Dott.ssa Manuela Russo Psicologa Psicoterapeuta Terapeuta EMDR

11/04/2026

Sii paziente e fiducioso/a con te stesso/a.
Concediti la possibilità e il tempo di fiorire!




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29/03/2026

15/03/2026

Non tutti i giorni sono uguali.
Impariamo ad accettare che ci sono giorni "No" e giorni dove siamo più propositi.
Entrambi sono necessari per ricaricarci e sentirci vivi.



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08/03/2026

23/01/2026

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16/01/2026

Dal "passato" possiamo solo apprendere. Restare fermi in quel tempo ci rende impotenti e ci fa sentire sconfitti e sconfortati, non possiamo modificare gli eventi avvenuti e le scelte fatte. Concentrarci sul presente ci dà la possibilità, invece, di agire e scegliere cosa è meglio per noi nel momento attuale. Questo ci rende protagonisti delle nostre scelte e dei cambiamenti che vogliamo attuare. Questo ci restituisce una sensazione di progettualità e non di impotenza.



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11/01/2026

Voltare pagina non è mai una cosa facile.
Ammettere che un progetto non è andato secondo le nostre aspettative o semplicemente è finito il suo tempo, implica avere coraggio.
A volte tutto questo ci fa paura, il cambiamento ci destabilizza. Lasciare andare una situazione conosciuta per un'altra non conosciuta ci spaventa.
È importante fermarsi e chiedersi come mai continuiamo a rimanere anche se non stiamo più bene lì.
È importante riconoscere che è giunto il tempo di lasciare andare con la consapevolezza che abbiamo imparato da quella situazione e che oggi questo apprendimento ci rende più forti per affrontare le scelte future.
Solo con il coraggio e la sincerità verso noi stessi possiamo darci la possibilità di vivere nuove situazioni e stare meglio.



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06/01/2026

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28/12/2025

Ascoltati, senti quello che l'altro suscita in te.
Ascolta quale ferita va a risvegliare.
Datti la possibilità di lavorarci su e di non essere schiavo del tuo passato.
Schiavo di dolori e sofferenze ancora attivi e presenti che diventano dei "pulsanti " che l'altro preme inavvertitamente al quale tu reagisci, a volte, in modo "eccessivo", senza neppure capire il perché.
Prenditi il potere di stare meglio!



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