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Studio Professionale Multidisciplinare

Ti seguiamo fino a farti raggiungere il tuo obiettivo. Chinesiologia
Massofisioterapia
Osteopatia
Nutrizione
Psicologia

23/05/2025

💤 “Tanto adesso è offseason, mi riposo e basta.”
⠀
Lo sentiamo spesso.
Ma l’offseason non è solo recupero. È il momento chiave per sistemare squilibri, migliorare la mobilità e costruire davvero il corpo che ti serve per performare quando conta.
⠀
Aspettare settembre per “ripartire” è già troppo tardi.
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👉 Inizia ora a lavorare sul tuo corpo con consapevolezza.
📍Vieni in Studio C3.

19/05/2025

Perché alcune esperienze passate ti disturbano ancora nel tuo presente?

20/04/2025

Buona Pasqua dal team di StudioC3🪺🐰

14/02/2025

Ti aspettiamo 😂😉

06/12/2024

🔄 È tempo di premere il pulsante di reset! Con i giusti movimenti e una guida esperta, puoi trasformare il tuo benessere e portare il tuo gioco al livello successivo. Scopri come la kinesiologia può cambiare la tua vita e inizia il tuo viaggio verso una versione più forte e sana di te stesso!
Contatta i nostri chinesiologi👀

29/07/2024

Ringraziamo e facciamo un grosso in bocca al lupo agli atleti che si sono affidati a noi per il loro periodo di off-season ⚽

- Christian Marietta (Albinoleffe - Lega Pro)
- Simone Melillo (Cafasse Balangero - Promozione)
- Manuel Detomatis (Cafasse Balangero - Promozione)
- Simone Rulli (Prosettimo Eureka - Eccellenza)
- Alberto Bellino (Prosettimo Eureka - Eccellenza)

27/07/2024

|𝗢𝗦𝗧𝗘𝗢𝗣𝗔𝗧𝗜𝗔|

🏋️‍♂️✨MIGLIORA LE TUE PERFORMANCE SPORTIVE CON L’OSTEOPATIA ✨🏃‍♀️

Che tu sia uno sportivo o un appassionato affidati all’osteopatia per raggiungere i tuoi obiettivi:
L’osteopatia:
aiuta la gestione del carico di allenamento e ottimizza il recupero muscolare;
riduce e previene gli infortuni mantenendo muscoli flessibili e articolazioni mobili;
è adatta a tutti i tipi di sport e ai differenti livelli prestativi;
è adatta a tutte le età per accompagnare la crescita muscolo-scheletrica e quella sportiva;
migliora la tolleranza del carico e la performance nel tempo.

Prenota oggi una consulenza per scoprire i benefici dell’ osteopatia nel tuo percorso sportivo!

22/07/2024

|𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘|

1) Il tessuto osseo è un reticolo in grado di consentire il massimo della robustezza con il minimo peso e il massimo della flessibilità. Il peso delle ossa è proporzionale al peso corporeo, pari al 15% negli uomini e al 12% nelle donne.

2) Per consentire una perdita di peso duratura nel tempo è necessario modificare le proprie abitudini alimentari e lo stile di vita, onde evitare di ripetere gli stessi errori commessi in precedenza.

3) La genetica ha un possibile ruolo nel determinare un aumento della probabilità che un individuo diventi obeso, ma solo se c'è un'esposizione a cattive abitudini alimentari e sedentarietà.

4) Questi indumenti contribuiscono solo alla perdita di liquidi che vengono recuperati in breve tempo. Il sudore è segno che si stanno bruciando calorie, ma attenzione, in questi casi non ne è la causa.

5) L'attività fisica è fondamentale per preservare la massa muscolare, la densità ossea e normalizzare i parametri ematici (glicemia, colesterolemia, ecc.). Tuttavia il dispendio energetico dovuto all'esercizio fisico non è sufficiente a far perdere peso.

23/05/2024

La riabilitazione di un infortunio muscolare negli anni si è evoluta, le linee guida hanno soppiantato vecchi protocolli conservativi che prevedevano in fase acuta soltanto RIPOSO/COMPRESSIONE/GHIACCIO in favore di protocolli innovativi che integrino gestione della fase acuta e recupero funzionale (è il caso del protocollo PEACE AND LOVE).

