Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 18:30 Martedì 09:30 - 14:30 Mercoledì 09:30 - 18:00 Giovedì 09:30 - 18:30 Venerdì 09:30 - 19:00 Sabato 09:30 - 14:30

Dott.ssa Valentina Marianera-Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Ciampino
Dott.ssa Valentina Marianera-Biologa Nutrizionista

Laurea triennale in Biologia Cellulare e Molecolare;
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione

PREVENZIONE è la parola chiave nel campo della Nutrizione in quanto un errata alimentazione porta a diverse patologie che oggi come oggi si stanno sempre piu' diffondendo (ad esempio cancro,malattie cardiovascolari). Il Nutrizionista gioca un ruolo importante proprio in questo campo, cercando negli alimenti il giusto connubio che conduce alla salute di tutte le persone ed in qualsiasi fase della vita si trovino. La salute si conquista innanzitutto a tavola imparando sin da piccoli che la CORRETTA ALIMENTAZIONE è fondamentale per una buona qualità della vita e per invecchiare al meglio.

25/11/2025

Un piatto semplice, sano e pieno di gusto 🌶️💚
I broccoli in padella con peperoncino sono la prova che mangiare bene non significa rinunciare al sapore!
Ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti, sono perfetti come contorno o piatto leggero.

👉 Provali anche tu per dare un tocco piccante al tuo benessere! Inizia ORA il tuo percorso, ti aspetto! 📞 Prenota la tua visita:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspetto in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

21/11/2025

Grazie di cuore per il vostro sostegno e le recensioni positive: sono la mia più grande motivazione! Insieme possiamo raggiungere risultati reali e duraturi per la vostra salute.

È il momento giusto per prenderti cura di te?

📞 Prenota la tua visita: 06 67887302 / 328 4384550
✉️ valentinamarianera@hotmail.it

📍 Via Emilio Reverberi 20, Ciampino

18/11/2025

🍎 Mela: L'Alleata di Stagione che Non Ti Aspetti!
Le mele di stagione sono una miniera di fibre (soprattutto pectina) che nutrono l'intestino e prolungano il senso di sazietà. Ricche di antiossidanti come i polifenoli, aiutano a proteggere le cellule e a mantenere alta l'energia. Perfette per uno spuntino equilibrato, sono l'alleato ideale per supportare la digestione e il benessere generale in questo periodo. Inizia oggi il tuo percorso, ti aspetto!

📞 Prenota la tua visita:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspetto in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

15/11/2025

Come migliorare il nostro sistema immunitario? Te lo spighiamo nel nostro reel! Prenota la tua prima visita ora!
📞 Chiama ai seguenti numeri:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspettiamo in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

11/11/2025

Assolutamente! Ecco un copy breve e d'impatto, perfetto per un post a carosello su Instagram.

🛑 Stop! 3 Cose da NON fare in un Percorso Alimentare 🚫
Iniziare un percorso di educazione alimentare è un atto di cura verso te stesso. Ma attenzione, ci sono delle "trappole" comuni che possono minare i tuoi sforzi.

Ecco i 3 Errori Comuni da Evitare per raggiungere i tuoi obiettivi con serenità e successo:

➡️ SCORRI PER SCOPRIRE I 3 "NO" DECISIVI! 📞 Prenota ORA la tua visita: 06 67887302 / 328 4384550 o invia una mail a valentinamarianera@hotmail.it
📍 Ti aspetto in studio: Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

07/11/2025

🍊 Perché il Pompelmo è il Tuo Alleato di Stagione? 🛡️

È un concentrato di Vitamina C e antiossidanti, essenziale per rafforzare il sistema immunitario e combattere i malanni invernali.

Grazie al suo sapore amaro, è ricco di naringenina, un composto che supporta la digestione e può aiutare a controllare i livelli di insulina.

L'alto contenuto di acqua e potassio lo rende un ottimo drenante naturale, contrastando la ritenzione idrica.

Aggiungilo alla colazione o come spuntino: poche calorie e un pieno di nutrienti per affrontare l'autunno/inverno con energia! È il momento giusto per investire nel tuo benessere,

📞 prenota ORA la tua visita: 06 67887302 / 328 4384550 o invia una mail a valentinamarianera@hotmail.it
📍 Ti aspetto in studio: Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

04/11/2025

🍎 Open Day Benessere: Scopri la Tua Composizione Corporea! ⚖️
Sai davvero come è fatto il tuo corpo? Non fermarti solo al peso!

La composizione corporea (massa grassa, massa magra e idratazione) è la chiave per capire come migliorare la tua forma fisica e il tuo stato di salute.

✨ Noi, Dott.ssa Valentina Marianera e Dott.ssa Cristiana Fucci, ti invitiamo al nostro Open Day dedicato al benessere:

Cosa comprende l'Open Day?
Esame Impedenziometrico Professionale (BIA): Un'analisi rapida e non invasiva per misurare con precisione la tua composizione corporea.

