Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:30 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 17:00

Lucia Vittone - Psicologa e Psicoterapeuta

Casa
Italia
Ciriè
Lucia Vittone - Psicologa e Psicoterapeuta

Piacere! Sono Lucia Vittone, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale.

15/06/2025

IN-CAMMINO 🌿
Gruppi di Cammino Consapevole e Mindfulness nella Natura

Un’esperienza interiore, intuitiva e profondamente rigenerante.
Camminiamo nella natura e meditiamo insieme per risvegliare la presenza, regolare il sistema nervoso e ritrovare centratura.

🌳 Ogni passo è un invito ad ascoltare il corpo,
a lasciar andare le tensioni,
a tornare a casa, dentro di te.

🌿 Ogni incontro è un’opportunità per calmare i pensieri,
tornare nel presente e vivere pienamente l’esperienza.

🍃 Ogni percorso è un abbraccio con la natura,
per nutrire lo spirito, sentire le emozioni e abitarsi di più, e meglio.

Raggiungeremo insieme luoghi incantati che faranno da cornice alle nostre pratiche meditative, accompagnati dal silenzio del bosco e dalla forza della terra sotto i piedi.

Un progetto nato con amore e dedizione,
per portare la cura oltre la stanza di terapia,
e renderla accessibile a chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi.

📆 Prossimi incontri: 3, 17 e 31 luglio | 🕕 Ore 18:30 – 20:00
📍 Valli di Lanzo (TO)

❗️Posti limitati: scrivimi per ricevere info e riservare il tuo posto

28/05/2025

Quanto è preziosa la paura per il tuo benessere?🪷

Probabilmente non hai mai considerato la paura in questi termini, ossia come emozione utile, alleata, fondamentale per essere felice…e invece le cose stanno proprio così!

Come ha spiegato .mazzucchelli nel suo bellissimo spettacolo teatrale “Terapia al contrario, “la paura è il primo ingrediente chimico dell’entusiasmo”.

Pensaci: tutto ciò che oggi ti rende felice e soddisfatto, un tempo ti faceva paura.

La paura non è un limite, non è un problema. È ciò che può trasformarsi in coraggio e fare da ponte per traghettarti proprio là: oltre i blocchi, nel luogo in cui i tuoi desideri diventano reali ✨

20/05/2025

Le emozioni, anche quelle spiacevoli e che ci provocano sofferenza, non sono mai il problema.Piuttosto, sono la soluzione per capire cos’è che in quel momento di vita e in quelle circostanze specifiche non sta funzionando, non ci sta permettendo di essere felici.Le emozioni sono messaggeri 💬 arrivano e a volte ci disturbano per portarci dei messaggi, per farci fermare e notare cosa sta accadendo, per parlarci su come stanno procedendo le cose, per interrogarci su cosa sia necessario cambiare.Le emozioni sono BUSSOLE 🧭 ci indicano il nord, ossia la strada da seguire per realizzare al meglio i nostri desideri, rispettando le nostre necessità e i nostri valori.Volersi bene e curarsi di sé passa da qui: dal creare un rapporto migliore con il proprio mondo emotivo 🪷PsicoterapiaEmozioniBussoleCura di sé

15/05/2025

SENTIRSI 🪷

Siamo esseri in-carnati. In-corporati.

Abitiamo dentro un corpo, il nostro. Un corpo vivo fatto di muscoli, pelle, ossa, sangue, peli, organi.

Un corpo che ci fa da casa, da dimora, che ci avvolge e fa del suo meglio per proteggerci. Un corpo che ci invia segnali, come se fosse bussola per il nostro agire, per imboccare la giusta rotta da seguire.

Anche la nostra mente, è in-corporata.
Quando il nostro corpo è teso, chiuso, difeso, i nostri pensieri saranno di allarme, pericolo, catastrofe.
Quando il nostro corpo è aperto, rilassato, stenico, ecco che la mente produrrà pensieri di capacità, valore, possibilità.

Eppure, per quanto sia sempre lì con noi, quanto è difficile il rapporto con questo nostro corpo. Quanto è difficile sentirlo, capirlo, decifrarlo, farci guidare.

Dopo un tempo in cui, di nuovo, mi ero persa sotto la pressione del fare, sono tornata a fermarmi.

