Simona Rebecchi Psicologa Psicoterapeuta

10/02/2026

🧊 La performance di ieri sera di Ilia Malinin, pattinatore Statunitense, ha definitamente seppellito il tema della ineluttabilità delle conseguenze e dell’irreparabilità di un grave errore tecnico nello sport.
🧠Dopo essere quasi caduto durante l’esercizio, invece di lasciarsi abbattere ha continuato restando concentrato sul presente, recuperando, emozionando e lasciando tutti senza parole per la bravura e per il coraggio.
Sbagliare è umano, ed anzi è un vettore di evoluzione soprattutto quando si fanno cose difficili, soprattutto quando ci si prende un rischio.
🫀Negli ambienti sportivi in cui l’errore viene considerato solo negativamente, in cui il gesto sbagliato viene tanto giudicato e poco descritto per coglierne opportunità di miglioramento, ci sono molte possibilità che la paura superi il coraggio.
🌀Per la nostra specie, l’errore è un passaggio neutro funzionale all’apprendimento, il nostro modo di interpretarlo fa tutta la differenza del mondo.

20/05/2025

Le nuove linee guida per la cura del hanno eletto, grazie alla rigorosa sperimentazione clinica, tre approcci cognitivi come metodi elettivi di psicoterapia efficace.

28/04/2025

Un meraviglioso scorcio, esaustivo, di cosa sia la psicoterapia . Giancarlo DiMaggio, sempre fonte di ispirazione e studio.

20/04/2025

31/12/2024

15/10/2024

Buon inizio settimana!

15/01/2024

“ La psicoterapia vuole curare le rappresentazioni, gli schemi, il modo in cui la persona legge il mondo relazionale. Quindi la cura non è soddisfare il desiderio, ma dare a questo valore e legittimità, insieme alla speranza che possa realizzarsi. Poi le condizioni esterne potranno essere favorevoli o avverse, questo dipende dalla vita, non dalla psicoterapia. *Se il paziente DESIDERA sentirsi amato, ( e si sente non amabile) la terapia non mirerà a trovare l’amore della vita, ma a fare emergere l’immagine di sè amabile che PUÒ incontrare un altro che ama* . Questo sarà curativo anche se nella realtà la persona in quel momento è sola.

Cit. CORPO IMMAGINAZIONE E CAMBIAMENTO. Terapia Metacognitiva Interpersonale.

Aut. G. Dimaggio; P.Ottavi; R.Popolo; G. Salvatore

19/11/2023

Il femminicidio non è solo cultura patriarcale, società maschilista ed educazione al rispetto, i domestic offenders sono spesso ( non sempre) individui affetti da patologie ben più radicali per i quali ad oggi non c’è rieducazione. Il male esiste e fa le sue vittime.

27/08/2023

“Perché non sono felice come gli altri?” “Gli altri sono sempre felici, possibile che non riesca ad essere felice come loro?!” Se anche tu hai fatto questi pensieri sei perfettamente nella norma.

Si parla recentemente di “positività tossica”, alludendo a quella ricerca di una felicità forzata che porta a sminuire o colpevolizzare i nostri vissuti “negativi”, rimandando agli altri l’idea che vivere felicemente è possibile e facile.

La felicità però non è la “condizione naturale” di tutti gli esseri umani. La felicità è un’emozione. Una tra tante. Perché dovrebbe essere la nostra “condizione di base”? Un’emozione è una risposta intensa, dalla durata piuttosto limitata nel tempo. La felicità dunque esiste, ma è uno stato momentaneo, così come la tristezza. Se arriva, inevitabilmente se ne andrà.

Perché pretendiamo invece che la felicità sia permanente? Progettare di vivere una vita Felice non è forse il primo passo per vivere nell’insoddisfazione? E allora che fare?

Se non possiamo vivere una vita Felice, possiamo vivere una vita Piena e Significativa. Bisogna abbandonare la speranza vana e illusoria di una vita “felice” in senso estremo ed optare per una vita consapevole, accettando anche quello che è spiacevole e inevitabile. Potremmo così trovare una nuova “felicità” che è vivere il momento presente nel bene e nel male, standoci, senza fuggire.

Questo è il “compromesso” che la vita ci offre, ogni giorno. Basta saperlo cogliere!

👉 Leggi l’articolo su State of Mind https://www.stateofmind.it/2021/04/felicita-illusione-psicologia/

21/06/2023

L’UNICA COSTANTE DELLA VITA È IL CAMBIAMENTO.
(Buddha)

17/06/2023

- Maestro, non so fare niente. Non mi piace cucinare, cucire, nemmeno danzare. Come posso essere migliore?
- Tutte queste cose, se non le senti affini a te, non fanno parte del tuo cammino. Perdi troppe energie a voler essere come gli altri ti vogliono: sei in vita per imboccare la tua via. Non quella che il mondo vuole farti ingurgitare.
- E come faccio a trovarla questa via?
- Spogliati di tutti i "devo essere" ed indossa solo i "fa per me". Liberati dell'immondizia che è stata gettata nella tua mente, degli abiti troppo stretti o di quelli troppo larghi, delle parole imparate a memoria negli anni, dei morsi che per troppo tempo i tuoi denti hanno inflitto alle labbra per non far uscire la verità. Siamo nati non per essere migliori, ma per trovare la nostra unicità. E per non tradirla mai. La nostra missione è ricamarla nel mondo. Con gratitudine, fierezza, gioia immensa.
- E se non la riconosco questa unicità?
- La difficoltà non è nel riconoscerla ma nell'affidarsi ad essa. Completamente. Senza vie di mezzo o compromessi. Fanno questo i veri eroi: combattono i draghi della mente. Per riuscire a liberare la loro anima.

(Elena Bernabè)

Art by Chintan Arya