Consigli Alimentari Personalizzati: Subito dopo l'esame, riceverai indicazioni specifiche e mirate per iniziare il tuo percorso di miglioramento.

🗓️ Quando e Dove?
Martedì 2 DICEMBRE

Venerdì 5 DICEMBRE

Orario: Dalle 9:30 alle 18:30

💰 Offerta Speciale Open Day:
Solo per questi giorni, l'esame e la consulenza sono tuoi a soli 40€ invece di 60€!

⚠️ ATTENZIONE: I POSTI SONO LIMITATI! Non perdere l'occasione di conoscere meglio il tuo corpo e ricevere consigli esperti.

👉 PRENOTA SUBITO il tuo appuntamento!
Scrivici su WhatsApp al numero: 328 4384550

Inizia il tuo percorso di salute con la consapevolezza!
Ti aspettiamo in via Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

29/10/2025

🍇 L'autunno ci regala uno dei suoi frutti più preziosi: l'uva!

Non è solo dolce, ma è ricchissima di antiossidanti, vitamine e zuccheri naturali per una carica di energia immediata.

Con tantissime varietà tra cui scegliere, non c'è modo di annoiarsi.

Tu quale preferisci?

Se vuoi imparare come inserire al meglio l'uva e gli altri doni della stagione nella tua dieta, prenota la tua visita e iniziamo il tuo percorso nutrizionale personalizzato!

📞 Chiama a questi numeri:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspetto in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

27/10/2025

La chiave per una dieta bilanciata è la varietà: cambiare alimenti e ricette evita la noia e assicura tutti i nutrienti!

Oggi ti propongo un abbinamento facile ed equilibrato: broccoli e gamberi.

È un piatto veloce, ricco di fibre e proteine!
Lo proverai stasera? Se vuoi scoprire come integrare la varietà nella tua alimentazione senza stress, prenota la tua visita e iniziamo un percorso nutrizionale su misura!

Inizia oggi, ti aspetto!

📞 Prenota la tua visita:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspetto in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

24/10/2025

L'autunno ci regala le castagne!

Non sono solo deliziose, ma sono anche molto sazianti grazie al loro apporto di carboidrati complessi e fibre. Sai che, nonostante siano un frutto, hanno proprietà nutrizionali più simili ai cereali?
Provale arrostite per uno spuntino caldo e goloso! Se vuoi imparare a inserire questi e altri tesori di stagione nella tua dieta, prenota subito la tua visita per iniziare il tuo percorso personalizzato!

Prenota ora la tua visita!

Ti aspetto!
📞 Chiama a questi numeri:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspetto in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

21/10/2025

Stanca delle diete che non funzionano?

Scopri la potenza della dieta chetogenica, l'approccio scientifico che sta rivoluzionando il benessere.

La Keto non è solo una tendenza, è una strategia mirata per:

🔥 Massimizzare il consumo di grassi: Trasforma il tuo corpo in una macchina brucia-grassi efficiente.
🧠 Chiacrezza mentale e Focus: Sperimenta una concentrazione mai provata prima.
⚡ Energia Senza Crollo: Mantieni la vitalità costante senza picchi e cali glicemici.

Vuoi capire se la Chetogenica è la chiave per i tuoi obiettivi? Parliamone! Prenota la tua consulenza e scopri un benessere duraturo.

Ci trovi a Roma (Lunghezza e Ciampino).

Contattaci:
📞 06 67887302 / 328 4384550
📧 valentinamarianera@hotmail.it

17/10/2025

L'autunno è il momento perfetto per accogliere i broccoli nella tua dieta!

Sono fantastici, ricchi di fibre che supportano la salute intestinale e ti donano grande sazietà. La loro versatilità in cucina non ha eguali.

Che ne pensi di provarli arrostiti in forno con un filo d'olio e spezie? Diventano croccanti e deliziosi! Li hai mai provati in questo modo? Se vuoi imparare a sfruttare al meglio i tesori di stagione, iniziamo un percorso nutrizionale su misura per te.

Prenota ora la tua visita!

Inizia oggi il tuo percorso, ti aspetto!

📞 Chiama a questi numeri:
06 67887302
328 4384550 o alla mail: valentinamarianera@hotmail.it

📍 Ti aspetto in Via Emilio Reverberi 20, Ciampino.

Indirizzo

Via Emilio Reverberi 20
Ciampino
00043

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 18:30
Martedì	09:30 - 14:30
Mercoledì	09:30 - 18:00
Giovedì	09:30 - 18:30
Venerdì	09:30 - 19:00
Sabato	09:30 - 14:30

Sito Web

https://nutrizionistavalentinamarianera.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Valentina Marianera-Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.