Ad essere.

A dargli il giusto spazio, a questo mio corpo. A muoverlo, con rispetto delle sue possibilità. Ad accorgermi di ciò che a volte mi sussurra e a volte mi grida.

Creo un tempo. Per me, per lui.
Sto in ascolto. Cerco di sentirmi.
E imparo tanto. Su di me.
Sui miei infiniti limiti, sulle mie infinite risorse ✨

08/01/2025

✨ Anno nuovo e Corsi in Partenza ✨

A partire da sabato 8 Febbraio, a Robassomero, un corso di Mindfulness esperienziale condotto dalle dott.sse Maria Elena Marchionatti e Lucia Vittone, psicologhe psicoterapeute.

Per una migliore gestione di ansia e stress, saranno previste pratiche psicologiche ed energetiche di attivazione, visualizzazione e meditazione guidata basate sui principi della Mindfulness e della Self Mastery.

È previsto un incontro di prova gratuito che si terrà sabato 18 Gennaio alle ore 10.30, dove poter iniziare a familiarizzare con le pratiche della Mindfulness e fare esperienza,in prima persona, del loro potere trasformativo.

Per facilitare la pratica nella vita quotidiana, abbiamo scelto di includere nel corso i seguenti materiali:

- 8 File Audio con le registrazioni delle pratiche che condivideremo in gruppo, così da poter seguire le meditazioni guidate in autonomia;

- Un WorkBook, per essere accompagnati nel quotidiano nella pratica informale della Mindfulness, dunque per poterla incarnare e sperimentare in profondità in ogni momento della giornata;

- Un MindfulBook, per annotare quotidianamente quanto si sperimenta e si nota durante le pratiche, uno strumento capace di diventare un Diario di Bordo utilissimo per ampliare la propria consapevolezza;

- Inserimento in un gruppo WhatsApp dove quotidianamente riceverai una suggestione per affrontare la giornata in modo Mindful.

Il costo totale del corso è di 222€, ma per iscrizioni entro il 26 Gennaio il costo è ridotto a 197€ (trattandosi di una spesa sanitaria, il costo è inoltre detraibile al 19%).

Per iscriverti contattaci qui:
340.9600621 dott.ssa Marchionatti
347.1724566 dott.ssa Vittone

Ti aspettiamo!

26/10/2024

✨️ Cerchi delle Donne a Ciriè ✨️

Ecco finalmente un progetto a cui tengo moltissimo, e che ho in cantiere da tanto, prendere vita:

Il "Cerchio delle Donne" è un rifugio sicuro, è un luogo di ascolto interiore, di riflessione, di condivisione, di cura.

È un luogo in cui poter abbassare le difese e riconnetterti con te.

È un luogo di accoglienza, di incontro e di non giudizio.

Ad ogni incontro ci sediamo in cerchio, con una tisana tra le mani, e ci immergiamo in una tematica specifica attraverso strumenti speciali: libri ed albi illustrati 📚

Lasciamo risuonare le parole, le immagini, ascoltiamo le domande che emergono, condividiamo pensieri ed emozioni...
scopriamo nuove parti di noi, ci arricchiamo di consapevolezze e gratitudini ❤️

Il primo Cerchio delle Donne si terrà sabato 16 novembre, ore 10, presso il mio studio psicologico sito in Vicolo del Mulino Grosso 1, a Ciriè (il costo sarà di 15€ a incontro).

Il tema sarà: (IM)PERFETTA COME SONO

L'incontro è aperto a donne di qualunque età, ma i posti sono limitati, dunque se hai piacere di partecipare scrivimi per prenotare la tua presenza!

Ci sarai?
Io spero molto di sì, sarà un'esperienza bellissima ✨️

Per info e prenotazioni: 347.1724566 - Dott.ssa Lucia Vittone

12/10/2024

Autunno e cura di sè ❤️🍂

A partire da sabato 9 Novembre, a Ciriè, un corso di Mindfulness esperienziale condotto dalle dott.sse Maria Elena Marchionatti e Lucia Vittone, psicologhe psicoterapeute.

Per una migliore gestione di ansia e stress, saranno previste pratiche psicologiche ed energetiche di attivazione, visualizzazione e meditazione guidata basate sui principi della Mindfulness e della Self Mastery.

