Biologia Nutrizione Benessere - Dott.ssa Elisabetta Bischetti

26/09/2025

Buonanotte e Buon Week End🌸🌅🌠

26/09/2025

I cereali benefici della Dieta Mediterranea sono solo quelli antichi!
No quelli che l' industria ha creato dagli anni 70 in poi..

20/09/2025

👉 LATTE BIO GRANAROLO E CONAD: STESSO LATTE?

Se acquistate il latte biologico della Granarolo, che costa 2,29 euro al litro in tutti i supermercati, potreste valutare un'alternativa più economica: il latte biologico della linea Verso Natura nei supermercati Conad, venduto a 1,89 euro (40 centesimi in meno quindi).

Infatti leggendo con attenzione le etichette dei due prodotti, ci si può accorgere che il prodotto Conad lo fa la Granarolo, ed è molto probabile che il latte utilizzato per imbottigliare il prodotto Conad provenga dalle stesse stalle biologiche che producono il latte a marchio Granarolo. Succede spesso infatti che le catene di supermercati si affidino per la produzione ad altre aziende che sono già affermate nel settore e che hanno già tutto l'impianto produttivo ben avviato da anni. Questo potete verificarlo nella produzione di biscotti, pasta, riso, ecc.

Ci avevate mai fatto caso a questi 2 prodotti? Anche al sapore sembrano esattamente identici. La differenza di prezzo dunque potrebbe essere dovuta ad un discorso di immagine e costi di magazzino, più che ad una differente e superiore qualità del latte in sè e per sè.

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18/09/2025

Possiamo sempre acquistare del vero cibo...e far cambiare le cose. Niente scuse!

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17/09/2025

"Il è un processo vitale per il ringiovanimento del corpo e del cervello, e la carenza di sonno è collegata a numerosi problemi di salute. Oltre ai deficit cognitivi ed emotivi, la mancanza di sonno può aumentare il rischio di , e . Un meccanismo importante attraverso il quale il sonno può influenzare un'ampia gamma di tessuti e organi è la regolazione neuroendocrina. È stato dimostrato che la privazione del sonno altera l'equilibrio di diversi ".

Se non si dorme bene non si produce (proprio lui, l' che viene utilizzato come doping) e senza GH non si hanno muscoli e ossa. Se non si hanno muscoli si tende a ingrassare e si è genericamente più deboli, cosa evidente soprattutto da anziani. Se le ossa si indeboliscono si va incontro a e rischio di caduta e fratture.

Inoltre, "poiché l'ormone della crescita regola il del glucosio e dei grassi, dormire in modo insufficiente può anche peggiorare il rischio di obesità, diabete e malattie cardiovascolari". Il che è anche legato come sappiamo a una peggiore, ossia meno muscolo e più grasso.

Alterando i cicli del sonno nei topi si aumenta la , ormone che blocca il rilascio di GH. Ma il GH stesso agisce da regolatore del sonno.

"Durante il sonno, l'ormone della crescita si accumula lentamente per stimolare il locus coeruleus e favorire la veglia, come ha scoperto il nuovo studio. Ma quando il locus coeruleus diventa sovraeccitato, paradossalmente favorisce la sonnolenza, come ha dimostrato Silverman in uno studio pubblicato all'inizio di quest'anno.

"Questo suggerisce che il sonno e l'ormone della crescita formano un sistema strettamente bilanciato: dormire troppo poco riduce il rilascio dell'ormone della crescita, e un eccesso di ormone della crescita può a sua volta spingere il cervello verso la veglia", ha affermato Silverman. "Il sonno stimola il rilascio dell'ormone della crescita, e l'ormone della crescita agisce a sua volta per regolare la veglia (stimolando dei neuroni eccitatori noradrenergici), e questo equilibrio è essenziale per la crescita, la riparazione e la salute metabolica.

L'ormone della crescita non solo aiuta a sviluppare muscoli e ossa e a ridurre il , ma può anche avere benefici cognitivi, favorendo il livello di eccitazione generale al risveglio", ha affermato Ding.

https://medicalxpress.com/news/2025-09-muscle-bone-boosting-growth-hormone.html

01/09/2025

Lunedì 1 Settembre!!🌞
Quale giorno migliore per chiamare il Nutrizionista?😜😅

29/08/2025

Capisci che le ferie sono servite quando vai a riaprire tablet, computer, programma per riorganizzarti e non ti ricordi nessuna password!
😁😎🌞

26/08/2025

Sani confini con chi vuole darci responsabilità che non abbiamo👌🍀

25/08/2025

Esempi di cibo industriale che se assunti in infanzia in modo continuativo causano disbiosi già in età pediatrica.
Molti bambini che consumano continuamente cibo spazzatura lamentano spesso mal di pancia e diarrea oppure costipazione.
Segno che già e' presente un alterazione della flora batterica intestinale!

25/08/2025