Accademia Sathya Yoga Cinisello

26/10/2024

19/05/2024

Meditazione 🙏🏻✨️

25/03/2024

🎉🎉🎉

31/01/2024

Vi aspettiamo domani sera alle 19.30 per la pratica di Yoga Njdra 🤩🤍

17/12/2023

Xmas Time in Accademia ✨

15/11/2023

MUDRA IN PILLOLE

🤍 Aᥒjᥲᥣι Mᥙdrᥲ 🤍
La parola “anajali” in sanscrito significa salutare, , .
mudra, conosciuto anche come il gesto della preghiera, #𝐀𝐭𝐦𝐚𝐧𝐣𝐚𝐥𝐢 Mudra, #𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐦𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 oppure come il segno di saluto spesso è associato alla parola namaste e l’unione di questa parola con le mani giunte davanti al petto possono avere vari significati, ma quello che io preferisco è '𝐋𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐞' 𝐢𝐧 𝐦𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐞' 𝐢𝐧 𝐭𝐞'

Nelle classi di yoga spesso l’insegnate dice di portare la mani davanti al petto in Anjali mudra, magari per iniziare o concludere una lezione, per cantare un mantra, mentre esegui Tadasana, quando pratichi il saluto al sole o magari per un semplice momento di raccoglimento.
🪷Quando viene usato durante la pratica dello yoga il mudra della preghiera viene usato per onorare, benedire e celebrare il momento .

🪷 usa queste stupende parole per spiegare il suo significato:
“Questo gesto significa l’intenzione di progredire sul cammino spirituale. Quando è fatto correttamente i palmi delle mani non sono completamente uniti. I polpastrelli sono uniti, ma tra la la base delle dita e la parte centrale dei palmi delle mani c’è spazio che ricorda un fiore che ancora deve sbocciare e simboleggia l’apertura dei nostri cuori.”

🪷COME SI PRATICA?
Uniamo le mani al petto, lasciando un piccolo spazio tra i palmi perché tra palmo e palmo vogliamo far scorrere energia.
La pressione delle dita dev’essere sempre leggera e regalarci una sensazione piacevole.
Anjali porta connessione tra il lato destro, che corrisponde alla nostra energia maschile, solare , legato a Shiva, e il lato sinistro del corpo, collegato invece all’energia lunare, femminile, , Shakti.

🪷BENEFICI favorisce il raccoglimento crea una sensazione di , quiete, pace, attiva la coordinazione fra i due emisferi cerebrali la mente rende più chiari i pensieri

Conoscevi questo Mudra? Sicuramente si.
Da oggi in poi potrai praticarlo con ancora più consapevolezza.

15/11/2023

Una nuova lezione di Hatha Yoga!!
✨Tutti i MARTEDÌ alle 20.00 ✨
Ecco la nostra settimana:
Lunedì h 10.00 Yoga Dolce
Lunedì h 19.30 Hatha Yoga
Martedì h 20.00 Hatha Yoga
Mercoledì h 19.30 Yoga Intermedi
Venerdì h 19.00 Yoga Life
LEZIONE DI PROVA GRATUITA!
Vi aspettiamo!!

12/11/2023

✨Ꮋꭺꮲꮲꭹ Ꭰꮖꮃꭺꮮꮖ!!✨
"Iᥣ soᥣᥱ, ᥣᥲ ᥣᥙᥒᥲ, ᥣᥱ stᥱᥣᥣᥱ, tᥙttᥱ ᥣᥱ ᥣᥙᥴι dᥱᥣ moᥒdo ᥒoᥒ ρotrᥲᥒᥒo mᥲι ᥙgᥙᥲgᥣιᥲrᥱ ᥣᥲ ᥣᥙᥴᥱ dᥱᥣᥣᥲ Coᥒosᥴᥱᥒzᥲ. Emᥱrgιᥲmo dᥲᥣᥣ’osᥴᥙrιtᥲ̀ ᥱ dᥲᥣᥣ’ιgᥒorᥲᥒzᥲ ᥱ rᥱᥲᥣιzzιᥲmo ᥣᥲ ᥣᥙᥴᥱ dᥱᥣᥣ’ᥲᥒιmᥲ” ✨

Fra ottobre e novembre, e precisamente nel quattordicesimo giorno di luna calante, cade una delle feste della cultura indiana più importante e suggestiva, 𝔻𝕚𝕨𝕒𝕝𝕚, che significa “fila di lucerne”.

La leggenda narra del ritorno del Re Rama della città di Ayodhya (l’attuale Uttar Pradesh) dopo 14 anni di esilio in una foresta. Negli scritti pervenuti fino ad oggi si legge che il popolo della città, al ritorno del re, accese file di lampade, chiamate dipa, in suo onore; da qui il nome Dipawali o più semplicemente Diwali.

Rappresenta la luce come simbolo del bene e della sua vittoria sul male, simboleggiato dalle tenebre.
🪷È la Cᥱᥣᥱbrᥲzιoᥒᥱ dᥱᥣᥣᥲ Vιtᥲ 🪷

E allora...che sia l'occasione per lasciare andare vecchi pensieri cupi. Che sia l'occasione davvero di celebrare la Vita, di sorridere e gioire e vivere nella Luce!

03/11/2023

✨

19/10/2023

🪷🪷🪷

19/10/2023

I benefici dello Yoga 💜

🤍 I BENEFICI DELLO YOGA 🤍
5. RIGENERA E RALLENTA L'INVECCHIAMENTO
Praticare Yoga aiuta a rallentare l’invecchiamento e rigenerarci dall’interno. Lo Yoga influenza infatti in modo numerosi parametri legati al processo degenerativo, come frequenza cardiaca, livelli di cortisolo, e .

Ognuna delle tecniche offerte dallo yoga, che siano (posizioni), (tecniche di respirazione), ( sigilli delle mani), e offrono dei benefici inestimabili per quanto riguarda l’invecchiamento.

Lo yoga può aiutare a mantenersi in forma, centrati nel momento presente, può aumentare la della schiena, colonna portante del nostro corpo.
I ricercatori hanno anche notato un maggiore spessore nella corteccia cerebrale in quelle sessantenni che da anni si dedicano regolarmente alla pratica dello yoga.