Il Girasole di Parapini Elisabetta

28/06/2025

🌍 Giornata Mondiale del Microbiota

Proteggere ciò che ci abita: dentro e fuori.

Quando pensiamo al microbiota, spesso lo riduciamo al suo ruolo digestivo.
Ma il microbiota non è solo un aiutante della pancia: è una centrale viva e complessa che regola il nostro equilibrio psico-fisico.

🧠 Intestino e cervello parlano la stessa lingua.
📊 L’infiammazione, l’energia, la digestione, la pelle, le emozioni, il tono dell’umore... sono tutti sistemi che rispondono a ciò che accade nell’ambiente più intimo che abbiamo: il nostro ecosistema intestinale.

Ed è proprio in quest’ambiente che, spesso, si manifestano i primi segnali di squilibrio.
Durante le mie consulenze iridologiche, una particolare eterocromia centrale può suggerire un’alterazione del microbiota, da cui partire per un percorso di riequilibrio profondo e personalizzato.

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🌀 Perché prenderci cura del microbiota è prendersi cura di noi stessi.

Secondo i 5 pilastri della salute, l’ambiente in cui viviamo è una forza determinante per il nostro stato di benessere.
Ma l’ambiente non è solo esterno. È anche interno.

Il microbiota è il nostro ambiente invisibile, una comunità viva che dialoga con ogni nostra funzione:

ci aiuta a digerire non solo i cibi, ma anche le emozioni,

modula il nostro sistema immunitario,

influenza la qualità del sonno e la vitalità,

partecipa alla regolazione ormonale e al metabolismo.

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🌱 Non è complicato prendersi cura del microbiota. Serve consapevolezza.

Nella mia pratica accompagno le persone a riconoscere i segnali del corpo, ad ascoltare la loro storia e a costruire un percorso di riequilibrio attraverso:

un’alimentazione naturale e coerente con i ritmi del corpo e della stagione,

l’uso mirato di piante, integratori e fitocomplessi personalizzati,

stratagemmi quotidiani per sostenere l’asse intestino-cervello in modo semplice e accessibile,

e soprattutto, un supporto emotivo attraverso la comunicazione strategica, per agire su quelle situazioni emozionali che restano statiche, ricorsive o bloccate e che spesso alimentano il disagio fisico.

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💡 Il microbiota è la radice del nostro benessere.
E oggi più che mai, nella sua giornata mondiale, ci ricorda che la salute non è solo qualcosa da recuperare, ma qualcosa da coltivare, proteggere, nutrire.

Perché chi si prende cura del proprio ambiente interiore, sta già scegliendo di stare bene.

28/05/2025

26/07/2024

non è la materia a generare il pensiero è il pensiero a generare la materia !
Giordano Bruno

25/06/2024

Come si resiste alle tentazioni? Concedendosele! 😁

Ti propongo una "dieta" da... leccarsi i baffi 😉

Come sarebbe poter scegliere fra ogni leccornia la composizione del tuo pasto?

Se anche tu fatichi a mantenere il peso perso a costo di estremi sacrifici, devi sapere che esiste un nuovo metodo, validato scientificamente, che ti permette di mangiare i cibi che ti piacciono di più.

09/01/2024

Tornati al lavoro ieri e qualcuno sta già desistendo....
La lista degli obiettivi può procurare frustrazione invece di motivazione.
Eppure ad inizio anno ci si casca sempre!

La colpa del dio da cui Gennaio prende il nome: Giano, detto il bi-fronte perché guarda indietro e in avanti contemporaneamente ma, nell'uomo gli occhi sono posti nelle orbite del cranio in modo da guardare avanti, i piedi sono rivolti in modo da andare dritto, nella direzione dello sguardo, le mani sono naturalmente pronte per accogliere ciò che gli viene porto di fronte e, rimuginare, tornare indietro col pensiero a ciò che avremmo potuto fare o essere e che invece non abbiamo raggiunto muove a 2 posizioni diverse:

1. Rimproverarsi e poi spronarsi di continuo pur di "fare", criticandosi

oppure al contrario

2. Lamentarsi ed abbattersi, deprimendosi e bloccandosi sempre di più

Questo non è un progettare strategico ma un attacco all'autostima, non trovi?

Prova a sottoporre il tuo progetto ad un "filtro" che usiamo nel Coaching strategico

Prova a chiederti se il tuo è un obiettivo ha caratteristiche SMART:
• è Specifico, Misurabile, Accordato, Realizzabile, Temporizzato?

Se sottostà a questi parametri sarà dotato di efficacia e produrrà un cambiamento davvero evolutivo e l'esperienza che stai per intraprendere sarà accrescitiva, di godimento e rigenerante, in poche parole: strategica!

02/01/2024

💥 L'INFIAMMAZIONE SILENTE 💥 è un meccanismo cronico che, procurando stress ossidativo e creazione di radicali liberi, può innescare patologie cronico degenerative e tumorali.👾👽👹

Il più piccolo intervento in tuo potere è estremamente semplice, infatti, da sempre,

il FUOCO 🔥 si spegne con l'ACQUA 💦

Partiamo allora migliorando la MICROCIRCOLAZIONE PERIFERICA con dei semplici maniluvi 👐 e pediluvi👣 (polsi o mani per intero/caviglie o piedi per intero) alternando la temperatura dell'acqua fredda e calda (con un delta massimo di 10 gradi) ripetendo alternatamente per 20', almeno 1 volta al giorno.
Questa tecnica idroterapica va praticata rigorosamente lontano dai pasti e, anche se meglio conosciuta come "doccia scozzese" 🚿 rientra nella DOTTRINA TERMICA di Manuel Lazaeta e di Costacurta.
.. E poi, soprattutto, c'è L'ALIMENTAZIONE ANTI-INFIAMMATORIA di cui non ci stancheremo mai di parlare...

31/12/2023

🌟 Il 2024 sarà per come saremo.

🌈 E l'unico potere per migliorarci, è nelle nostre mani.

🍭 Quindi il mio augurio è che tutti noi, si abbiano opportunità da cogliere e progetti da realizzare ma, soprattutto buone mani per costruire migliorie.

E poi un consiglio (che sto cercando di praticare io stessa), lasciamo che le nostre mani siano... aperte

🌻perché da esse scivoli via ciò che non serve trattenere

🌻 perché possano accogliere ciò che può arrivare

🌻 perché possano essere operose divenendo artefici del proprio destino

🌻 perché possano essere gentili e carezzevoli con i nostri affetti, i figli i compagni, i nostri animali e soprattutto ognuno con se stesso.

💖 Perché se non cominciamo noi stessi, da soli, allo specchio o ad occhi chiusi, a carezzarci la testa e il viso, le palpebre e le guance, la fronte e il mento, sentendoci degni e al tempo stesso capaci, il nuovo intento durerà il tempo di tutti gli altri propositi di inizio anno e noi torneremo ad essere gli stessi, perdendo il potere di renderci migliori.

🌀 Elisabetta