08/09/2025
🌙 Da “devo controllare tutto” a “mi affido e lascio andare” ✨
Quante volte sentiamo il bisogno di avere tutto sotto controllo? 📋
La mente corre, organizza, trattiene… ma in realtà il vero potere nasce nel momento in cui scegliamo di affidarci.
💫 Quando lasci andare il controllo:
il corpo si rilassa 🪷
l’ansia si trasforma in fiducia 🌱
lo spazio per nuove opportunità si apre 🌸
👉 Affidarsi non significa rinunciare, ma riconoscere che l’Universo ha una saggezza più grande di noi.
Ecco alcune pratiche PER TE:
🌬️ 1. Respiro del rilascio
Inspira profondamente dal naso immaginando di raccogliere tutte le tensioni.
Trattieni per 2 secondi.
Espira dalla bocca con un sospiro, visualizzando che tutto ciò che non serve esce dal corpo.
➡️ Ripeti per 5 volte.
✍️ 2. Scrittura di liberazione
Prendi un foglio e scrivi tutto ciò che ti pesa o che vuoi lasciare andare.
Quando hai finito, leggi ad alta voce: “Scelgo di liberarmi da questo.”
Strappa o brucia il foglio (in sicurezza 🔥), come simbolo di rilascio.
🌱 3. Esercizio del “lasciare nelle mani dell’Universo”
Prendi un piccolo oggetto (una pietra, un fiore, una foglia).
Stringilo forte mentre pensi al peso che vuoi lasciare andare.
Poi poggialo a terra, come atto simbolico di consegna alla vita.
🪷 4. Meditazione del lasciare andare
Siediti comoda, chiudi gli occhi.
Immagina un palloncino che contiene la tua preoccupazione.
Visualizza che pian piano sale verso il cielo, fino a sparire.
Ripeti dentro di te: “Mi affido, lascio andare.”
💜 Ricorda: non sei sola/o, sei guidata/o.
✨ Ti invito oggi a fare un respiro profondo, chiudere gli occhi e ripetere dentro di te:
“Mi affido e lascio andare.” 🌙
