senti il richiamo di un benessere più profondo,
che passa dal corpo e arriva all’anima,
io sono qui.🌙

16/02/2026

“Non stiamo evolvendo.
Stiamo dimenticando.”

Abbiamo scambiato il sapere della mente per evoluzione
e il sentire per debolezza.

Il corpo però contiene già in ogni sua cellula tutta la memoria e la conoscenza che gli serve.

Quando smetti di ascoltarlo,
ti avvisa come può.

E se imparassi a leggere i segnali
prima che diventino dolore?

Questa sarebbe una vera evoluzione.
È memoria.
È casa.

✨ Chi sente, ricorda.

👉 Salva questo reel se senti che parla anche di te
📩 Condividilo con chi ha bisogno di rallentare
✍🏻 Scrivimi se senti il richiamo di un lavoro più profondo

12/02/2026

🌱Non tutto ciò che ti nutre è visibile.
Ogni giorno stai nutrendo qualcosa dentro di te.
La domanda è: cosa?

Ti hanno insegnato a nutrire il corpo.
Ti hanno insegnato a riempire la mente.
Ma nessuno ti ha spiegato cosa fare quando l’anima ha fame.

Eppure è da lì che nasce la stanchezza profonda.
Il vuoto che non si colma.
Il “va tutto bene” che non convince più.

Il corpo manda segnali.
La mente chiede pause.
Lo spirito, quando viene ignorato, si svuota in silenzio.

Fermarti ad ascoltare non è un lusso.
È una necessità profonda.

👉 Se senti che qualcosa dentro chiede spazio,
forse è il momento di nutrirlo davvero.

Scrivimi in DM per prenotare una consulenza gratuita con me. Potremo valutare un percorso di crescita personale adatto a te.

10/02/2026

🤍 L’importanza di abbracciare 🤍

Un abbraccio non è solo un gesto.
È un messaggio diretto al sistema nervoso.

Dice: sei al sicuro.
Dice: non sei solo.
Dice: puoi abbassare le difese.

Viviamo in un mondo che ci ha insegnato a essere forti, indipendenti, distanti.
Ma il corpo non è fatto per l’isolamento.
È fatto per il contatto, per la pelle che incontra pelle, per l’energia che si riconosce.

Un abbraccio sincero regola, calma, nutre.
Cura ferite invisibili che le parole non sanno toccare.
E le relazioni sane nascono proprio da qui:
dalla presenza vera,
dall’ascolto,
dal tocco rispettoso e consapevole.

👉 Chi puoi abbracciare oggi… davvero?

09/02/2026

“È tutta la vita che vai avanti.
E se ora ti fermassi?”

Hai cercato risposte.
Hai provato da solo.
Hai tenuto tutto insieme più volte di quante tu possa ricordare.

Ma ora… fermati un attimo.
Respira.
Sei arrivato fino a qui.

Non è un fallimento sentire il bisogno di una mano.
È un atto di maturità interiore.

Perché a un certo punto non serve capire di più.
Serve lasciarsi sostenere.
Nel corpo. Nella mente. Nell’energia.

Non devi farcela da solo.
Non più.

💎Se mentre leggi senti un “sì” silenzioso dentro,
puoi scrivermi senza impegno.
Anche solo per capire da dove partire.

Quando è il momento giusto,
lo riconosci.
Non serve convincerti.

08/02/2026

Se senti il bisogno di tornare a te stessa, questo spazio è per te.
Unisciti a noi.

