Dott.ssa Miriam Cocciarelli Biologa Nutrizionista Roma-Ciampino

27/08/2025

Vieni a Scoprire tutte le Attività di Essentia il 13 e 14 settembre.

🌿 OPEN DAY 🌿
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📌Due giorni di presentazione dei nostri corsi settimanali;

📌Avrai l'occasione di ascoltare consigli dalla nostra Nutrizionista, pronta a rispondere a domande e curiosità;

📌E se sei indecisa/o tra Shiatsu e Ayurveda, Diego e Pietro ti spiegheranno diversità e punti di incontro di queste due tecniche Orientali.

📌 Se sei una neo mamma o una neo pancina , la nostra Viola sarà ben felice di accoglierti nel suo corso di YOGA IN GRAVIDANZA e YOGA POST PARTO;

📌Non sei ancora convinta/o?

📌Durante i due giorni potrai prenotare un breve trattamento con i nostri Operatori Olistici!!

Affrettati!! invia un messaggio WhatsApp o chiama

al 3337188798 per le attività;
al 3519146044 per i trattamenti

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EVENTO GRATUITO (ad offerta libera)

07/08/2025

L’anemia è una condizione patologica caratterizzata da una riduzione della quantità di emoglobina nel sangue, o da un ridotto numero di globuli rossi. Questo porta a una diminuzione della capacità del sangue di trasportare ossigeno ai tessuti. Le cause possono essere molteplici e portare a diverse forme di anemia, ciascuna con caratteristiche e trattamenti specifici. Ecco le più comuni:

🔸 Anemia da carenza di ferro
È la forma più diffusa. Si verifica quando l’organismo non dispone di ferro a sufficienza per produrre emoglobina. Le cause principali sono un apporto alimentare inadeguato o perdite ematiche croniche. I sintomi includono affaticamento, pallore e debolezza.

🔸 Anemia megaloblastica
È causata da un’insufficiente assunzione o assorbimento di vitamina B12 e/o acido folico, necessari per la sintesi dei globuli rossi. Può manifestarsi con stanchezza, difficoltà di concentrazione, formicolii e, nei casi più gravi, disturbi neurologici.

🔸 Anemia mediterranea (talassemia)
È una malattia genetica che altera la produzione di emoglobina, causando globuli rossi malformati e poco efficienti. Può provocare stanchezza cronica, anemia severa e ingrossamento della milza.

🔸 Anemia emolitica
Si verifica quando i globuli rossi vengono distrutti più rapidamente di quanto il midollo osseo riesca a produrli. Può avere origine autoimmune, infettiva o genetica. I sintomi includono stanchezza, ittero e, talvolta, febbre.

🔸 Anemia falciforme
È una malattia ereditaria in cui i globuli rossi assumono una forma anomala a falce, compromettendo il trasporto dell’ossigeno e causando crisi dolorose, anemia cronica e danni agli organi.

Ogni forma di anemia richiede un inquadramento diagnostico preciso e un trattamento personalizzato. Se avverti sintomi come stanchezza persistente, pallore o difficoltà di concentrazione, è importante rivolgersi al medico per una valutazione approfondita.

26/07/2025

Essentia è nata dall'incontro di Antonella e Diego.🍃
Il loro intento è quello di portare armonia nella vita dei loro utenti, offrendo una amplia scelta di discipline, attività, e trattamenti, affinché le persone diventino sempre più consapevoli delle proprie risorse per vivere in armonia con sé e tutto ciò che le circonda. 💝

Durante l'OPEN DAY di settembre, avrete l'opportunità di conoscere alcune delle attività e alcuni dei professionisti che collaborano al loro progetto.


Rimani collegato per conoscere le proposte.😎
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📞 333 719 8798
📩 info@essentia-centroolistico.it
📍Via Francesco Giangiacomo 20, 00147 RM
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01/07/2025

12/04/2025

Giovedì 10 Aprile alle 20.30 prima lezione di QI GONG con Maria Laura Gargiulo.

Il Qi gong è definita Ginnastica di Lunga Vita. Gli esercizi lenti e flessuosi e la respirazione profonda hanno molteplici benefici sia a livello fisico che mentale:
📍 Migliorano la postura
📍 Migliorano la flessibilità dei muscoli
📍 Migliorano il funzionamento del sistema immunitario
E molto altro.....

Ti aspettiamo da Essentia APS - Centro Olistico
Via Francesco Giangiacomo 20 Roma

Prenota la tua presenza al 3337188798

27/01/2025

"Prenditi cura di TE"
Non trascurare i segnali di corpo e mente! Ascoltali e trova il percorso più giusto per te.
Da Essentia APS, potrai trovare professionisti di varie discipline olistiche, pronti ad accoglierti per farti ritrovare il tuo equilibrio

Essentia APS - via Francesco Gian Giacomo 20 - 00147 Roma

Per info
☎️ 3337188798
📧 info@essentia-centrolistico.it

16/12/2024

Ciao!! Siamo Diego ed Antonella del Centro Olistico "Essentia" una piccola realtà nel quartiere Tor Marancia, a Roma, nata per 🌿"ACCOGLIERE"🌿

🔶 Si!! Ci piace Coccolare chi decide di frequentare il nostro Centro proponendo attività per il benessere Psicofisico come Yoga, Yoga in Gravidanza, Ginnastica Dolce, Tai Chi Chuan, Posturale.