Il costo totale del corso è di 222€, ma il primo incontro sarà gratuito per darti la possibilità di fare esperienza delle pratiche di base e, al termine, scegliere se iscriverti.

Trattandosi di una spesa sanitaria, il costo è inoltre detraibile al 19%.

Per iscriverti contattaci qui:
340.9600621 dott.ssa Marchionatti
347.1724566 dott.ssa Vittone

Ti aspettiamo!

23/05/2024

Libera la mente dall'illusione del "Tutto o Nulla" 🚫

Il vero cambiamento non è una corsa precipitosa dallo 0 al 100, ma un viaggio paziente e costante, un passo alla volta.

Spezza gli obiettivi in piccoli pezzi, costruendo il tuo percorso con cura e determinazione.

È nell'azione graduale che troverai la chiave per trasformare davvero la tua vita.

Senza fretta, ma senza sosta 🌱

16/05/2024

Ecco cosa significa essere assertivi: trovare il giusto equilibrio tra rispetto per gli altri e per se stessi 🌈

Significa esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro e rispettoso, senza paura di essere giudicati o di violare i confini altrui.

L'assertività è la chiave per costruire relazioni sane, comunicare efficacemente e sentirsi fiduciosi nel proprio potenziale 🌱

Se fai fatica a comunicare in modo assertivo, sappi che l’assertività è un’abilità e come tale si può allenare e accrescere giorno dopo giorno.

L’importante, come sempre, è iniziare ✨

09/05/2024

Le relazioni, per essere e mantenersi sane, hanno bisogno di equilibrio 🌱

Se dentro alle tue relazioni non ci sei perché dai spazio solo alle idee e ai bisogni dell’altro, mettendo da parte le tue, stai vivendo in uno squilibrio: quello della passività, che ti porterà ad essere accondiscendente e a frustrare spesse volte ciò che tu senti e di cui tu hai bisogno.

Se dentro alle tue relazioni ci sei solo tu perché non dai spazio alle idee e ai bisogni dell’altro, stai vivendo uno squilibrio: quello dell’aggressività, che ti porterà a prevaricare gli altri e a vederli, spesso, allontanare da te.

L’equilibrio, per definizione, sta nel mezzo: esserci tu, portarti nelle relazioni che vivi, mostrarti, dando valore e spazio al tuo mondo interiore e al contempo lasciare che ci sia l’altro, rispettandolo nel suo vedere e sentire, anche quando diverso dal tuo 🌟

E tu, come vivi le tue relazioni?

03/05/2024

"Oggi la vita me la salva una poesia”

Quando il carico si fa pesante e le emozioni faticose da attraversare, mi metto in cerca con maggiore consapevolezza di quelli che possono essere i miei “salva-vita” del giorno.

Qualcosa a cui aggrapparmi, che lenisca un po’ il dolore, che alleggerisca il peso sulle spalle;

qualcosa che faccia da abbraccio, da coccola, da carezza ad un cuore che sento un po’ ammaccato.

E tante volte, il mio salva-vita lo trovo qui: nella poesia.

[In più oggi è venerdì e c'è il sole.
Quindi dai che ce la facciamo]
☀️

08/04/2024

📚 “Il suo nome era Pezzettino.
Tutti i suoi amici erano grandi e coraggiosi e facevano cose meravigliose. Lui invece era piccolo e di sicuro era un pezzetto di qualcuno, pensava, un pezzetto mancante”.

🌄 Un viaggio alla scoperta di sé stessi;
🤝 un viaggio pieno di domande e di incontri;

🔄 un viaggio in cui nel tentativo di rispecchiarsi e trovarsi in qualcun altro si cade, si inciampa e accade l’inatteso: trovare sè.

🌱 Con tutti i propri pezzettini al loro posto.
🌈 Con ogni pezzettino da tenere stretto e da esser sicuri che non manchi all’appello, perché prezioso.
💖 Con un unico grido nella gola, quello più importante da far sentire al mondo: io sono me stesso.

“Pezzettino”, capolavoro di Leo Lionni edito

Indirizzo

Ciriè

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Telefono

+393471724566

Sito Web

https://psicologavittone.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Lucia Vittone - Psicologa e Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Lucia Vittone - Psicologa e Psicoterapeuta: