13/07/2025
¡Ay, la espalda! 😫 Todos hemos estado ahí, ¿verdad? 😅 A veces me pregunto qué puedo hacer para deshacerme de ese dolor molesto. 🤔 Pues bien, he investigado un poco y quiero compartir algunos consejos. Primero, ¡la postura es clave!
🧘♀️ Intento sentarme y pararme erguido, como si una cuerda me jalara hacia arriba. 🤸♀️ También, me encanta hacer estiramientos suaves para relajar los músculos.
✌️Usar suplementos como magnesio, vitaminas del complejo B , Taurina,etc.
🧘♀️ Y, por supuesto, ¡el ejercicio regular es un gran aliado!
👌Suplementos como el Power Maker y Starbien te ayudará a mejorar esos dolores de músculos y columna..
💪 Caminar, nadar o practicar yoga son excelentes opciones. 🏊♀️🧘♀️ Y por último, pero no menos importante, ¡escuchar a mi cuerpo! 👂 Si siento dolor, descanso. 🛌
¡Espero que estos consejos les ayuden! 🙏