INFORTUNIO:⛑️
FASE 1️⃣
P : protezione (arto in scarico)
E : elevare l’arto (sopra linea del cuore)
A : no antinfiammatori ( influiscono negativamente sulla riparazione tessutale)
C : compressione (bendaggio)
E : educazione (educare il paziente sui vantaggi del recupero attivo).
FASE 2✌️
L : LOAD = CARICO lo stress meccanico (esercizio) deve essere iniziato precocemente rispettando i carichi
O : ottimismo = prognosi migliore
V: vascolarizzazione (importanza di aumentare flusso sanguigno nella zona della lesione)
E : esercizio (per un ripristino precoce di mobilità, propriocezione e forza)

*in caso di infortunio muscolare affidati sempre a professionisti del settore.

18/05/2024

|𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔|

Sono Nicolò Starnai e sono uno PSICOLOGO.
Faccio parte dello Staff Multidisciplinare di Studio C3, dove la Psicologia si affianca a Chinesiologia, Massofisioterapia, Osteopatia e Nutrizione.

Fin da molto giovane sono stato meravigliato da come gli aspetti psicologici ed emotivi orientassero la nostra quotidianità.
Questa curiosità mi ha portato a intraprendere gli STUDI in PSICOLOGIA presso l’Università di Torino. Parallelamente, ho affrontato gli studi in PSICOLOGIA DELLO SPORT, affascinato dal poter comprendere come gli atleti utilizzassero la mente al servizio della performance.
Negli anni successivi, spinto da una crescente passione, ho deciso di approfondire sia l’IPNOSI CLINICA e la MINDFULNESS sia il ramo della PSICOLOGIA NATURE-BASED, cioè le modalità con cui l’ambiente naturale può facilitare il proprio benessere psicologico e psicofisico (tramite esperienze all’aria aperta volte alla riduzione dello stress e al potenziamento del proprio benessere psicologico ed emotivo).

Attualmente come psicologo mi occupo di Psicologia Clinica ed empowerment delle risorse personali, di Psicologia dello Sport e dunque dell’ottimizzazione delle prestazioni e di Psicologia Nature-Based e aiuto le persone nell’acquisire un maggior benessere e una migliore qualità della propria vita.

L'obiettivo degli incontri non è solamente quello di facilitare le persone nel riscoprirsi autonome, efficaci e solide nell’affrontare le piccole e grandi sfide quotidiane; ma anche quello di FAVORIRE UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DI SÉ E DELLE PROPRIE QUALITÀ, DI ATTIVARE LE PROPRIE RISORSE PERSONALI E DI POTENZIARE LE PROPRIE CAPACITÀ, con la convinzione che dietro ogni difficoltà si cela una grande opportunità di crescita.

15/05/2024

|𝗖𝗛𝗜𝗡𝗘𝗦𝗜𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗔 - 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚|

SEI UN ATLETA?
Alleniamoci insieme per preparare la tua prossima stagione!!!

Allenarsi durante l’OFF SEASON è fondamentale per arrivare pronti ad affrontare la ripresa agonistica.

Questo è il periodo giusto per allenare quegli aspetti che durante la stagione sportiva vengono spesso ignorati.

Quale sarà il focus?
L'ASSETTO POSTURALE e la FORZA sono due aspetti fondamentali per PREVENIRE GLI INFORTUNI E MIGLIORARE LA PERFORMANCE (MAGGIORE FLESSIBILITÀ, POTENZA E VELOCITÀ).

Insieme miglioreremo i tuoi punti deboli ed esalteremo le tue capacità e qualità necessarie per il gesto sport specifico.

Il Servizio è individualizzato secondo le tue esigenze.
Potrai allenarti:
⁃ nel nostro studio
⁃ in modalità mista (alternando studio e home gym)
⁃ a distanza (dopo una valutazione iniziale e 3 sedute in studio)

Indirizzo

Ciriè

Telefono

+393409765854

Sito Web

http://www.studioc3.it/

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Medicina e salute

Studio C3, lo studio professionale che pone la persona al centro

C3 significa CENTRAL 3.

Central: il luogo dove la persona viene posta al centro di un percorso personalizzato che mira al raggiungimento dei propri obiettivi.

3: come le 3 macro aree che interagiscono tra loro: movimento, nutrizione, rigenerazione di corpo e psiche.

In una società sempre più frenetica e dispersiva, molto spesso affrontiamo un nuovo percorso partendo con i migliori propositi ma, non riusciamo ad avere la costanza e la perseveranza necessarie a raggiungere gli obiettivi prefissati, finendo per abbandonare.