Dott.ssa Miriam Cocciarelli Biologa Nutrizionista

21/01/2026

🌿"Presentazione Corso Di REBIRTHING"

🌀Quando la mente dimentica, il respiro ci riporta alla memoria.

🔸Durante la pratica emergono
Sensazioni fisiche ed emotive che riportano a momenti precoci della vita

🔸L'obiettivo di questa tecnica Olistica è "liberare il respiro e far fluire l'energia vitale"

🔸Se vuoi conoscerla vieni da ESSENTIA

🌟Conduce ANNA MANCO, Operatrice Olistica Esperta di REBIRTHING e Respiro della Memoria 🌟
Ingresso Libero su prenotazione

🗓️ Domenica 1 Febbraio 2026
⌚ Alle ore 16.30
📍Essentia APS Centro Olistico in Via Francesco Gian Giacomo 20 Roma

📱Antonella 3337188798
📱Anna 3898716883

13/11/2025

Salmone, ma quale scegliere davvero?
Non tutti i salmoni sono uguali!
Quello selvaggio (come l’Oncorhynchus keta o gorbuscha) vive libero nelle acque fredde del Pacifico, si nutre naturalmente ed ha una carne più magra e ricca di omega-3 di qualità.

Quando leggi l’etichetta, cerca le sigle FAO 67 (Alaska, Canada) o FAO 61 (Russia, Giappone): indicano le zone di pesca del salmone selvaggio del Pacifico, la scelta più sana e sostenibile. 🌍🐟

Il salmone d’allevamento (Salmo salar, FAO 27) invece proviene dall’Atlantico, è più grasso e spesso colorato artificialmente tramite l’alimentazione.

✨ Quindi sì al salmone… ma meglio se selvaggio!

05/11/2025

Alimentazione in gravidanza: cosa (davvero) serve al tuo corpo e al tuo bambino.

Durante la gravidanza, ogni scelta alimentare diventa un messaggio d’amore verso il tuo bambino 💛

“Non devi mangiare per due, ma pensare per due.” 🤰✨

Un’alimentazione equilibrata aiuta a prevenire diabete gestazionale, eccessivo aumento di peso e carenze nutrizionali💪

Ogni pasto che prepari in gravidanza nutre anche il tuo piccolo.
Scegli cibi semplici, vivi, colorati:
🌸 Verdure fresche per energia
🌾 Cereali integrali per stabilità
🥑 Grassi buoni per il cervello del tuo bimbo
💧 Acqua per portare vita

📌 Ogni gravidanza è unica: chiedi sempre consiglio a un professionista.
💬 Condividi questo post con una futura mamma che ha bisogno di ricordarselo 💛

03/11/2025

Alimentazione in gravidanza: cosa (davvero) serve al tuo corpo e al tuo bambino.

Durante la gravidanza, ogni scelta alimentare diventa un messaggio d’amore verso il tuo bambino 💛

“Non devi mangiare per due, ma pensare per due.” 🤰✨

Un’alimentazione equilibrata aiuta a prevenire diabete gestazionale, eccessivo aumento di peso e carenze nutrizionali💪

Ogni pasto che prepari in gravidanza nutre anche il tuo piccolo.
Scegli cibi semplici, vivi, colorati:
🌸 Verdure fresche per energia
🌾 Cereali integrali per stabilità
🥑 Grassi buoni per il cervello del tuo bimbo
💧 Acqua per portare vita

📌 Ogni gravidanza è unica: chiedi sempre consiglio a un professionista.
💬 Condividi questo post con una futura mamma che ha bisogno di ricordarselo 💛

30/10/2025

22/10/2025

🌟 Workshop di Metamedicina a Roma 🌟
🌿OLTRE IL SINTOMO CON GLI OCCHI DEL CUORE 🌿

🗓 Sabato 26 ottobre | Ore 14.30 - 19.30
📍 Essentia APS – Centro Olistico, Via Francesco Gian Giacomo 20, Roma

Un pomeriggio dedicato alla scoperta della "Metamedicina", un potente strumento per comprendere il messaggio nascosto dietro i nostri malesseri fisici ed emotivi.

Attraverso riflessioni, esercizi e condivisioni, esploreremo insieme il legame tra corpo, mente ed emozioni, in un viaggio di consapevolezza e trasformazione.

✨ Se senti il bisogno di ascoltarti più in profondità, sciogliere blocchi interiori e ritrovare il tuo equilibrio, questo incontro fa per te.

📞 Prenotazione obbligatoria
Contatta direttamente Tiziana al 349 221 0865 per riservare il tuo posto.

I posti sono limitati per garantire un’esperienza intima e autentica.
Ti aspettiamo con gioia 💫

17/10/2025

Il corpo è un mezzo che ci permette di conoscere, sentire, vivere.

Non va idolatrato né trascurato, ma curato con rispetto e consapevolezza.

La nutrizione non è solo biologia: è ascolto, equilibrio, relazione con sé stessi.
Mangiare bene significa nutrire la vita in ogni sua forma — fisica, mentale ed emotiva.

Il corpo è il ponte tra scienza e consapevolezza.
Curarlo con rispetto è il primo atto d’amore verso sé stessi.

14/10/2025

La nutrizione non è solo cibo.
È anche respiro, presenza, ascolto.

Oggi… prenditi un momento per te.

È così che inizia ogni cambiamento:
da un respiro consapevole.
Spesso cerchiamo di “fare di più”, ma il corpo ci chiede solo di ascoltarlo.
Rallentare non significa fermarsi,
ma riconnettersi a sé stessi.
Anche questo fa parte del benessere, non solo ciò che mettiamo nel piatto.
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