Psicologa - Psicoterapeuta Dr.ssa Cornali Claudia

30/11/2025

19/11/2025

✨ Quando la presenza incontra il suono, nasce uno spazio di quiete profonda.

Martedì 9 dicembre alle 18:30 ti accompagno in una Masterclass di Mindfulness e Bagno Sonoro di gruppo: un’esperienza che unisce respiro, consapevolezza e vibrazioni armoniche per riequilibrare corpo e mente.

Praticheremo insieme tecniche di Mindfulness che favoriscono radicamento, centratura e ascolto interiore, accompagnate dai Suoni di campane tibetane e strumenti armonici che facilitano il rilascio dello stress e il riequilibrio energetico.

Un viaggio sensoriale che calma, nutre, e rigenera. 🌿🔔

📍 Para-Bellum Studio – Via Malta 4, Brescia
📩 Per info e iscrizioni contatta direttamente il centro .bellum_studio

Ti aspetto con gioia per creare insieme un momento di benessere autentico.
🪷🧠Dott.ssa Claudia Cornali
Psicologa – Psicoterapeuta – Istruttrice Mindfulness
 .bellum_studio

17/11/2025

✨ Perché l’ansia arriva anche quando sembra andare tutto bene?
A volte l’ansia non è un nemico da zittire, ma un messaggero che ci invita ad ascoltare ciò che il corpo e la mente stanno cercando di comunicarci.

La mindfulness ci aiuta proprio in questo:
🌿 a riconoscere i segnali interiori
🌿 a restare presenti, senza farci travolgere
🌿 a trasformare la tensione in consapevolezza e radicamento

Ogni respiro può diventare una piccola ancora di calma.
E tu meriti di ritrovare il tuo spazio sicuro, fatto di presenza, equilibrio e gentilezza verso te stessa/o.

Se senti che è il momento di iniziare un percorso di consapevolezza e benessere, sono qui. 🤍

Dott.ssa Claudia Cornali
Psicoterapeuta e Istruttrice Mindfulness
📞 339 1956987
📧 cornali.claudia@gmail.com

17/11/2025

✨ Workshop Esperienziale di Fine Anno ✨

Qigong · Digitopressione · Mindfulness · Bagno Sonoro

Un’esperienza di riequilibrio e ascolto interiore, per concludere l’anno con consapevolezza e armonia.
Attraverso respiro, movimento e vibrazioni armoniche, ritroverai centratura, fluidità ed energia vitale.
Un viaggio nel corpo e nella presenza per riconnetterti a te stesso e al tuo naturale stato di benessere.

📅 Domenica 14 Dicembre
📍 Spazio Consapevole – Via Jacopo Palma 8, Milano
🚇 (MM1 Gambara)
🕒 15:00 – 18:00
💫 Contributo di partecipazione: 35 €

📲 Obbligo di prenotazione sul gruppo WhatsApp:
👉 https://chat.whatsapp.com/H17Pp7F2Zek2GzE2FWO9Yi

📞 Info: 334 3107107

16/11/2025

🪷 A volte il benessere si manifesta così: un piccolo corpo che finalmente si abbandona, un respiro che rallenta, un nido semplice fatto di coperte e quiete.
Guardarlo riposare è un promemoria prezioso: anche noi abbiamo bisogno di luoghi morbidi in cui concederci una pausa.

Nella nostra giornata possiamo trovare un angolo di questo stesso calore.
Basta fermarsi un momento, chiudere gli occhi, portare l’attenzione al respiro e chiedersi:

“Di cosa ho davvero bisogno adesso?”

Non sempre la risposta è un grande cambiamento: spesso è un gesto piccolo, concreto, gentile — una coperta sulle spalle, cinque minuti di silenzio, una tazza calda tra le mani, un respiro più profondo.

Oggi lascia che questo piccolo maestro di presenza ti ricordi che riposo e dolcezza sono parte della cura di sé, non un lusso.