🔶 Da noi trovi Consulenti di Medicina Integrata (Psicologa, Naturopata, Biologa Nutrizionista, Osteopata, Fisioterapista Consulente in Metamedicina etc) ed Operatori Shiatsu ed Ayurvedici.

🔶 Da Essentia il tuo percorso per ritrovare il Tuo Equilibrio e il tuo Benessere è a 360°.

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Vieni a Conoscerci!!
I nostri Contatti
Antonella 3337188798
Diego 3519146044
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14/10/2024

Il Lupinus albus, noto semplicemente come lupino, è una pianta della famiglia delle
leguminose, e i suoi semi sono usati da secoli come alimento ricco e nutriente✅

🧐Il lupino è infatti una fonte eccellente di proteine vegetali di alta qualità, fibre e di composti bioattivi, come polifenoli e antiossidanti. Studi scientifici hanno dimostrato che il lupino può contribuire a migliorare la salute del cuore, a regolare il colesterolo e a tenere sotto controllo i livelli di glicemia. Un vero alleato per il nostro benessere🥰

Tuttavia, attenzione al sale! I lupini che troviamo spesso al supermercato in salamoia possono essere molto ricchi di sodio. Quindi, meglio sciacquarli bene prima di gustarli, riporli in frigo e consumarli in un breve arco di tempo!

Fonte👉🏼Lemus-Conejo A, Rivero-Pino F, Montserrat-de la Paz S, Millan-Linares MC. Nutritional composition and biological activity of narrow-leafed lupins (Lupinus angustifolius L.) hydrolysates and seeds. Food Chem. 2023 Sep 15;420:136104. doi: 10.1016/j.foodchem.2023.136104. Epub 2023 Apr 3. PMID: 37059020.

16/09/2024

16/07/2024

🥑L'avocado è un frutto subtropicale/tropicale originario del Messico e dell'America centrale e ampiamente prodotto e consumato in tutto il mondo. Sono per lo più consumati freschi, ma vengono anche lavorati per estrarre olio e altri prodotti.

Rispetto alla maggior parte dei frutti contiene un quantitativo ridotto di acqua ma è ricco di sostanze nutritive, in particolare di olio (15-20% in peso fresco), e gli acidi grassi predominanti sono insaturi, come l'acido oleico (50-60% del grasso totale) e l'acido linoleico (11-15%). I principali composti bioattivi presenti nell'avocado includono composti fenolici (come acidi idrossicinnamici, acidi idrossibenzoici, flavonoidi e proantociani), acetogenine, fitosteroli, carotenoidi e alcaloidi🔎

📊I risultati di uno studio pubblicato nel 2014 hanno suggerito che l'integrazione di olio di avocado ha un esito positivo per la salute perché riduce gli eventi infiammatori e produce cambiamenti positivi negli indicatori biochimici legati allo sviluppo della sindrome metabolica.

Fonti:
▪️Salazar-López NJ, Domínguez-Avila JA, Yahia EM, Belmonte-Herrera BH, Wall-Medrano A, Montalvo-González E, González-Aguilar GA. Avocado fruit and by-products as potential sources of bioactive compounds. Food Res Int. 2020 Dec;138(Pt A):109774.
▪️Méndez Hernández C., Ríos Mesa D., Rodríguez-Galdón B., Rodríguez-Rodríguez E.M. Study of Environmental Factors on the Fat Profile of Hass Avocados. J. Food Compos. A**l. 2023;123:105544.
▪️Carvajal-Zarrabal O, Nolasco-Hipolito C, Aguilar-Uscanga MG, Melo-Santiesteban G, Hayward-Jones PM, Barradas-Dermitz DM. Avocado oil supplementation modifies cardiovascular risk profile markers in a rat model of sucrose-induced metabolic changes. Dis Markers. 2014;2014:386425.

28/06/2024

I semi di lino contengono acidi grassi polinsaturi omega-3 (PUFA) tra cui l'acido α-linolenico, varie fibre alimentari e lignani, che sono benefici per la salute perché riducono il rischio di malattie cardiovascolari e cancro, diminuendo i livelli di colesterolo e rilassando le cellule muscolari lisce nelle arterie aumentando il flusso sanguigno✅

Una recente revisione del 2023 si è concentrata sull'olio di semi di lino come principale prodotto dei semi di lino in cui gli acidi grassi α-linolenico e linoleico sono rispettivamente i componenti principali, con particolare attenzione all'interrelazione tra la sua composizione chimica e gli effetti biologici👩🏻‍🔬

Studi in vitro, invece, ne evidenziano un effetto antiossidante, antinfiammatorio, antimicrobico, antitumorale, antiulcera, antiosteoporotico, cardioprotettivo, metabolico e neuroprotettivo🔝

Fonte:
👉🏼Campos JR, Severino P, Ferreira CS, Zielinska A, Santini A, Souto SB, Souto EB. Linseed Essential Oil - Source of Lipids as Active Ingredients for Pharmaceuticals and Nutraceuticals. Curr Med Chem. 2019;26(24):4537-4558. doi: 10.2174/0929867325666181031105603. PMID: 30378485.
👉🏼Fonte Al-Madhagy S, Ashmawy NS, Mamdouh A, Eldahshan OA, Farag MA. A comprehensive review of the health benefits of flaxseed oil in relation to its chemical composition and comparison with other omega-3-rich oils. Eur J Med Res. 2023 Jul 18;28(1):240. doi: 10.1186/s40001-023-01203-6. PMID: 37464425; PMCID: PMC10353157.