Peri - naos Perineo
Sabato 21 e Domenica 22 febbraio 2026
👉Master Class con
Stefanie Jansz, fisioterapista Bacino Pelvico
Marta Cambioli, ostetrica "Mamaninfea"
Erica Rossetti, shiatsuka
Italo Bertolasi, maestro di Watsu
Roberto Fraioli, ginecologo sessuologo
Alice Pasquato, Massaggio Sensitivo Gestaltico
👉Conosci il perineo? Esiste una rappresentazione poetica ispirata al greco antico che definisce il perineo "peri-naos" ovvero “porta del tempio”, conferendo un carattere sacro a questa parte semi-invisibile, seminascosta e particolarmente “interiore” dell'essere umano.
Il pavimento pelvico è un’area muscolare situata tra la va**na, il perineo e l’ano, che riveste molte funzioni importanti per la nostra salute.
L’allenamento del pavimento pelvico, se praticato con costanza, ha numerosi benefici per la salute e la qualità della vita.
La perdita di tonicità delle fasce muscolari del pavimento pelvico, causano fastidiosi sintomi, come dolore, infezioni va**nali e urinarie ricorrenti, incontinenza e prolassi.
👉Nel fine settimana che proponiamo, guidati da una equipe di esperti, conosceremo di più questa “porta del tempio” e impareremo sperimentandole alcune pratiche in acqua e a terra per rafforzarlo.
Si concluderà con un incontro tra professionisti della salute e partecipanti alla nostra master class per rafforzare un’alleanza terapeutica e una nuova visione dell’Arte della Cura.
ℹ ALICE 340 662 6880 allipasqua2@yahoo.it
ITALO 338 6506553italobertolasi@gmail.com
👉https://www.lacasazzurra.it/eventi/peri-naos-master-class/

06/02/2026

👉Sentirsi al sicuro mentre si esplora

Non tutto ciò che guida deve ti**re.

La sicurezza non nasce dal controllo.

Nasce dal sapere

che puoi esplorare

senza essere lasciata sola.

A volte basta esserci.

Tenere il filo.

Lasciare spazio.

Il corpo sa dove andare.

È questo che creo nei miei percorsi:

uno spazio sicuro.

Ti cammino accanto
finché ricorderai
come fidarti di nuovo di te.

Poi il passo diventa tuo.

E io resto
come presenza,
non come stampella.

Corpo, Mente ed Energia

Se vuoi saperne di più, scrivimi INFO in DM

05/02/2026

🚨 SEGNALI SOS DEL CORPO (quelli che fai finta di non vedere) 🚨

Ti svegli già stanca.
Anche se “hai dormito”.

Lo stomaco è sempre chiuso
o sempre in subbuglio.

Il respiro non scende mai fino in fondo.
Le spalle sono dolenti.
La mandibola non si rilassa nemmeno di notte.

Mal di testa frequenti.
Cervicale.
Gonfiore.
Battito accelerato senza motivo.

E dici:
“È stress.”
“È il periodo.”
“Passerà.”

No.
Il corpo non passa oltre.
Registra.

Registra ciò che ingoi.
Registra ciò che trattieni.
Registra tutte le volte che vai avanti
anche quando dentro sei già ferma.

Questi non sono difetti.
Sono richieste di aiuto.

Con il metodo C.M.E. – Corpo, Mente, Energia

non zittiamo i segnali.
Li decodifichiamo.

Perchè ogni sintomo è un messaggio.
E ogni messaggio ignorato
diventa un blocco più grande.

👉 Se ti sei riconosciuta anche solo in una riga,
non è un caso.

Prenota ora la consulenza gratuita
e scopri cosa il tuo corpo sta cercando di dirti
prima che sia costretto ad alzare la voce.

📌 Condividi questo post.
Potrebbe essere il segnale SOS di cui qualcuno ha bisogno oggi.

30/01/2026

“Nessuno ti dice quanto costa adattarti troppo.”

Ti adatti per amore.
Ti adatti per non perdere.
Ti adatti per non disturbare.

Ma ogni adattamento non scelto
è un pezzo di anima che si spegne piano.

Il corpo lo sa.
L’inquietudine lo sa.
Il vuoto lo sa.

La coscienza si risveglia
quando smetti di negoziare la tua verità.

Non sei qui per essere comoda.
Sei qui per essere vera.

✨ Se senti che stai vivendo a metà
✨ Se sei stanca di tradirti per sopravvivere

👉 Prenota una chiamata gratuita – link in bio
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