Rallenta. Appoggiati. Respira.
Il tuo corpo ti ringrazierà. 🧡🐾

01/11/2025

✨ Un piccolo altare di memoria e gratitudine ✨
Un bicchiere di liquore, un cibo amato, un po’ di tabacco…
offerte semplici che attraversano il tempo, creando un ponte tra cielo e terra.
Nel silenzio della fiamma, il ricordo diventa presenza. 🌕🕯️

26/10/2025

Ogni incontro con un animale è un dono prezioso 🕊️
Nel loro sguardo c’è la purezza dell’amore incondizionato,
quella presenza silenziosa che ci insegna ad ascoltare, a fidarci, a donare senza chiedere nulla 💫

Grata per ogni momento di contatto,
per quel sorriso che nasce dal cuore
e che porto con me nel quotidiano…
insieme alla luce e alla pace che solo loro sanno trasmettere 🐴💖

26/10/2025

🌿 Workshop di Benessere Integrato – Domenica 9 Novembre 2025 🌿

Un pomeriggio dedicato al riequilibrio di corpo, mente e respiro.
Un incontro per rigenerarti attraverso le antiche pratiche orientali e il potere del suono.

✨ Qigong per ritrovare energia e armonia
🤲 Digitopressione per sciogliere le tensioni
🔔 Bagno Sonoro per rilassare profondamente il sistema nervoso
🧘‍♀️ Mindfulness per tornare al momento presente

📍 Via Jacopo Palma 8, Milano (MM1 Gambara)
🕒 Dalle 15.00 alle 18.00
📞 Prenotazione obbligatoria: 3343107107
🌐 www.forzarmonia.it

Lascia che il tuo corpo diventi respiro e la mente si faccia silenzio.
Ti aspettiamo con il cuore aperto 💫

19/10/2025

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🧠 6 mantra per la tua salute mentale

La salute mentale si nutre anche di piccoli promemoria quotidiani, di parole che ci aiutano a rimettere a fuoco le priorità, a rallentare e a tornare in contatto con noi stessi.

Non sempre serve fare di più.
A volte serve solo respirare, osservare, ascoltare.

Questi sei mantra sono inviti a ritrovare equilibrio e presenza:
1. Se tutto è importante, nulla è importante
2. A volte bisogna scorrere, non correre
3. Per chi lo stai facendo?
4. Se ti fermi, il mondo non crolla
5. Sai cosa devi fare, ma cosa vuoi fare?
6. Non inseguire la felicità, coltiva la pace

Sono riflessioni semplici, ma profonde, che possono accompagnare il lavoro su di sé e il cammino verso un benessere più autentico.

🪷 Prendersi cura della mente significa anche imparare a scegliere, rallentare e lasciare spazio alla quiete.

.gotto

18/10/2025

✨ Tredici anni di amore puro ✨

Tredici anni di scodinzolii che accolgono ogni mio ritorno,
di sguardi che parlano senza bisogno di parole,
di silenzi che curano l’anima meglio di mille abbracci.

Oggi festeggio te, Artù,
compagno di vita, custode di gioia, presenza gentile che rende ogni giorno più vero. 🐾💛

Grazie per ricordarmi, ogni volta che ti guardo,
che l’amore non ha età,
non ha parole,
ma si riconosce al primo battito di coda.

12/10/2025

✨ A volte lo sguardo si perde oltre lo spazio e il tempo…
e in quell’istante sentiamo che tutto è collegato.

Portiamo con noi i ricordi — di luoghi che ci hanno accolto,
di persone che abbiamo amato,
di emozioni che ci hanno attraversato come onde.

Tutto vive ancora, si trasforma, ritorna.
E noi con esso, parte del ciclo della vita,
del respiro infinito dell’esistenza. 🌙

Fluire, amare, lasciare andare, tornare ad amare.
Sempre. Incondizionatamente. 💫